3 solutii care amelioreaza sindromul burnout

Potrivit psihologului Katherine King, exista trei remedii care te ajuta sa iti recapeti energia si sa te reconectezi cu sinele.

Cauzele burnout-ului tin in mare parte de eforturile pe care le depui. Fie ca esti angajata si lucrezi pentru cineva, fie ca esti pe cont propriu si tragi de doua ori mai mult ca sa reusesti, sindromul burnout poate aparea la fel de repede. Asadar, cauzele burnout-ului sunt: volumul prea mare de munca, suprasolicitarea, mediul de lucru, dorinta de a face totul perfect, lipsa increderii de sine, rezistenta scazuta la stres, odihna insuficienta.

Din fericire, exista solutii care te pot ajuta sa te simti mai bine. Important este sa accepti ca ai ajuns intr-un punct critic, in care ai nevoie urgenta de o pauza.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

foto main pixabay