Ce este anxietatea de duminica si cum o poti combate

Este un sentiment cu care se confrunta foarte multi oameni care isi incep saptamana de lucru luni. Specialistii l-au numit teama de duminica sau anxietatea de duminica. Dar ce este aceasta stare si din ce cauza apare?

Ce este anxietatea de duminica?

„Tranzitia de la weekend la ceea ce urmeaza sa se intample in timpul saptamanii aduce adesea putina anxietate”, declara pentru self.com psihologul Regine Galanti. Aceste sentimente neplacute de teama apar atunci cand aticipam faptul ca urmeaza o noua saptamana.

„Este un cerc vicios al stresului ce apare atunci cand permitem gandurilor de anxietate despre saptamana care urmeaza sa ne afecteze in avans”, spune specialista. Simptomele anxietatii de duminica sunt de obicei senzatia accentuata de grija, tristete si chiar simptome fizice precum batai accelerate ale inimii sau letargie".

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main pixabay