Citeste afirmatiile de mai jos, noteaza-ti cate dintre ele sunt adevarate in ceea ce te priveste si vei afla daca este cazul sa iti pui semne de intrebare.

Par deshidratat, aspru si lipsit de stralucire? Am gasit solutia!

Testul de mai jos este o adaptare a testului ANRED destinat autodiagnosticarii in cazul tulburarilor de alimentatie.

1.Desi mi se spune ca arat bine, eu consider ca mai am de dat jos kilograme.

2.Ma simt adeseori vinovata cand mananc.

3.As prefera sa mananc de una singura decat sa mananc in compania celorlalti

4.Ciclurile mele menstruale sunt neregulate sau nu mai am ciclu.

5.In momentele intime, nu pot sa ma detasez total, pentru ca ma gandesc mereu ca nu arat bine.

6.Daca ma ingras, starea mea de spirit se inrautateste.

7.Unele persoane comenteaza despre obiceiurile mele alimentare

8.Nu vorbesc prea des despre teama mea de a ma ingrasa si nimeni nu ma intelege.

9.Imi place sa gatesc pentru altii, dar prefer sa nu mananc ceea ce am gatit.

10.Am o rezerva ascunsa de mancare.

11.Mint in legatura cu ceea ce mananc.

12.Daca as fi mai slaba atunci m-as simti mai bine.

13.Cand mananc imi este teama ca nu ma voi putea opri.

14.Nu imi place sa fiu deranjata sau intrerupta de la masa.

15.Imi place sa citesc carti si articole despre diete, retete, exercitii.

16.A trebuit sa lipsesc de la munca din cauza obiceiurilor mele alimentare.

17.Sunt adeseori depresiva sau iritabila.

18.Evit unele persoane pentru ca ma bat la cap in legatura cu obiceiurile mele alimentare.

19.Cand mananc ma simt balonata si grasa.

20.Obiceiurile mele alimentare imi influenteaza relatiile de prietenie sau relatiile romantice.

21.Uneori nu ma pot opri din mancat.

22.Am ritualuri in ceea ce priveste mancarea (o tai in bucati micute, mananc din farfurii speciale, o arunc fara sa ma vada nimeni, o ascund, o scuip inainte de a o inghiti etc.)

23.Ma simt ciudat cand altii se uita la mine cand mananc

24.Vomit sau iau laxative pentru a imi controla greutatea.

25.Vreau sa fiu mai slaba decat prietenele mele.

26.Am afirmat sau m-am gandit ca ar fi mai bine sa mor decat sa fiu grasa.

Testul psihospiritual Tibetan: Afla mai multe despre tine!
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: