Psihologii și psihoterapeuții au căzut de comun acord asupra „graficului suferinței după despărțire”, astfel încât toți cei care trecem printr-o astfel de situație ne confruntăm cu mai multe valuri emoționale evolutive, pe care le parcurgem până la acceptarea și revenirea după o despărțire dureroasă:
-
Kudika
La mine, petrecerea de divorț a fost mai mișto decât nunta
-
Vladimir
Relația perfectă pentru fiecare zodie. Ce semne astrologice pot...
-
Kudika
Da, am doi amanți!
-
Kudika
Iubirea nu doare. Iubirea vindecă până și cele mai sfâșiate suflete
-
Kudika
Bărbații buni nu au sclipici…
-
Kudika
Amanta nu e decât confirmarea pe care o căutai
-
Kudika
Dansul minunat al iubirii: Top 4 cele mai fericite zodii în...
-
Alexandra Chivu
Importanța timpului petrecut împreună: Cum influențează relația...
-
Kudika
Dacă doare, nu e dragoste
Este greu ca după o despărțire să ne regăsim în singurătate, dar totodată este un pas care ne ajută să ne redescoperim valorile interioare, prietenii, familia, să ne reluăm independența. Această revenire depinde mult de modul în care persoana respectivă a fost implicată în acea relație, de maturitatea legăturii respective, însă, chiar și în cazul în care ambii parteneri din cuplu erau independenți și relationau matur, despărțirea tot dureroasă rămâne.
Cum ar fi fost dacă nu v-ați fi cunoscut deloc? Probabil că ți-ai imaginat deja un viitor, cu speranțe și plin de planuri, probabil că gândești sub formă de „noi” și nu de „mine”, dar acum este timpul să te redescoperi. Caută ceea ce îți place să faci, apucă-te de un sport care să te ajute în managementul stresului și în privința somnului, da-ți voie o perioadă să te refugiezi, poate, în mâncare, da-ți voie să plângi și să suferi.
Este normal să suferi, această inasemna că ai iubit și ai trăit momente frumoase pe care merită să le păstrezi în amintiri, dar viața merge mai departe.
Acceptă experiențele talePsihologii au dovedit că, dacă ne ocupăm de emoțiile noastre negative și nu încercăm să le ignorăm, să le trecem cu vederea, învățăm să ne vindecăm rănile interioare. Așadar, este nevoie să ne dăm voie să suferim, să ne gândim cu sinceritate la ce a fost bine și la ce nu a fost, la amintiri pe care merită să le pastrăm și la altele din care trebuie să învățăm. Ne putem gândi cum anume am vrea, pe viitor, să arate relația noastră, unde nu am mai permite compromisuri, unde ar trebui să lucrăm cu noi înșine.
Simte-te bineMediul înconjurător are o influență directă asupra noastră. Poți alege să schimbi decorul acasă sau poate garderoba, mergi la sala, petrece seri în oraș, ia-ți un weekend la spa, fă-ți abonament la o biblioteca, întâlnește oameni noi, implică-te într-un proiect, pentru că acum cu siguranță ai un timp suplimentar rămas pe care merită să îl investești în ceva ce te face să te simți bine. Citește mai departe în pagina 2 >>
Spune-ti parerea!