Cum scapi de anxietate si o transformi in entuziasm: Metoda care iti va schimba complet perspectiva

Palme transpirate, fluturasi in stomac, batai rapide ale inimii si emotii de nedescris. Acestea sunt manifestarile fizice ale anxietatii, dar si ale entuziasmului. In realitate, toate reprezinta reactii ale sistemului nervos la un anumit stimul puternic.

Fie ca urmeaza sa mergi la o intalnire romantica sau ai de tinut un discurs in fata unei multimi, senzatiile fizice sunt foarte asemanatoare. In general, spunem ca „avem emotii”.

Ceea ce face diferenta dintre o atitudine optimista si entuziasta si una negativa, bazata pe frica, este felul in care percepi si etichetezi ceea ce simti.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: Srdjan Randjelovic Shutterstock