vreau sa slabesc:((

buna am 60 kg si 1.60m si as vera sa slabesc macar 5 kg intr-o saptamana sau si mai putin de 5 kg da doar sa slabesc:((((((((( kre ma puteti ajuta id-ul meu este: marisa.marisa60@yahoo.es

De la: kudika098963, la data 2010-01-04 20:05:50buna am 60 kg si 1.60m si as vera sa slabesc macar 5 kg intr-o saptamana sau si mai putin de 5 kg da doar sa slabesc:((((((((( kre ma puteti ajuta id-ul meu este: marisa.marisa60@yahoo.es

dute la sauna si ai grije ce mananci

De la: kudika098963, la data 2010-01-04 20:05:50buna am 60 kg si 1.60m si as vera sa slabesc macar 5 kg intr-o saptamana sau si mai putin de 5 kg da doar sa slabesc:((((((((( kre ma puteti ajuta id-ul meu este: marisa.marisa60@yahoo.es

nu ai cum !!!! maxim se slabeste 1kg/ sapt dar cu regim de 1200 calorii si sport !! nici nu este indicat sa slabesti asa de mult pe saptamina !!! iti dereglezi metabolismul !! apoi fiecare individ slabeste diferit !!! unii mai mult altii mai putin ......... !!! ai grija !!!

De la: ioana_andreea27, la data 2010-01-04 20:05:50buna am 60 kg si 1.60m si as vera sa slabesc macar 5 kg intr-o saptamana sau si mai putin de 5 kg da doar sa slabesc:((((((((( kre ma puteti ajuta id-ul meu este: marisa.marisa60@yahoo.es

daca vrei sa slabesti tesutul adipos, umbla la alimentatie si fa mult efort aerob, daca vrei doar sa scazi din masa corporala poti incerca sauna, ca sa scoti apa din tine, dar nu te va ajuta deloc sa slabesti adica sa diminuezi stratul adipos :)

Puteti slabi in cel mai placut mod:


DANSAND!!!


Incepand cu 16 ianuarie, o noua grupa de incepatori va face primii pasi in fascinantul taram al TANGO-ului la Iasi, in cadrul cursurilor oferite de clubul Tango Feliz...
Daca esti din Iasi, daca iti place sa dansezi, daca simti ca ai o inima in piept care bate ritmul pasiunii si al iubirii, vino si tu!
Te vei bucura sa descoperi cata fericire si cata stralucire poate aduce dansul in viata ta!
Orarul cursurilor este urmatorul:
Marti, orele: 19:45 - 21:45
Sambata, orele 17:00 - 19:00

Va asteptam cu drag la dans!

Detalii la telefon 0748224669, 0721049565 si 0751763218

TE POT AJUTA CU O RETETA VERIFICATA DE SOTUL MEU. ESTE CONCEPUTA DE UN NUTRITIONIST SI TESTATA DE MULTE PERSOANE. DACA TE INTERESEAZA, MA POTI ANUNTA PE MAIL: carmeen_2005@yahoo.com

carmen te rog scrie regimul de slabit

si eu vreau !!

De la: carmeen_2005, la data 2010-01-13 12:53:51TE POT AJUTA CU O RETETA VERIFICATA DE SOTUL MEU. ESTE CONCEPUTA DE UN NUTRITIONIST SI TESTATA DE MULTE PERSOANE. DACA TE INTERESEAZA, MA POTI ANUNTA PE MAIL: carmeen_2005@yahoo.com

sotul tau a slabit? si daca , cat. si daca cat, in cat timp. si daca in cat timp............
presupun ca vrei sa cumpere reteta, nu!?

Perioada 1 – 15 iei Normoponderol (din plante) 3tb/zi seara, Furosemid 1tb dimineata pe 3, 7, 10 si 15, Aspacardin 3tb/zi in zilele cu furosemid
(15 zile)
· Carne fãrã restricþie de cantitate, gãtitã fãrã ulei (gratar, frigarui, la cuptor fara grasime, fiarta) inclusiv peste si organe.
· Mezeluri fãrã restricþie cantitativa
· 1 ou/zi (max)
· 150g brânzeturi fermentate (telemea, caºcaval, brânzã topita, burduf, Camembert, Brie..)
· 3 litri/lichid pe zi: ceai, cafea, apa minerala plata (min)
· Lãmâie (câtã vrei)
· 5 mese/zi: 8.30 – 11 – 14 – 17 – 20. Nu se sare peste mese, nu se mãnâncã între mese
· 5km mers pe jos/zi (1h) sau 15 – 20 min gimnastica (opþional, dar ajuta mult)

