21 lucruri, noutati si articole despre tehnici de relaxare

Tehnici de meditație sub duș care te ajută să fii mai fericită

Exista cateva tehnici de meditatie ce pot fi realizate in doar cateva minute. Unele dintre acestea pot fi facute chiar sub dus. Iata care sunt... Kudika

Tehnici de relaxare: Există o tehnică japoneză pentru a scăpa de...

Există câteva tehnici de relaxare foarte eficiente pentru a ne calma în situațiile dificile și a ne regăsi pacea interioară. Una dintre cele mai... Kudika

Ce poți face atunci când te simți copleșită: 4 tehnici de relaxare...

Atunci când te simți copleșită, lucrurile simple devin dificile și este mai greu să te concentrezi și să găsești soluții la problemele tale. Kudika

19 idei pentru a avea grijă de tine în fiecare zi

Ai grijă de tine! În fiecare zi. Ai grijă de mintea ta, de suflet și de trup. Dă-le ce au nevoie și ele te vor răsplăti cu vârf și îndesat. Mia

20 de activități de primăvară pe care să le bifezi imediat

Primăvara este anotimpul care ne oferă acel boost de încredere și energie de care avem nevoie ca să facem fapte bune, dar și să ne trăim viața. Mia

Legea atracției: 5 strategii care îți vor schimba viața

Daruiește în fiecare zi ceva, timp de 30 de zile consecutive. Dăruiește bucurie, zâmbete, cuvinte amabile, iubire, apreciere și complimente. Mia

20 de căi pentru a combate stresul pe termenul lung

Nimic nu va merge dacă tu stai pe loc. [Maya Angelou] Mia

4 activități relaxante pentru zilele ploioase

Nu lăsa ploaia să își influențeze starea! Iubește ploaia și ea îți va arăta partea ei frumoasă! Mia

Anxietatea puternica: ce poti sa faci ca sa o domolesti?

Anxietatea ne da batai de cap tuturor. Cand, insa, ramai prinsa prea mult intr-o situatie care te streseaza, te agita si te stoarce de energie,... Kudika

Traiesti cu anxietate? 22 de lucruri surprinzatoare care te relaxeaza

Traiesti cu anxietate si esti mereu in cautare de tehnici care sa iti calmeze mintea? Pe unii ii ajuta condusul, pe altii muzica. Un truc de la... Kudika

3 Modalitati de a iti calma sufletul anxios si de a reduce stresul...

Stiati ca dispozitia anxioasa poate fi transmisa de la mama la fat? Nu este doar o tendinta genetica; daca o mama este anxioasa in timpul sarcinii,... Kudika

De ce esueaza omul modern. Adica noi toti!

Toata goana dupa informatie ne epuizeza si nu face altceva decat sa creeze si mai multa frustrare pentru ca nu ne aduce nimic din ce ne doream. Kudika

Medicina alternativa: 7 metode de a scapa de durerile de cap fara...

Migrenele sau durerile de cap, aparent inofensive, reusesc sa ne strice buna dispoztie si sa ne impiedice sa ne concentram. Desi parca apar din... Kudika

Atelier de tehnici de Relaxare

De multe ori, seara sau in weekend, nu reusim sa ne deconectam de la activitatile cotidiene si sa trecem de la ritmul alert si solicitant de la... Kudika

15 Metode simple si eficiente de relaxare

Relaxarea este esentiala pentru sanatatea noastra fizica si psihica. Va prezentam cele mai simple tehnici de relaxare. Kudika

Stii sa te relaxezi? Descopera 5 tehnici usoare de relaxare

Senzatie de neliniste? Iata 5 tehnici de relaxare dovedite stiintific: Kudika

Anxietate, stres? 5 Tehnici de relaxare dovedite

Cu totii devenim anxiosi din cand in cand: fie ca e vorba de vorbitul in public, un interviu sau o vizita la dentist. Kudika

Practic: Invata sa iti relaxezi mintea si corpul

Intr-o lume aflata in continua miscare, aspectul fizic a ajuns sa fie cel mai important criteriu al vietii. Multe persoane petrec ore intregi in... Kudika

Cum sa previi migrenele prin metode simple si naturale

Migrenele sunt dureri de cap intense, de cele mai multe ori localizate pe partea stanga, in ritmul pulsului arterial. Pentru a reduce riscul de... Kudika

10 Modalitati de Imbunatatire a Starii de Spirit

Fiecare dintre noi simte mai devreme sau mai tarziu ca nu vrea sa se mai dea jos din pat dimineata si ca viata nu e intodeauna ceva frumos, care sa... Kudika

Training pentru relaxarea si revitalizarea organismului

Asezati-va comod si relaxat. Cautati-va locul pana gasiti o pozitie absolut comoda si indepartati orice obiect care va deranjeaza. inchide-ti ochii... Kudika