Daca vrei sa fii atenta la ce scenarii tese mintea ta, nu e de ajuns sa iei gandurile unul cate unul, ci trebuie sa analizezi si cum ajung ele sa existe. Psihologul Joan Rosenberg iti dezvaluie ce tipare irationale de gandire te trag in jos.
Daca ai face un rezumat al continutului mintii tale, cum ai descrie majoritatea gandurilor? Pozitive, optimiste, constructive sau negative, cinice, critice?
Ce gandesti e determinat de cum gandesti, sau mai bine spus de tiparele tale de cugetare. Anumite greseli de judecata, cum ar fi preconceptiile sau presupunerile, contribuie destul de mult la instalarea unor depresii sau a unui sentiment de nemultumire legat de viata ta, iar asta iti taie orice avant.
Expertii se refera la asemenea tipare de gandire eronata prin sintagma “distorsiuni cognitive” care sunt atat de des intalnite in cabinetele de psihologie incat uneori se si suprapun. Daca le recunosti si in modul tau de abordare, tine minte ca ele trebuie adresate pe rand, cu efort sustinut.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main: Aleshyn_Andrei, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Sfaturi pentru alegerea celor mai bune lentile heliomate în funcție...
-
Kudika
Paula’s Choice lansează exclusiv în Europa un produs cu protecție...
-
Kudika
Ce trebuie să faci pentru a avea un zâmbet perfect și sănătos
-
Kudika
Cum să ai grijă eficient de sănătatea zâmbetului tău? Iata 7 soluții
-
Maria Crisan
Cadoul muzical pe care JO l-a pregătit de ziua ei: „Ulelele" o...
-
Kudika
APIVITA lansează 5 Action Ser de ochi cu extract de crin alb:...
-
Kudika
Pregătește-te de sezonul rece cu un dispozitiv de tutun încălzit,...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