Perioada 16 – 20 iei Normoponderol 2tb la 2 zile seara
(5 zile)
· Fructe: 1kg/zi (*2 pepene rosu) – doua mese pe zi

(NU: banane, struguri, pere, prune, nuci, alune, seminþe, fructe uscate, mango, avocado)

· Legume – nerestrictiv (NU: cartof, porumb, fasole uscata, mazãre, linte,
bob, dovleac)

· Lactate proaspete – 500g/zi – lapte proaspãt, bãtut, iaurt, kefir, sana, brânzã de vaci, mozzarella, caº proaspãt, urda, brânzã de casa – covalact

Perioada 21 – 25- Normoponderol 3tb./zi seara
(5 zile)
· Dieta din 1 – 15 cu 100g brânzã/zi
· Medicaþie – Furosemid pe 22, 25, Aspacardin 4tb. (2 dim – 2 pranz)


Perioada 26 – 30
(5 zile)
· Dieta din 16 – 20
· Normoponderol 2tb la 2 zile seara
·

Tb sa fi pierdut 12 – 14kg.






LUNA A DOUA

(5 zile) + Normoponderol 3tb./zi seara
31 – Carne
01 – Carne +Mezeluri
02 – Carne + Mezeluri + Ou
03 – Carne + Ou + 50g brânzeturi fermentate
04 – Carne + Furosemid (1 – 2tb) + Aspacardin 4tb. (2 dim – 2 prânz)

La zilele cu lactate, fructe, legume se ia Normopondeol 2tb la 2 zile seara
05 – Legume + Normopondeol 2tb

06 – Fructe + Normopondeol 2tb

07 – Lactate proaspete + Normopondeol 2tb

08 – Legume + Normopondeol 2tb

(3 zile) + Normoponderol 3tb./zi seara
09, 10 – Carne + Mezeluri si pe 11 Aspacardin 4tb. (2 dim–2 pranz) + Furosemid (1– 2tb)

(2 zile) -12, 13 – 2 mese fructe si 3 mese legume

14 – Lactate

(2 zile)- 15, 16 – 2 mese fructe si 3 mese legume

Perioada 17 – 21 ai 4 mese/zi + Normoponderol 3tb./zi seara + Multe lichide si lamaie. (5 zile)
17 – Carne + Mezeluri (+/- ou)
18 – Carne slaba + salata (la 2 mese/zi) din: salata verde, ardei, castravete, varza alba, (crude, coapte sau murate)
19 - Carne + Mezeluri (+/- ou)
20 – Carne slaba + salata (la 2 mese/zi) din: salata verde, ardei, castravete, varza alba, (crude, coapte sau murate)
21 - Carne + Mezeluri (+/- ou) + Furosemid (1 – 2tb) + Aspacardin 3tb.

Perioada 22 – 24. iei Normoponderol 2tb/zi seara
(3 zile)
· 2 oua/zi, 200g branzeturi nefermentate (cas, urda, branzica de casa, branza de vaci), 2 mese legume verzi: salata, ardei, castravete, varza, spanac, dovlecel, fasole verde, conopida, broccoli, ciuperci, vinete, ceapa, usturoi (moderat)

Perioada 25 – 27. ai 4 mese/zi + Normoponderol 3tb/seara
(3 zile) 25 – 26 - Carne + Mezeluri si pe 27 Furosemid (1 – 2tb) + Aspacardin 3tb.
LUNA A TREIA

Perioada 28 – 30 si 1-2 iei Normoponderol 2tb/zi seara
(5 zile)
· Fructe aprox. 500g/zi
· Legume nerestrictiv (inclusiv cele colorate)
· Lactate proaspete 500g/zi

Perioada 3 –7 iei Normoponderol 3tb/zi seara
(5 zile)
· Carne nerestrictiv
· Mezeluri nerestrictiv
· 1 ou
· 100g/zi branzeturi fermentate
· Pe data de 5 si 8 iei Furosemid 1tb si Aspacardin 3tb.

Perioada 8 – 9 iei Normoponderol 2tb/zi seara
(2 zile)
· 2 oua + 200g branzeturi nefermentate + 2 mese legume verzi

Perioada 10 –12 iei Normoponderol 3tb/zi seara
(3 zile)
· Carne si mezeluri
· Pe data de 12 iei Furosemid 1tb si Aspacardin 3tb.

