Știm deja că este mult mai ușor să avem grijă de cei din jurul nostru decât de noi însene, dar asta nu reprezintă neapărat un lucru bun. De cele mai multe ori, când ne preocupă prea mult ceilalți, uităm de propria persoană, iar ca să fim în stare să avem grijă de cei dragi, trebuie în primul rând să avem grijă de noi, doar așa vom obține rezultatele dorite.
În viață trebuie să ne îngrijim de trei aspecte importante: minte, trup și suflet. Dacă încercăm să neglijăm pe unul dintre ele, nici celelalte două nu vor funcționa așa cum ar trebui. Pentru o minte sănătoasă, trebuie să îi dai trupului hrană și vitamine, iar sufletul să-l umpli cu iubire și bucurie. Pentru un trup sănătos, trebuie să ai o minte pozitivă și sufletul liniștit. Iar dacă vrei un suflet sănătos, trebuie să dai trupului ce are nevoie, iar în mintea ta să umble fericite gândurile pozitive și imagini colorate.
sursa foto: shutterstock/ by alexmaster
Știu că nu este tocmai ușor să începi acum procesul de îngrijire de sine și să vezi rezultatele în câteva zile, însă pașii mici pe care trebuie să îi parcurgi te duc sigur în locul unde trebuie să te afli. Ține minte că niciodată nu este prea târziu să începi și că poți ajunge acolo unde îți dorești, din punct de vedere psihic și spiritual, chiar și atunci când nu mai ai nicio speranță. E nevoie doar să îți dorești cu adevărat și să nu lași o zi să treacă fără să faci un pas în direcția potrivită.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Primăvara imprevizibilă a deciziilor bruște cauzată de cvartetul asteroizilor: Juno direct, Pallas retrograd, Vesta și Ceres
- Juno, asteroidul relațiilor, a intrat în Fecioară pe 17 octombrie. Relațiile capătă un aer serios și practic
- Ediția a 7-a a Munteanu Fest va avea loc pe 11 octombrie
Ca în orice situație, începi cu pașii mici. Care-s aceia? De obicei, sunt lucrurile mărunte de care uităm să ne mai bucurăm, sunt lucrurile care ne fac plăcere. Cum ar fi...
Îngrijirea fizică
* fă o plimbare în aer liber
* pleacă într-o drumeție
* înoată
* îmbrățișează pe cineva
* joacă-te cu un animal (câine, pisică, etc.)
* fă curățenie în casă și reorganizează lucrurile
* fă o baie cu cada plină
Îngrijirea psihică
* citește o carte
* învață ceva nou (fotografie, pictură, etc.)
* fă un proiect DIY (do it yourself)
* colorează
* închide-ți telefonul
Îngrijirea emoțională
* meditează
* practică yoga
* aprinde o lumânare
* vorbește cu un prieten bun
* mergi la o întâlnire
* scrie o pagină într-un jurnal
- Pe 19 Februarie Soarele intră în Pești. Suntem încurajați să explorăm adâncimile emoțiilor și puterea sufletelor noastre
- Cele mai importante momente astrologice ale anului 2024. Vindecarea devine o necesitate ce nu mai poate fi amânată
- Zodiile aflate sub protecția lui Saturn și Uranus, planeta karmei și planeta inovației
* fă o listă cu lucrurile pentru care ești recunoscătoare
sursa foto: shutterstock/by puhhha
De îndată ce vei începe să te îngrijești de interiorul tău, îți vei accepta și exteriorul și vei ajunge să te iubești așa cum fiecare dintre noi este obligat, chiar, nu contează - femeie sau bărbat, să o facă.
Sursa Foto Front Page: Shutterstock/By Alena Ozerova