Planul de sapte zile pentru restartarea metabolismului. Te va ajuta sa scapi pentru totdeauna de kilogramele in plus

Dar nu este intotdeauna cea mai buna abordare. Pentru cele mai importante schimbari din viata ta, de la renovarea locuintei si pana la schimbarea jobului, sa iti faci un plan inainte de a trece la actiune iti ofera sanse mai mari reusita.

Acest lucru este valabil si atunci cand vrei sa slabesti. Ai nevoie de un plan bine pus la punct, organizat in pasi usor de urmat pe termen lung, care sa te ajute sa obtii rezultatele dorite. Iata care sunt acestia, potrivit specialistilor citati de prevention.com:

Ziua 1: Gaseste-ti motivatia. Cei mai multi dintre noi putem sa mancam sanatos si sa facem exercitii cu regularitate timp de cateva saptamani atunci cand vrem sa slabim pentru un eveniment, pentru vacanta sau din alte motive superficiale. Dar daca vrei rezultate pe care sa le mentii pe termen lung, trebuie sa iti cauti adevarata motivatie.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main RossHelen, Shutterstock