5 Reguli pentru o comunicare eficientă și constructivă în cuplu

Clarifică mesajul primit

Dacă nu este vorba despre o discuție de „descărcare” ci mai degrabă despre o situație în care unul dintre parteneri atrage atenția celuilalt într-o privință, clarificarea mesajului devine deosebit de importantă atât pentru a evita o certă, cât și pentru a soluționa problema.

O comunicare de tipul „Ajută-mă să înțeleg mai bine partea cu...”, „Uite ce am înțeles eu și te rog să mă ajuți dacă greșesc...”, „Vreau să îți spun cum se vede situația și din unghiul meu...” etc. reprezintă formulări blânde care ajută ambii parteneri să se lămurească mai bine asupra disputei și asupra soluțiilor pe care le au.

Nu întrerupe interlocutorul

Poate că aceasta reprezintă una dintre primele reguli ale comunicării pe care o învățăm încă de când suntem mici și auzim des „ai răbdare, te rog, vorbesc cu cineva”. Chiar și așa, ajungem persoane adulte și ne lovim de același avant de a spune ceea ce gândim într-un moment inoportun.

A nu întrerupe pe cineva când vorbește pare ușor, dar uneori nu este. Mai ales când și noi am avut ziua noastră proastă, când și noi avem stresul nostru, tensiunile noastre și situația de a-l asculta pe celălalt poate deveni o provocare.

Iar această ipostază nu este rară, dacă ne gândim că ambii parteneri ajung la ore relativ apropiate seara acasă, față în față, după o zi care a fost... așa cum a fost.

Ideal este să va ascultați reciproc, să comunicați pe aceeași limbă, să nu va neglijați nevoile nici măcar o zi.

Sursa foto articol: Roman Samborskyi/shutterstock.com