Setari Cookie-uri

Am nevoie de sfaturi

Invitatie

cum pot slabi din nou ?

cipryblue Postat pe 12 Noiembrie 2009 17:18
Buna! As vrea si eu sa stiu de la acelea dintre voi care au incercat cateva sfaturi. Incep prin a va spune ca eu aveam cam 60 si un pic de kg la varsta de 18 ani. Acum am 23 si cantaresc cam 75-80 kg. A inceput sa ma deranjeze f mult acest lucru. Ma poate cineva ajuta cu niste trucuri pentru taierea poftei de mancare si cu niste diete? Nu ma intereseaza sa iau pastile sau chestii de genul asta ci doar metode sa nu mai simti foame si diete ca sa reusesc sa dau jos surplusul si apoi sa ma ingrijesc doar de a ma mentine. Va multumesc anticipat si astept cu nerabdare raspunsurile voastre!
De la: cipryblue, la data 2009-11-12 17:18:52Buna! As vrea si eu sa stiu de la acelea dintre voi care au incercat cateva sfaturi. Incep prin a va spune ca eu aveam cam 60 si un pic de kg la varsta de 18 ani. Acum am 23 si cantaresc cam 75-80 kg. A inceput sa ma deranjeze f mult acest lucru. Ma poate cineva ajuta cu niste trucuri pentru taierea poftei de mancare si cu niste diete? Nu ma intereseaza sa iau pastile sau chestii de genul asta ci doar metode sa nu mai simti foame si diete ca sa reusesc sa dau jos surplusul si apoi sa ma ingrijesc doar de a ma mentine. Va multumesc anticipat si astept cu nerabdare raspunsurile voastre! Elimina fainoasele din alimentatie, dulciurile,grasimile, sucurile cu acid si fara micsoreaza portiile, nu manca dupa ora 19 , manaca totul fiert si fript si vezi daca e vreo schimbare.mai apoi incearca dietele drastice care majoritatea au efect yoyo.Si ceva important cat mai putina sare, daca iti place mananca picant pentru ca ajuta arderile .Fa mai intai toate astea si daca nu, mergi cel mai bine la un nutritionist.
Postat pe 12 Noiembrie 2009 17:25
De la: cipryblue, la data 2009-11-12 17:18:52Buna! As vrea si eu sa stiu de la acelea dintre voi care au incercat cateva sfaturi. Incep prin a va spune ca eu aveam cam 60 si un pic de kg la varsta de 18 ani. Acum am 23 si cantaresc cam 75-80 kg. A inceput sa ma deranjeze f mult acest lucru. Ma poate cineva ajuta cu niste trucuri pentru taierea poftei de mancare si cu niste diete? Nu ma intereseaza sa iau pastile sau chestii de genul asta ci doar metode sa nu mai simti foame si diete ca sa reusesc sa dau jos surplusul si apoi sa ma ingrijesc doar de a ma mentine. Va multumesc anticipat si astept cu nerabdare raspunsurile voastre! Buna, incerca sa nu mai consumi gresimi pentru ca astea se asimileaza foarte repede si le dai foarte greu jos, elimina fructele ca bananele, struguri, bea foarte multe lichide pe zi ca: apa, ceaiuri, compod, manaca ciorbe de zarzavat, legume fierte. Cat despre diete poti vedea aici http://www.sfatulmedicului.ro/articole-despre/Diete-de-slabit dar nu uita ca trebuie sa le combini cu exercitii fizice indiferent ce ai face. Miscarea te ajuta mult chiar si cate un pik pe zi daca faci. Bafta !

Ely80 Postat pe 16 Noiembrie 2009 15:34
sfatul meu, esti foarte tanara, dar sa nu ti permiti sa faci greseli. mergi la un nutritionist, e cel mai corect. consultatia nu este deloc scumpa, si va trebui sa mergi odata pe luna pentru cantarire si ajustarea dietei. daca e un nutritionist ok, nu te va infometa, si te vei simti perfect. daca nu cunosti nici un nutritionist, in farmacii exista pliante cu toate cabinetele medicale din orasul tau, si acolo vei gasi si lista nutritionistilor. afla apoi daca poti despre persoane care au slabit cu nutritionisti, cine arata frumos, si cine nu a luat apoi inapoi in greutate, si mergi acolo. am fost, am luptat cu kg, am facut dieta la nutritionist, personalizata, tinand seama de problemele mele, de gusturile mele si de obiceiurile mele, si a fost perfect. dupa nastere am slabit 25 de kg, si ma mentin, sunt ok acum cu mine insami, si spun cu mana pe inima ca nimic nu m a ajutat corect, frumos si usor, decat o dieta personalizata facuta de un specialist. succes
anda_a Postat pe 22 Noiembrie 2009 16:56
Intr-adevar mersul la nutritionist este singurul lucru bun pe care il poti face;)
RoxyRoxx Postat pe 9 Decembrie 2013 20:59

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Vand pastila de slabit ARPFARM	1	De la: hospital 18 Martie 2010 10:03
5 Trucuri pentru slabire	1	De la: Terapii_Naturale_1 30 Mai 2012 20:43
aratam extraordinar cu miscare, dieta si tratamente corporale	44	De la: unni_ka 10 Decembrie 2009 10:28

Reductil	23	De la: kudika168237_dana 25 Iunie 2010 22:00
Despre celulita si zatul de cafea	109	De la: gilili 3 Septembrie 2013 12:59