Controlează-ți mintea sau mintea te va controla

Mi-a luat mai bine de 10 ani să îmi dau seama că în viață trebuie să mă îngrijesc de minte, trup și suflet. Sufletul meu a îndurat multe din cauza ambiției mele prostești și încă încearcă să se salveze, trupul îmi dă semne că are nevoie de o îngrijire specială pentru că până la 31 de ani nu am fost în stare să îi acord atenția cuvenită și m-am îngrijit doar ca să arăt bine de azi pe mâine, pentru ceilalți, nu pentru mine. Iar mintea... dacă aveam grijă de mintea mea încă de la început, sufletul și trupul meu nu ar fi avut de suferit astăzi.

sursa foto: shutterstock/by jozef klopacka

Recunosc că sunt una dintre persoanele nefericite care au ajuns să fie controlate de propria minte și, crede-mă, este unul dintre cele mai rele lucruri care ni se pot întâmpla. Așadar, de mai bine de un an, deși îmi este fantastic de greu, lucrez în fiecare zi să îmi însănătoșesc mintea și mă lupt să o controlez. Citesc, meditez, mă rog, merg la psiholog, petrec cât mai mult timp în natură, departe de civilizație, și încerc să interacționez cât mai puțin cu oamenii care mă fac să mă simt nefericită.

Citate despre minte

"Puterea mentală poate fi dobândită - exact la fel ca şi puterea fizică. Ce înseamnă să ai o minte puternică? O minte puternică are capacitatea de a opri gândurile care îi induc frică şi neputinţă şi se focalizează pe a înlătura obstacolele din calea obiectivelor. Credinţele limitative sunt identificate şi înlăturate, rând pe rând, prin dialog interior. O minte puternică are ca şi caracteristici curajul, încrederea în propriile resurse, capacitatea de a persevera în ciuda dificultăţilor, determinarea, ambiţia şi controlul. A fi în control înseamnă să ai capacitatea de a te automotiva şi de a influenţa direcţia şi rezultatele pe care le obţii în viaţă. A fi în control presupune să ai certitudinea că poţi să-ţi autodetermini existenţa în loc să aştepţi pasiv orice îţi pune în cale viaţa. Dacă ai o minte care se mulţumeşte cu mediocritatea, să nu fii surprins de rezultatele pe care le obţii în viaţă. A-ţi întări mintea este un obiectiv pe care trebuie să-l ai în vedere mereu de-a lungul vieţii. Dacă te focusezi constant pe a avea o minte puternică, la un moment dat vei deveni o persoană puternică, iar puterea va face parte din identitatea ta." [Ursula Yvonne Sandner]

"Celui care şi-a biruit mintea, mintea îi este cel mai bun prieten; dar celui care nu a reuşit să facă aceasta, mintea îi va rămâne cel mai mare duşman." [Bhagavad Gita, 6.6]

"O minte agitată este totdeauna în mişcare, orientându-se când aici, când acolo, şi este greu de controlat; dimpotrivă, mintea liniştită se află în pace; aşadar, înţelept este cel a cărui minte se află sub propriul lui control, menţinând-o pacificată." [Buddha]

"Mintea este un aparat care merge în funcţie de ce îţi programezi tu în subconştient, adică în funcţie de ceea ce îţi spui ţie în gând. Mintea nu face altceva decât ce îţi spui ţie însuţi în gând. Cel mai bine să înţelegi mintea umană este să-ţi imaginezi că mintea este ceva separat de noi şi o putem programa la orice. Să-ţi imaginezi că tu alegi ce mintea ta vrea să gândească." [Iustinian Cruceanu]

"Unde mintea este frământată de lucrurile lumii, viaţa este patimi, suferinţă şi necaz dar unde mintea este ocupată cu lucrurile Împărăţiei cerurilor, viaţa este pace, bucurie şi prosperitate divină." [Ioan Hapca]

"Se spune că mintea este aceea care guvernează lumea. Însă cine conduce mintea? Trupul." [Wilkie Collins]

"Dintotdeauna, oamenii şi-au căutat un loc în care să se refugieze: casă la ţară, pe malul mării sau la munte. Acesta este un însemn al oamenilor obişnuiţi; este însă în puterea fiecăruia de a se retrage în sine. Căci nicăieri, nici în locul cel mai linistit, nu scapi de griji, doar în sufletul tău. Îţi găseşti liniştea atunci când gândurile sunt foarte paşnice. Liniştea nu e nimic altceva decât o bună ordine mentală. Acordaţi-vă acest refugiu permanent şi vă veţi reface." [Marcus Aurelius]

"Dacă problema poate fi rezolvată, nu trebuie să-ţi faci griji. Dacă problema nu poate fi rezolvată, nu are sens să-ţi faci griji." [Dalai Lama]

"Inacțiunea hrănește îndoiala și frică. Acțiunea hrănește încrederea în sine și curajul. Dacă vrei să cucerești frica, nu sta acasă gândindu-te la asta. Ieși afară și treci la treabă." [Dale Carnegie]

"De la cârma minții atârnă totul. Dacă nu ai ordine în minte nu poți avea ordine în viață." [Arsenie Boca]

sursa foto: shutterstock/by nejron photo

Citate motivationale OSHO

"Singura care îți poate aduce pacea este transformarea interioară. Din această pace se vor naște apoi iubirea, dansul, cântecul, creativitatea Găsește câteva momente în care nu faci decât să te delectezi. Privind copacii, fii doar privitul. Ascultând păsărele, fii doar o ureche care ascultă; lasă-le să ajungă în miezul tău cel mai adânc. Lasă cântecul lor să se răspândească în toată ființa ta. Stând pe țărmul oceanului ascultă mugetul sălbatic al valurilor, devino una cu el… fiindcă mugetul acela sălbatic al avalurilor nu are trecut, nu are viitor. Dacă poți să fii în ton cu el, vei deveni și tu un muget sălbatic. Îmbrățișează un copac și relaxează-te în îmbrățișare. Simte forma lui verde invadându-ți ființa."

"Voi nu mă puteți face pe mine nefericit. În cel mai bun caz, puteți să-mi creați o stare de disconfort, asta-i tot."

"Nu vă mai lăsați manipulați de alții, oricât de bune ar fi intențiile lor. Feriți-vă de oamenii bine intenționați, de făcătorii de bine cu orice preț, care vă sfătuiesc în permanență ce trebuie să faceți. Ascultați-i și mulțumiți-le, căci nu vă doresc răul, dar nu le urmați sfaturile."

"În momentul în care simți că nu mai ești dependent de nimeni, în ființă ți se instalează o tăcere profundă, o relaxare lipsită de febrilitate și tensiune. Dar asta nu înseamnă că atunci vei înceta să iubești. Din contră, vei cunoaște pentru prima dată o nouă dimenisune, o nouă calitate a iubirii, o iubire care nu se mai limitează la cuvinte, și care se apropie mai degrabă de prietenie pură."

"Fiecare persoană vine în această lume cu un destin propriu – are ceva de îndeplinit, ceva mesaj trebuie transmis, ceva muncă trebuie să fie dusă la sfârşit. Nu eşti aici accidental – eşti aici intenţionat. Există un rost în spatele tău. Întregul intenţionează să facă ceva prin tine."

"Odată ce vi se dezvăluie ceea ce sunteți, odată ce deveniți conștienți de ceea ce sunteți, cel mai mare mister al ființei este dezvăluit – acela că suntem cu toții perfecți."

"Vorbitul e un chin atât de mare și o activitate atât de inutilă. Trebuie să o fac fiindcă nu există altă cale prin care să vă aduc înspre tăcerea care există în mine."

sursa foto: shutterstock/by popovartem.com

Și acum pregătește-te să simți adevărata putere a minții! Simte cum te eliberez de gândurile negative, cum trupul ți se relaxează și chipul îți zâmbește necontrolat.

sursa foto front page: shutterstock/pathdoc

---