Vitamina C la copii – de care, când și în ce cantitate

Vitamina C a fost mai întâi utilizată în tratarea scorbutului și altor boli asociate deficienței de vitamina C și mai apoi s-a descoperit că această are un efect benefic în ameliorarea simptomelor de răceală și gripă, fiind considerată de baza în susținerea sistemului imunitar. Solubilă în apă, vitamina C nu poate fi sintetizată de organismul nostru, ceea ce înseamnă că putem beneficia de ea numai dacă o suplimentăm sau dacă vom consumă alimente care o conțin.

Photo by Katherine Chase on Unsplash