vreau sa slabesc:((

Subiect nou
Alege alt forum  
Voteaza:
Rating curent vreau sa slabesc:((: (3 din 2 voturi)
 
Pagini: << 1 2 3 Sari la pagina:
kudika_7869 Avatarul lui kudika_7869

73 mesaje
Membru din: 30/11/-0001
Oras: bucuresti

Ca sa nu mai spun ca am slabit brusc dupa o nastere, lucru care nu poate fi controlat total atunci cand alaptezi. Inainte sa judeci, te rog sa te uiti in ograda ta!
DariaMih Avatarul lui DariaMih

334 mesaje
Membru din: 9/09/2010

De la: kudika226898, la data 2012-11-01 17:46:53
De la: kudika_7869, la data 2012-11-01 10:53:28Ce de slabiri in 6 zile. Dar de ce va grabiti sa slabiti asa brusc? Eu cand am slabit asa brusc am ramas cu vergeturi. Nu mai fac asta niciodata!! Am slabit 8 kg in 3 luni si putin. E minunat, nu mai am celulita si nici nu am murit de foame.



Pai daca ai vergeturi, tot nashpa arati...raul ti l-ai facut deja....
Uneori exagerezi si sarind calul nu convingi pe nimeni ca esti mai desteapta.
Raporteaza abuz de limbaj
DariaMih Avatarul lui DariaMih

334 mesaje
Membru din: 9/09/2010

De la: kudika_7869, la data 2012-11-01 10:53:28Ce de slabiri in 6 zile. Dar de ce va grabiti sa slabiti asa brusc? Eu cand am slabit asa brusc am ramas cu vergeturi. Nu mai fac asta niciodata!! Am slabit 8 kg in 3 luni si putin. E minunat, nu mai am celulita si nici nu am murit de foame.
Mda, lucruri de-astea se mai intapla, ce sa faci. De-asta e bine sa ivneti din greselile altora.
Asa am invatat eu ca nu e bine sa combin cartofii cu painea acum multi ani iar acum stiu sa mananc eficient, nu doar dupa pofte.
Raporteaza abuz de limbaj
Bursuc_Adrian_1 Avatarul lui Bursuc_Adrian_1

1 mesaj
Membru din: 12/07/2013

Fit Up de la Pro Nutrition. E special ptr ingrasat, cu bucati de ciocolata sau fructe uscate. www.bodylinemall.ro
Raporteaza abuz de limbaj
DariaMih Avatarul lui DariaMih

334 mesaje
Membru din: 9/09/2010

De la: carmeen_2005, la data 2010-01-13 16:33:20Perioada 1 15 iei Normoponderol (din plante) 3tb/zi seara, Furosemid 1tb dimineata pe 3, 7, 10 si 15, Aspacardin 3tb/zi in zilele cu furosemid
(15 zile)
Carne fr restricie de cantitate, gtit fr ulei (gratar, frigarui, la cuptor fara grasime, fiarta) inclusiv peste si organe.
Mezeluri fr restricie cantitativa
1 ou/zi (max)
150g brnzeturi fermentate (telemea, cacaval, brnz topita, burduf, Camembert, Brie..)
3 litri/lichid pe zi: ceai, cafea, apa minerala plata (min)
Lmie (ct vrei)
5 mese/zi: 8.30 11 14 17 20. Nu se sare peste mese, nu se mnnc ntre mese
5km mers pe jos/zi (1h) sau 15 20 min gimnastica (opional, dar ajuta mult)

Perioada 16 20 iei Normoponderol 2tb la 2 zile seara
(5 zile)
Fructe: 1kg/zi (*2 pepene rosu) doua mese pe zi

(NU: banane, struguri, pere, prune, nuci, alune, semine, fructe uscate, mango, avocado)

Legume nerestrictiv (NU: cartof, porumb, fasole uscata, mazre, linte,
bob, dovleac)

Lactate proaspete 500g/zi lapte proaspt, btut, iaurt, kefir, sana, brnz de vaci, mozzarella, ca proaspt, urda, brnz de casa covalact

Perioada 21 25- Normoponderol 3tb./zi seara
(5 zile)
Dieta din 1 15 cu 100g brnz/zi
Medicaie Furosemid pe 22, 25, Aspacardin 4tb. (2 dim 2 pranz)


Perioada 26 30
(5 zile)
Dieta din 16 20
Normoponderol 2tb la 2 zile seara


Tb sa fi pierdut 12 14kg.






