trebuie sa ai ambitie f mare ca sa reusesti sa slabesti si de asta avem nevoie

casnicia

dieta

kudika011273 Postat pe 14 Aprilie 2009 16:31
Eu am tinut diferite diete care intradevar au dat rezultate dar dupa m am ingrast la loc si efortul meu a fost in zadar...asa ca m am decis sa ma abtin si s anu mai mananc cum mancam inainte si f multe dulciuri care astea te ingrasa f tare...si un motiv in plus e cu venirea verii si cum toate fetele ar vrea sa arate bine si sa se simta bine in pielea lor care acest lucru e cel mai important asta e cel mai bun motiv care ma facut sa spun GATA!!!!! azi e a doua zi imi e cam greu dar ma abtin si la ideea ca o sa arat bine asta ma face sa merg inainte.....!!!!! va pup si va urez la toate fetele sa reusim....!!!!!
succes ...mai ales ca vine Pastele
iulices Postat pe 14 Aprilie 2009 16:36
si ?ce ai facut pana in ziua de azi?mai ti dieta?cum e? vreau si eu sa ma alatur...ca si eu am trecut la fel ca tine, si e greu cu dulciurile astea, parca imi vine sa mananc intruna, dar vreau sa incep si eu o dieta care am mai aplicat-o si a dat rezultate repede....dar e adevart trebuie vointa.sper ca maine sa incep dieta ..si vreau sa merg la alergat la 6 dimineata sa ma trezesc, ca apoi la ora 9 sunt la munca..pupici... si succes fetelor care tin dieta

Postat pe 5 Mai 2009 13:05
buna r gril te rog frumos imi poti spune si mie dieta ta si eu sunt foarte disperata sunt satula de cei din jurul meu care stiu numai sa comenteze pe seama mea multam mult pupici
kudika001850 Postat pe 6 Mai 2009 13:24
buna...nu este o dieta stricta da e f greu la inceput..uite iti spun de exemplu: eu nu ma ridicam de la masa pana cand nu simteam ca ma satur si mancam f mult nu iti mai spun ca mancam dulciuri f multe si cand eram libera acasa imi venea sa mancanc mereu ceva si imi era f foame.....pana cand a venit putin caldura si mi am scos hanele de vara si cand am probat hainele si vedeam cum imi stau suncile:)) pe afara am zis gata.....nu se mai poate in plus nu ma simteam bine in pielea mea....si ajunsesem sa am 75 kg si saptamana trecuta aveam 65 kg si vreau sa iti zic ca se cunoaste si la haine .....totusi nu mai suntcum eram si acum mananc mai putin nu ma satur cand ma ridic de la masa beau numai apa plata, si am incercat sa evit prajelile si mananc fiert dulce mi am luat cereale fitnes si mai beau cu lapte cand imi e pofta de ceva dulce....si na in primul rand rabdare fffff multa si nu trebuie sa dai inapoi niciodata chiar daca rezultatele intarzie sa apara ca na , depinde de corpul fiecarui om si ma cantaresc doar 1 data pe saptamana......maine trebuie s ama cantaresc si sa vad :) chiar daca am kg de saptamana trecuta nudau inapoi mai alesc acum ca am reusit sa mananc mai putin si m am obisnuit cu ideea......eu iti urez succesc daca vrei sa vb mai multe intra èpe id meu si vb oanavass_2006 si mai vb mai multe ....o zi buna....
kudika011273 Postat pe 7 Mai 2009 15:48
De la: kudika011273, la data 2009-04-14 16:31:50Eu am tinut diferite diete care intradevar au dat rezultate dar dupa m am ingrast la loc si efortul meu a fost in zadar...asa ca m am decis sa ma abtin si s anu mai mananc cum mancam inainte si f multe dulciuri care astea te ingrasa f tare...si un motiv in plus e cu venirea verii si cum toate fetele ar vrea sa arate bine si sa se simta bine in pielea lor care acest lucru e cel mai important asta e cel mai bun motiv care ma facut sa spun GATA!!!!! azi e a doua zi imi e cam greu dar ma abtin si la ideea ca o sa arat bine asta ma face sa merg inainte.....!!!!! va pup si va urez la toate fetele sa reusim....!!!!! si ne spui si noua ce diete ai tinut pana acum? de te-ai ingrasat la loc...
Ronnie_Coleman Postat pe 12 Mai 2009 15:23
buna...........eu am incercat sa reduc din mancare si din dulciurile mele preferate si sucuri si am reusit sa slabesk.....deci daca esti ambitioasa si vrei sa aretzi super vei reusi in viatza...in primul rand am renuntat la coca cola.....de obicei beam 2 l pe zi...si akuma de beau 2 l de cola pe luna mare lucru...deci renutza la dulciuri paine si sucuri carbogazoase si vei reusi sa slabesti cel putin 3 sau 4 kg.....mult succes fetelor....
ubitzika69 Postat pe 18 Mai 2009 17:22
Ai dreptate,cu ambitie,vointa si incredere in tine poti reusi,dar cred ca trebuie sa ai si sustinerea celor din jur,sa nu te tenteze cu tot felul de bunatati! Am tinut si eu inainte de Craciun timp de o luan si jum o dieta si sincer am slabit 7kg,dar apoi au fost tot felul de evenimente si am mancat iar aiurea .Nu le-am pus pe toate la loc,dar totusi fata de cum slabisem,am facut din nou burtici si solduri:(. Vreau sa reiau stilul de a manca din timpul dietei pt k nu e greu si nu t conditioneza extrem de mult. Iata ce am mancat eu si ce m-a ajutat sa dau jos destul d repede zic eu7kg: Dimineatza ora8-9 -5 linguri fulgi Fitness simpli cu 250ml lapte sau un sandwich cu sunca(paine neagra). Gustare ora11-: 150gr fructe ,sau un iaurt mic sau 250ml lapte Pranz 13-14:o supica mai dietetica cu multe legume sau un gratar de pui cu salata sau o mancarica fara mult ulei si carne de porc Gustare ora 16-un iaurt sau 150 gr fructe(un mar,sau o portocala-ce va place) Cina ora-19-20:la fel ca si pranzul. Ai voie6 felii de paine neagra pe zi,ai voie sa mananci 500gr de legume si fructe intr-o zi,500gr carne(peste,vita sau pui),fara multa sare,cat mai putin ulei(si in mancare si in salate) ,lactatele degresate(sandwichul poate sa fie si cu branzica de vaci) si cel mai important sa bem multe lichide(ceai si apa).Puteti induci cu miere cafeaua si dk exista o pofta de dulce p care nu o puteti controla,mancati in loc de o masa,un baton Fibrobar. Eu zic totusi ca fructele va vor taia pofta d dulce !Va doresc succes !PS;nu va stresati cantarind alimentele,faceti-o asa "ochiometric" si portiile de la cina si pranz sa nu fie cu varf!Sper ca va va fi de folos ce am scris si sa ne vedem slabutze sau mai slabutze
