viata sanatoasa

DIETA SANATOASA

Dieta pentru cele care stau la birou si mananca dezordonat

marinela_diana Postat pe 22 Iunie 2008 21:38
Care e reteta unei vieti sanatoase?mincare dietetica si miscare in aer liber?sau poate puterea de a trece peste toate si speranta intr-un viitor cit mai bun?
scoti acel ,,sau poate,, dintre ultimele 2 fraze ale tale, pui un ,,si,, sau o virgula si ai obtinut raspunsul.
oana81 Postat pe 23 Iunie 2008 12:31
nu mai manca prajit..incearca sa mananci pui la gratar sau peste la gratar...lasa acrnea de porc si de vita :) multe legume...salata de legume cu pui...sucuri naturale,apa plata

melanya Postat pe 1 Iulie 2008 14:50
reteta unei vieti sanatoase ar suna cam asa dupa parerea mea: -renunta la orice fel de fainoase...fie ca e paine, paste, orez etc sau macar incearca sa mananci doar o data pe sapt aceste produse; -spune adio dulciurilor,sucurilor din comert, produselor de patiserie,prajelilor si zaharului prelucrat. Toate acestea contin grasimi rele si nu sunt bune pt organism, in plus zaharul din dulciuri iti da peste cap glicemia si iti face pofta si mai mare. in loc de 'ceva bun de la magazin' ai putea incerca fructe proaspete care contin zahar natural foarte bun pt organism; -in ceea ce priveste carnea nu sunt de parere k ar trebui sa renunti de tot la ea..ai putea sa mananci la 4-5 zile un file de peste la gratar cu legume. Este f hranitor si ajuta in dietele de slabit.. -dupa cum stim si hidratarea este f importanta asa k incearca sa bei min 2 litri de apa pe zi..ti'ai putea incepe dimineata cu un pahar de limonada (la un pahar apa o lamaie stoarsa) care ajuta la detoxifiere. -si regula care zice 'nu mai manca dupa 6' e buna...dar dak te apuca foamea sau nu reusesti sa iei cina pana la ora aceea ai putea sa mananci un mar(sau orice fruct, dar eu prefer marul pt k este mai satios) sau sa rontai niste migdale (contin uleiuri naturale bune); - axeaza'te pr legume si fructe cat mai crude si proaspete..fa'ti salate...ai voie sa combini orice leguma sau fruct si sa'ti faci o gustare pe placul tau; -si o mica plimbare face intotdeauna bine tonusului si nu costa nik. Eu asta fac de vreo 2 sapt si am reusit sa dau jos 4kg..mai am ink pe atat asa k succes tuturor care incearca sa odopte un stil de viata mai sanatos. Va garantez k de indata ce veti face aceasta schimbare va veti simti mai bine si mai vioi...
dj_dea Postat pe 1 Iulie 2008 21:02
ai putea incerca si ceaiul verde...sa bei de 3 ori pe zi...:) dar fara zahar...incearca sal indulcesti cu miere :)
melanya Postat pe 1 Iulie 2008 23:55
eu stiam ca ceaiul verde folosit in exces si pe timp indelungat nu este sanatos pt organism.astept parreri
pucca22 Postat pe 19 Iulie 2008 12:33
intr-adevar asa este..dar poti face pauze...sa incerci si alte ceaiuri...de ex folosesti o luna sa spunem ceai verde si o luna un ceai cu efect asemanator...sau pe o perioada mai scurta
melanya Postat pe 22 Iulie 2008 18:14
am inceput si eu cu ceai antiadipos cu ginseng....nu stiu cat ma tine.am incercat mai demult cu apa fiarta si racita.la mine a functionat, am slabit cam 4 kg intr-o luna.
just28 Postat pe 13 August 2008 18:29
Pastila de slabit!este un produs revolu�ionar de sc�dere rapid� a greut��ii. Este fabricat din plante naturale dup� o re�et� modern�, ce �mbin� medicina tradi�ional� chinezeasc� cu tehnologia modern� de bioinginerie. Pastilele con�in ierburi s�lbatice ce cresc pe teritoriul Chinei, cum sunt: esen�a de ceai verde, panaxul s�lbatic, cafeaua neagr�, extractul de gherghin �i altele. Principala func�ie este de a regla sistemul endocrin, echilibr�nd metabolismul corpului, descompun�nd �i transform�nd gr�simea corporal� �n energie. Totodat� are rolul de a elimina reziduurile �n afara organismului, fiind un detoxifiant remarcabil. Ceaiul verde este un antioxidant natural, �ncetinind �mb�tr�nirea celulelor. Con�inut: punga conține 0,2 g x 120 capsule Mod de administrare: � Se administreaz� oral de 3 ori pe zi c�te 3-6 