Ce înseamnă masculinitate toxică într-o relație de cuplu?

Cum definim „masculinitatea toxică în cuplu”?

Psihologii și specialiștii definesc "masculinitatea toxică în cuplu" ca fiind un set de trăsături, comportamente sau atitudini asociate cu stereotipurile tradiționale masculine, care pot afecta negativ relațiile și sănătatea emoțională a persoanelor implicate. Aceste comportamente includ dominanța, suprimarea emoțiilor, agresivitatea, controlul excesiv, resistența la schimbare, respingerea vulnerabilității și promovarea unor standarde rigide de masculinitate.

Este important să se înțeleagă că masculinitatea toxică nu este o trăsătură a tuturor bărbaților sau a relațiilor de cuplu, ci mai degrabă un model cultural și social care poate influența unele relații. Acesta poate afecta atât bărbații, cât și femeile, deoarece promovează stereotipuri restrictive legate de gen, care pot limita libertatea personală și pot afecta sănătatea mentală și relațională.

În Social Media, discuțiile despre masculinitatea toxică sunt tot mai prezente. Oamenii împărtășesc experiențele lor, își exprimă opiniile și caută informații despre modul în care aceste trăsături negative ale masculinității pot afecta relațiile de cuplu și sănătatea emoțională. De asemenea, există campanii și mișcări care încurajează conversațiile deschise și educația cu privire la masculinitatea toxică, în încercarea de a schimba perspectivele și de a promova relații mai sănătoase și echilibrate.

Psihologii și specialiștii din domeniul relațiilor oferă adesea resurse, sfaturi și terapii pentru cupluri care se confruntă cu trăsături asociate cu masculinitatea toxică. Aceștia promovează comunicarea deschisă, respectul reciproc și conștientizarea rolurilor de gen, contribuind la dezvoltarea unor relații mai armonioase și sănătoase.

Care sunt ideile, conceptele si comportamentele care pot trada masculinitatea toxica in cuplu?

Aceste comportamente pot include:

Supremația masculină: Această idee promovează faptul că bărbatul trebuie să fie dominant, să aibă controlul și puterea în relație. El ia deciziile, el vorbește în public, el are anumite activități consacrate și femeia altele, dar cumva aflate în umbra celor ale barbatului. Acest tip de comportament poate duce la lipsa de egalitate în cadrul relației și poate submina parteneriatul și colaborarea în luarea deciziilor.

Reprimarea emoțiilor: bărbații nu ar trebui să-și exprime sau să-și arate emoțiile, ci să rămână puternici și rezistenți în orice situație. Aceasta poate duce la dificultăți în comunicarea emoțională sau în gestionarea conflictelor, creând distanță între parteneri.

Foto: LightField Studios/ shutterstock.com

Agresivitatea: Promovarea agresivității sau a comportamentelor dominante ca modalități acceptabile de a obține puterea sau controlul în relație poate duce la conflict și la un mediu toxic în cuplu. Ambii parteneri au dreptul sa aibă păreri diferite și nu trebuie să aibă mereu aceleași alegeri. Practic în acest tip de comportament partenerul își impune agresiv părerile și alegerile.

Control excesiv: Această formă de masculinitate poate implica dorința de a controla fiecare aspect al vieții partenerei sau de a impune reguli și restricții, ceea ce poate duce la lipsa de autonomie și respect în relație. De exemplu controml asupra imaginii acesteia, vestimentației, restricționarea întâlnililor cu prietenele, ieșirile cu colegii, delegațiile, gelozia excesiva etc.

Respingerea vulnerabilității: Masculinitatea toxică poate crea un sentiment de frică sau rușine în a-și arăta sau recunoaște vulnerabilitatea și nevoile personale atăt de către partener, cât și de către parteneră. Vulnerabilitățile ei sunt ridiculizate sau nulizate, bagatelizate.

Rezistența la schimbare sau lipsa adaptării: Există o reticență evidentă a partenerului de a se adapta sau de a schimba comportamentele sau atitudinile sale, chiar și atunci când acestea sunt dăunătoare sau afectează negativ relația.

Respingerea sau minimalizarea contribuțiilor sau opiniilor partenerei: acesta poate ignora sau minimaliza contribuțiile femeii în relație sau poate ignora opinia acesteia atunci când vine vorba de decizii importante.

Incitarea la competitivitate sau comparare: Partenerul încuraja competiția și compararea cu alte persoane sau relații, creând astfel un sentiment de insecuritate sau inferioritate.

Cum se simte partenera într-o relație guvernată de masculinitate toxică, din punct de vedere psihologic?

Într-o relație în care predomină masculinitatea toxică, partenera poate experimenta diverse stări psihologice și emoționale negative. Unele dintre acestea pot include:

Insecuritate: Partenera poate avea sentimente de insecuritate și incertitudine în ceea ce privește relația și propria ei valoare. Datorită comportamentului dominant al partenerului, ea poate simți că nu este suficient de bună sau că trebuie să se conformeze unui anumit standard pentru a fi acceptată sau iubită.

Stres și anxietate: Atmosfera tensionată și lipsa de echilibru în relație poate duce la stres și anxietate constantă. Presiunea exercitată de comportamentul partenerului poate crea un mediu în care partenera se simte mereu tensionată și neliniștită, temătoare, nesigură.

Dependență emoțională: Sub controlul unei masculinități toxice, partenera poate fi supusă unui nivel crescut de dependență emoțională de partenerul său, fapt ce poate duce la o pierdere a independenței și autonomiei personale, mai alex prin exercitarea controlului excesiv al acestuia si restricțiilor multiple (prietenii, serviciu, relații cu familia sau colegii etc.).

Scăderea stimei de sine: Partenera poate începe să aibă o imagine scăzută despre sine, să-și minimalizeze propria valoare și să se simtă inferioră. Acest lucru se datorează criticii constante sau a sentimentului de nedreptate sau neînțelegere.

Izolare socială: Partenera poate simți că este izolată de către partener din punct de vedere emoțional și social. Controlul sau comportamentul dominant pot duce la diminuarea contactului cu prietenii sau familia, reducând astfel rețelele sociale de sprijin.

Depresie: Traiul într-un mediu toxic și abuziv poate duce la stări de tristețe profundă și depresie. Sentimentele de neputință, lipsa de speranță și stresul continuu pot afecta starea generală de bine și sănătatea mentală.

Ce poate face partenera aflată într-o relație dominată de acest tip toxic de masculinitate?

Primul pas este conștientizarea.

Apoi singură destul de greu va reuși să „repare” relația, fiind nevoie de ajutorul unui specialist în psihologia cuplurilor, căruia partenerii pot cere ajutor separat sau împreună (când amândoi sunt de acord).

Sprijinul prietenilor și al familiei devine important, mai ales când partenera decide că dorește să iasă din această relație.

Susținerea psihologică și terapia sunt de ajutor pentru recăpătarea stimei de sine și a echilibrului interior.

---