10 solutii pentru a suporta mai usor singuratatea in timpul carantinei

Adaptarea la realitatea dura a pandemiei poate fi un proces foarte dificil, dar aceasta experienta poate fi traumatizanta daca esti singura. Da, solitudinea are si avantajele ei – pe de o parte, iti permite sa eviti posibile conflicte cu partenerul sau cu familia. Insa, pe de alta parte, iti pune mintea la incercare si uneori scoate la suprafata sentimentele negative care salasluiesc in suflet. Iar depresia si anxietatea sunt cele mai intalnite dintre acestea.

Poti intra foarte usor intr-o spirala negativa. Asta inseamna ca trebuie sa ai mai mult ca oricand grija de tine si sa te bazezi pe comunitate, pe cei apropiati. Asa cum multe voci au subliniat, „distantarea fizica” este un termen mai potrivit pentru actuala perioada decat „distantarea sociala” – acum avem nevoie de legaturi mai mult ca niciodata.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: pixabay