capsule de fiecare dat�. � Pentru a slabi �ntre 5 �i 10 kg se recomand� a se lua 4 capsule de 3 ori pe zi �nainte cu o or� de fiecare mas�. Recomand�ri: � Nu lua�i mai multe pastile dec�t se recomand�; � Pentru o maximizare a efectului, este indicat un consum mai mare de lichide �i fructe pe toat� durata tratamentului; � Nu s�ri�i peste mese �i reduce�i pe c�t posibil consumul de sare; � Nu consuma�i alcool pe toata durata tratamentului. Poate neutraliza efectul de sl�bire; � C�nd se ajunge la greutatea optim�, �ncepe�i treptat s� reduce�i doza (de la 4 capsule la 3, pe urm� la 2 �.a.m.d.) la interval de o s�pt�m�n�. Contraindica�ii: � Nu este recomandat a se folosi de c�tre femeile �ns�rcinate, copii sub 18 ani, persoanele care sufer� de boli cronice �i acute. � Nu poate �nlocui medicamentele, fiind considerat un supliment alimentar. � Persoanele ce sufer� de boli cronice trebuie s� cear� sfatul medicului �nainte de a lua aceste capsule. Sl�be�te rapid, u�or �i s�n�tos ! Date de contact: Dana 0720725135 Livrare oriunde in tara Pretul este de 65 ron /120 capsule
claud1982 Postat pe 9 Noiembrie 2008 13:04
Pastila de slabit!este un produs revolu�ionar de sc�dere rapid� a greut��ii. Este fabricat din plante naturale dup� o re�et� modern�, ce �mbin� medicina tradi�ional� chinezeasc� cu tehnologia modern� de bioinginerie. Pastilele con�in ierburi s�lbatice ce cresc pe teritoriul Chinei, cum sunt: esen�a de ceai verde, panaxul s�lbatic, cafeaua neagr�, extractul de gherghin �i altele. Principala func�ie este de a regla sistemul endocrin, echilibr�nd metabolismul corpului, descompun�nd �i transform�nd gr�simea corporal� �n energie. Totodat� are rolul de a elimina reziduurile �n afara organismului, fiind un detoxifiant remarcabil. Ceaiul verde este un antioxidant natural, �ncetinind �mb�tr�nirea celulelor. Con�inut: punga conține 0,2 g x 120 capsule Mod de administrare: � Se administreaz� oral de 3 ori pe zi c�te 3-6 capsule de fiecare dat�. � Pentru a slabi �ntre 5 �i 10 kg se recomand� a se lua 4 capsule de 3 ori pe zi �nainte cu o or� de fiecare mas�. Recomand�ri: � Nu lua�i mai multe pastile dec�t se recomand�; � Pentru o maximizare a efectului, este indicat un consum mai mare de lichide �i fructe pe toat� durata tratamentului; � Nu s�ri�i peste mese �i reduce�i pe c�t posibil consumul de sare; � Nu consuma�i alcool pe toata durata tratamentului. Poate neutraliza efectul de sl�bire; � C�nd se ajunge la greutatea optim�, �ncepe�i treptat s� reduce�i doza (de la 4 capsule la 3, pe urm� la 2 �.a.m.d.) la interval de o s�pt�m�n�. Contraindica�ii: � Nu este recomandat a se folosi de c�tre femeile �ns�rcinate, copii sub 18 ani, persoanele care sufer� de boli cronice �i acute. � Nu poate �nlocui medicamentele, fiind considerat un supliment alimentar. � Persoanele ce sufer� de boli cronice trebuie s� cear� sfatul medicului �nainte de a lua aceste capsule. Sl�be�te rapid, u�or �i s�n�tos ! Date de contact: Dana 0720725135 Livrare oriunde in tara Pretul este de 65 ron /120 capsule
claud1982 Postat pe 9 Noiembrie 2008 13:04
sunt foarte de acord cu reteta propusa de dj_dea,am cunoscut persoane care au renuntat doar la paine(ceeea ce pentru unii e un adevarat sacrificiu)si la prajeli si rezultatul e mai mult decat vizibil-si in sanatate si in silueta.
monalisa81 Postat pe 13 Decembrie 2008 12:44
dieta vegetariana si sport in fiecare saptamana. si mersul pe jos face bine. si obligatoriu cat mai multe lichide. parerea mea de adolescent. iar despre dieta vegetariana si beneficiile ei cititi "Studiul China"
aishwa Postat pe 28 Iulie 2009 20:48

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Detoxifiere si slabire in acelasi timp	6	De la: st0171xx 17 Mai 2012 09:57
dieta vegetarianna	21	De la: kudika_972424 19 August 2014 01:20
slabeste CU FITDAY SYRUP	1	De la: 3l3na 11 Decembrie 2009 12:41

fond de ten bun???	5	De la: kudika_972424 19 August 2014 01:20
Solutia Obezitati	7	De la: _dulcik_ 3 Mai 2009 01:30