10 motive medicale pentru care doctorii recomandă să dormi dezbrăcată

Să dormi fără haine nu e doar o plăcere de moment sau o rebeliune nocturnă împotriva pijamalelor cu ursuleți. Este, de fapt, o alegere susținută de știință, de corpul tău… și chiar de psihicul tău.

Într-o lume în care suntem îmbrăcați prea mult – în haine, în stres, în norme și în rușine – noaptea poate deveni spațiul tău de eliberare. Iar pielea, lăsată să respire, îți mulțumește în cele mai surprinzătoare moduri.

Iată 10 motive medicale (și senzuale) pentru care medicii recomandă să dormi dezbrăcată:

🩺 1. Reglarea naturală a temperaturii corpului
Corpul tău se răcește în mod natural când adoarme. Dacă porți haine groase, acest proces e îngreunat. Dormitul dezbrăcat ajută la menținerea unei temperaturi optime, ceea ce înseamnă un somn mai adânc și mai odihnitor. Simplu spus: corp rece, minte liniștită.

🧬 2. Stimularea producției de melatonină și hormon de creștere
Temperatura corporală scăzută favorizează secreția de melatonină, hormonul somnului profund, și a hormonului de creștere, responsabil de regenerare celulară. Piele liberă = somn mai bun = piele mai tânără. Da, noaptea fără haine e și antirid!

🩸 3. Îmbunătățirea circulației sangvine
Fără elasticul de la pijamale, fără presiunea materialelor strânse, sângele curge mai liber. O circulație bună înseamnă o inimă mai sănătoasă, picioare mai ușoare și chiar o viață intimă mai activă. Bonus: te trezești cu o energie de invidiat.

💨 4. Aerisirea zonei intime – mai puține infecții
Pentru femei, zonele intime au nevoie de aer, nu doar de igienă. Umiditatea creată de lenjeria strânsă favorizează dezvoltarea bacteriilor și ciupercilor. Dormitul dezbrăcat reduce riscul infecțiilor vaginale. Adevăr medical, nu mit urban.

🧠 5. Reducerea stresului și a anxietății
Contactul pielii cu lenjeria de pat poate stimula secreția de oxitocină – hormonul iubirii și al relaxării. Iar dacă dormi alături de cineva, piele pe piele, efectul se amplifică. Un somn gol = un creier mai puțin încărcat.

Citește continuarea pe confesiunileuneifeterele.ro

foto prima pagină Kostiantyn Voitenko/ Shutterstock

Noemi
29 Mai 2025

Urmareste-o pe Noemi

Noemi crede că textele savuroase sunt scrise nud în miez de noapte, cu stiloul pe hârtie și țigară în colțul gurii iar cele mai crude adevăruri sunt spuse în glume și...