LUNA A DOUA

(5 zile) + Normoponderol 3tb./zi seara
31 Carne
01 Carne +Mezeluri
02 Carne + Mezeluri + Ou
03 Carne + Ou + 50g brnzeturi fermentate
04 Carne + Furosemid (1 2tb) + Aspacardin 4tb. (2 dim 2 prnz)

La zilele cu lactate, fructe, legume se ia Normopondeol 2tb la 2 zile seara
05 Legume + Normopondeol 2tb

06 Fructe + Normopondeol 2tb

07 Lactate proaspete + Normopondeol 2tb

08 Legume + Normopondeol 2tb

(3 zile) + Normoponderol 3tb./zi seara
09, 10 Carne + Mezeluri si pe 11 Aspacardin 4tb. (2 dim2 pranz) + Furosemid (1 2tb)

(2 zile) -12, 13 2 mese fructe si 3 mese legume

14 Lactate

(2 zile)- 15, 16 2 mese fructe si 3 mese legume

Perioada 17 21 ai 4 mese/zi + Normoponderol 3tb./zi seara + Multe lichide si lamaie. (5 zile)
17 Carne + Mezeluri (+/- ou)
18 Carne slaba + salata (la 2 mese/zi) din: salata verde, ardei, castravete, varza alba, (crude, coapte sau murate)
19 - Carne + Mezeluri (+/- ou)
20 Carne slaba + salata (la 2 mese/zi) din: salata verde, ardei, castravete, varza alba, (crude, coapte sau murate)
21 - Carne + Mezeluri (+/- ou) + Furosemid (1 2tb) + Aspacardin 3tb.

Perioada 22 24. iei Normoponderol 2tb/zi seara
(3 zile)
2 oua/zi, 200g branzeturi nefermentate (cas, urda, branzica de casa, branza de vaci), 2 mese legume verzi: salata, ardei, castravete, varza, spanac, dovlecel, fasole verde, conopida, broccoli, ciuperci, vinete, ceapa, usturoi (moderat)

Perioada 25 27. ai 4 mese/zi + Normoponderol 3tb/seara
(3 zile) 25 26 - Carne + Mezeluri si pe 27 Furosemid (1 2tb) + Aspacardin 3tb.
LUNA A TREIA

Perioada 28 30 si 1-2 iei Normoponderol 2tb/zi seara
(5 zile)
Fructe aprox. 500g/zi
Legume nerestrictiv (inclusiv cele colorate)
Lactate proaspete 500g/zi

Perioada 3 7 iei Normoponderol 3tb/zi seara
(5 zile)
Carne nerestrictiv
Mezeluri nerestrictiv
1 ou
100g/zi branzeturi fermentate
Pe data de 5 si 8 iei Furosemid 1tb si Aspacardin 3tb.

Perioada 8 9 iei Normoponderol 2tb/zi seara
(2 zile)
2 oua + 200g branzeturi nefermentate + 2 mese legume verzi

Perioada 10 12 iei Normoponderol 3tb/zi seara
(3 zile)
Carne si mezeluri
Pe data de 12 iei Furosemid 1tb si Aspacardin 3tb.

Perioada 13 18 iei Normoponderol 2tb/zi seara
(6 zile)
Fructe 500g/zi
Legume nerestrictiv
Lactate proaspete 600g/zi

Perioada 19 25 iei Normoponderol 3tb/zi seara, 3-4 mese/zi si daca e nevoie, vit.C efervescenta 2 3g/zi
(7 zile)
19 carne + mezeluri (+/- ou)
20 carne + salata (la 1 masa a zilei) din: salata verde, iceberg, ardei copi sau cruzi, castravei si varza cruda sau murata.
21, 23 si 25 carne + mezeluri + ou
Furosemid 1tb/dimineata pe 21 si 25
Aspacardin 4tb (2 dim 2 pranz) pe 21 si 25

20, 22 si 24 carne + salata

26-31 si 1 din luna a 4-a
(7 zile)
Fructe 2 mese/zi
Legume nerestrictiv
Lactate proaspete aprox. 300g/zi
O porie de carne slab la prnz (poate fi amestecata cu legume dar gtit fr ulei)
Normoponderol 2tb/zi seara

LUNA A PATRA -1 vezi mai sus
Perioada 2 23 cu medicamentele: Normopondeol 2tb la 2 - 3 zile seara,
Furosemid 1tb la 10 zile, Aspacardin 4 tb (2 dim 2 pranz)

IESIRE - BAZA DIETEI:

- Fructe 500G/zi
- Legume nerestrictiv (multe)
- Lactate proaspete aprox. 350g/zi
- Carne o portie la pranz

Carnea poate fi inlocuita la pranz cu:

- 1 2 oua
- 100g mezeluri
- 50g branzeturi fermentate

Alternativ la pranz si FARA ULEI: produse cu 20% zahar

- orez (sarmalute, pilaf, perisoare)
- gris
- porumb (mamaliga, floricele)
- paste fainoase
- fasole uscata, linte, mazare, bob

Incepand cu 24.. avem Normoponderol 2tb in zilele cu exces alimentar, Aspacardin 3tb si Furosemid 1 tb la 14 zile.

In a doua saptamana introducem DIMINEATA, max. pana la ora 11:

- struguri, pere, prune, rar banane, iar nuci, alune, fistic intamplator

In a treia saptamana introducem cartof LA PRANZ: alternativ cu orez, gris, paste, porumb.
- in ziua in care mananci fructe dulci, la pranz mananci doar legume cu carne.

In urmatoarele 2 saptamani: DIMINEATA: - paine (2 3 felii) sau lipie sau cereale gen musli sau 1-2 covrigi uscati.

SAU nu mananci paine dimineata, si nici orez, cartof, paste, porumb la pranz ci O PIZZA (cu max. 2 toppinguri) la pranz.

REGIM GENERAL DE MENTINERE:

REGULI: - Nu combini grasimi cu zahar
- Nu combini alcool cu grasimi
- Daca sari peste doua mese, mananci intai un mar si de-abia dupa
10-15min. treci la masa.

DIMINEATA: Lipide = grasimi (1g = 9kcal)

- branzeturi fermentate (telemea, cascaval, br. topita
- ulei, ou
- unt, margarina
- nuci, alune, fistic
- grasimi animale = slanina, kaizer
- smantana, frisca
- organe grase: creier, momite
- produse patisserie
- legume si lactate proaspete


PRANZ: Glucide = zahar (1g = 4kcal)

- dulciuri, desert la pranz
- paine (50% zahar)
- Prod. cu 20% zahar: orez, gris, paste, porumb, cartof, fasole, mazare
- fructe
- legume si lactate proaspete

SEARA: Proteine (1g = 4kcal)

- carne, mezeluri, piftie, organe
- legume si lactate proaspete



Dar tu crezi ca aceasta dieta face minini oricarei persoane care vrea sa slabeasca?
Raporteaza abuz de limbaj
DariaMih Avatarul lui DariaMih

334 mesaje
Membru din: 9/09/2010

De la: kudika001850, la data 2011-08-23 17:54:46buna
a folosit cineva pastila supa de varza
daca da va rog frumos vreau sa stiu si eu daca are efect


pentru mine nu a avut deloc , chiar mi-a agitat stomacul , sincera sa fiu
Raporteaza abuz de limbaj
Elena_Sprinceana_1 Avatarul lui Elena_Sprinceana_1

1 mesaj
Membru din: 1/05/2014

5 kg intr-o saptamina cred ca nici magia nu face asta
Raporteaza abuz de limbaj
kudika226898 Avatarul lui kudika226898

4550 mesaje
Membru din: 9/07/2010

De la: Elena_Sprinceana_1, la data 2014-05-01 17:38:055 kg intr-o saptamina cred ca nici magia nu face asta


Evident...dar prostovanii intrati in combinatii sa vanda rahat nici atat nu realizeaza, ca sunt penibili sustinand astfel de enormitati...
Raporteaza abuz de limbaj
Pagini: << 1 2 3 Sari la pagina: