Putem influența starea de spirit prin alimentație? Se pare că da. Anumite alimente, prin nutrienții pe care ii oferă corpului nostru, ne pot ajuta corpul și mintea să funcționeze optim.

Citeste si:
-12 kg în 2021. Fără dietă, evident ;)

Dintre acestea, găsiți în clipul alăturat câteva informații utile despre:

- peste și fructe de mare - bogate în acizi omega 3 - fructe oleaginoase - bogate în triptofan - alimente probiotice - utile pentru sănătatea microbiomului

Featured photo by Antonika Chanel on Unsplash

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: