Daca ti-ai propus sa tii post toata saptamana, afla ca exista multe optiuni sanatoase care inlocuiesc preparatele cu multe calorii si neprietenoase cu silueta precum fainoasele, snaks-urile de tot felul sau cartofii prajiti. Carmen Negoita iti spune ce preparate raw vegane poti consuma in aceste zile pana de Pasti, din ingrediente naturale si fara a fi gatite la foc. Sunt preparate pe care le poti face acasa ori pe care le poti comanda pentru a fi livrate acasa.
Mic dejun: branza de caju, crackers din fulgi de ovaz, fulgi de hrisca, susan, tarate psyllium, mac, ulei de masline, oregano, miere. Pranz: salata verde, pasta de patrunjel cu crackers Gustare: cheesecake raw cu portocale si fructe de padure
Mic dejun: milkshake energizant (din banana, curmale, caju, vanilie, scortisoara, maca, lucuma) si baton energizant din caju, curmale, seminte de floarea soarelui, merisoare, goji, fulgi de ovaz, tarate psyllium. Pranz: lasagna raw, guacamole si crackers Gustare: tort raw cu ciocolata vegetala si capsuni Cina: supa de spanac
Mic dejun: smoothie de ananas, salata de cruditati Pranz: spaghete din dovlecel cu sos de rosii, pasta de masline cu crackers Gustare: budinca de chia
Spune-ti parerea!