luyyzz Postat pe 21 Mai 2009 14:27
De la: luyyzz, la data 2009-05-21 14:27:00Ai dreptate,cu ambitie,vointa si incredere in tine poti reusi,dar cred ca trebuie sa ai si sustinerea celor din jur,sa nu te tenteze cu tot felul de bunatati! Am tinut si eu inainte de Craciun timp de o luan si jum o dieta si sincer am slabit 7kg,dar apoi au fost tot felul de evenimente si am mancat iar aiurea .Nu le-am pus pe toate la loc,dar totusi fata de cum slabisem,am facut din nou burtici si solduri:(. Vreau sa reiau stilul de a manca din timpul dietei pt k nu e greu si nu t conditioneza extrem de mult. Iata ce am mancat eu si ce m-a ajutat sa dau jos destul d repede zic eu7kg: Dimineatza ora8-9 -5 linguri fulgi Fitness simpli cu 250ml lapte sau un sandwich cu sunca(paine neagra). Gustare ora11-: 150gr fructe ,sau un iaurt mic sau 250ml lapte Pranz 13-14:o supica mai dietetica cu multe legume sau un gratar de pui cu salata sau o mancarica fara mult ulei si carne de porc Gustare ora 16-un iaurt sau 150 gr fructe(un mar,sau o portocala-ce va place) Cina ora-19-20:la fel ca si pranzul. Ai voie6 felii de paine neagra pe zi,ai voie sa mananci 500gr de legume si fructe intr-o zi,500gr carne(peste,vita sau pui),fara multa sare,cat mai putin ulei(si in mancare si in salate) ,lactatele degresate(sandwichul poate sa fie si cu branzica de vaci) si cel mai important sa bem multe lichide(ceai si apa).Puteti induci cu miere cafeaua si dk exista o pofta de dulce p care nu o puteti controla,mancati in loc de o masa,un baton Fibrobar. Eu zic totusi ca fructele va vor taia pofta d dulce !Va doresc succes !PS;nu va stresati cantarind alimentele,faceti-o asa "ochiometric" si portiile de la cina si pranz sa nu fie cu varf!Sper ca va va fi de folos ce am scris si sa ne vedem slabutze sau mai slabutze Revin cu o precizare.....acolo unde am scris sau..sau...trebuie sa alegeti adk la pranz mancam un singur fel,pt k trebuie sa slabim nu?Sau dk doritzi si supa,ciorbitza si felul 2,puneti portii cat mai mici!Succes!
luyyzz Postat pe 21 Mai 2009 14:30
OF ce uituca mai sunt......aveti voie si trei oua fierte pe saptamana si nu uitati nici de miscare.Eu am pedalat pe bicicleta cam 15min pe zi si am urcat si coborat treptele de la metrou si am mers pe jos ,in limita timpului disponibil:)
luyyzz Postat pe 21 Mai 2009 14:36
De la: kudika001850, la data 2009-05-06 13:24:05buna r gril te rog frumos imi poti spune si mie dieta ta si eu sunt foarte disperata sunt satula de cei din jurul meu care stiu numai sa comenteze pe seama mea multam mult pupici Tu crezi ca vei avea vreodata succes daca ceri dietele altor persoane? Este vorba de metabolism de cum reactioneaza fiecare si asta nu o iei asa dupa tine si la sfatul medicului ;);)
DariaMih Postat pe 21 Iulie 2013 12:34
Buna ma numesc Ionescu Alina si la Express Slim am reusit sa slabesc 8 kg printr-un regim personalizat cu ajutorul unor specialisti. Va recomand si voua .
kudika_938104 Postat pe 17 Octombrie 2013 21:49
si pe mine m ar interesa sa stiu daca a tinunt cineva Dieta Daneza? sau o alta dieta care sa dea rezultate,vreau sa slabesc cam 7-8 kg si nu stiu cum :(((
kudika_943085 Postat pe 21 Noiembrie 2013 23:08
De la: kudika_943085, la data 2013-11-21 23:08:18si pe mine m ar interesa sa stiu daca a tinunt cineva Dieta Daneza? sau o alta dieta care sa dea rezultate,vreau sa slabesc cam 7-8 kg si nu stiu cum :((( Alimentatie echilibrata si sanatoasa, dar si miscare cel putin 30 de minute pe zi.
Viorica_Ecaterina Postat pe 22 Noiembrie 2013 10:32

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
drumul spre "perfectiune"	9	De la: annna_larysssa 11 Decembrie 2009 22:37
Cura de slabire cu Bors	8	De la: gabitz_bibi 15 Iunie 2014 12:47
Weight Watchers	5	De la: kudika_972249 23 Octombrie 2014 15:43

obezitatea o problema majora	0	De la: 7 Iunie 2009 16:38
supa/ciorba de varza....cum si ce?	7	De la: danieline 22 Noiembrie 2009 12:23