Perioada 13 – 18 iei Normoponderol 2tb/zi seara
(6 zile)
· Fructe 500g/zi
· Legume nerestrictiv
· Lactate proaspete 600g/zi

Perioada 19 – 25 iei Normoponderol 3tb/zi seara, 3-4 mese/zi si daca e nevoie, vit.C efervescenta 2 – 3g/zi
(7 zile)
19 – carne + mezeluri (+/- ou)
20 – carne + salata (la 1 masa a zilei) din: salata verde, iceberg, ardei copþi sau cruzi, castraveþi si varza cruda sau murata.
21, 23 si 25 – carne + mezeluri + ou
· Furosemid 1tb/dimineata pe 21 si 25
· Aspacardin 4tb (2 dim – 2 pranz) pe 21 si 25

20, 22 si 24 – carne + salata

26-31 si 1 din luna a 4-a
(7 zile)
· Fructe 2 mese/zi
· Legume nerestrictiv
· Lactate proaspete aprox. 300g/zi
· O porþie de carne slabã la prânz (poate fi amestecata cu legume dar gãtitã fãrã ulei)
· Normoponderol 2tb/zi seara

LUNA A PATRA -1 vezi mai sus
Perioada 2 – 23 cu medicamentele: Normopondeol 2tb la 2 - 3 zile seara,
Furosemid 1tb la 10 zile, Aspacardin 4 tb (2 dim – 2 pranz)

IESIRE - BAZA DIETEI:

- Fructe 500G/zi
- Legume nerestrictiv (multe)
- Lactate proaspete aprox. 350g/zi
- Carne o portie la pranz

Carnea poate fi inlocuita la pranz cu:

- 1 – 2 oua
- 100g mezeluri
- 50g branzeturi fermentate

Alternativ la pranz si FARA ULEI: produse cu 20% zahar

- orez (sarmalute, pilaf, perisoare)
- gris
- porumb (mamaliga, floricele)
- paste fainoase
- fasole uscata, linte, mazare, bob

Incepand cu 24.. avem Normoponderol 2tb in zilele cu exces alimentar, Aspacardin 3tb si Furosemid 1 tb la 14 zile.

In a doua saptamana introducem DIMINEATA, max. pana la ora 11:

- struguri, pere, prune, rar banane, iar nuci, alune, fistic intamplator

In a treia saptamana introducem cartof LA PRANZ: alternativ cu orez, gris, paste, porumb.
- in ziua in care mananci fructe dulci, la pranz mananci doar legume cu carne.

In urmatoarele 2 saptamani: DIMINEATA: - paine (2 – 3 felii) sau lipie sau cereale gen musli sau 1-2 covrigi uscati.

SAU nu mananci paine dimineata, si nici orez, cartof, paste, porumb la pranz ci O PIZZA (cu max. 2 toppinguri) la pranz.

REGIM GENERAL DE MENTINERE:

REGULI: - Nu combini grasimi cu zahar
- Nu combini alcool cu grasimi
- Daca sari peste doua mese, mananci intai un mar si de-abia dupa
10-15min. treci la masa.

DIMINEATA: Lipide = grasimi (1g = 9kcal)

- branzeturi fermentate (telemea, cascaval, br. topita
- ulei, ou
- unt, margarina
- nuci, alune, fistic
- grasimi animale = slanina, kaizer
- smantana, frisca
- organe grase: creier, momite
- produse patisserie
- legume si lactate proaspete


PRANZ: Glucide = zahar (1g = 4kcal)

- dulciuri, desert la pranz
- paine (50% zahar)
- Prod. cu 20% zahar: orez, gris, paste, porumb, cartof, fasole, mazare
- fructe
- legume si lactate proaspete

SEARA: Proteine (1g = 4kcal)

- carne, mezeluri, piftie, organe
- legume si lactate proaspete

carmen_2005 , nu am inteles nimic din ce ai scris acolo dar iti zic ca nu se face dieta cu mezeluri si cascaval :) mai intai documenteaza-te ce contine cascavalul de la noi si mai vorbim :) si app 15-20min bicicleta (optional) si ce cauta pastilele alea??? bleah, cam prost nutritionistul ala, ma intreb daca el a incercat vreodata sa slabeasca sau sa puna muschi pe el sau vorbeste doar asa din carti doar de el stiute.

Eu ma ingrozesc cind vad ce scrie acolo ...unt, margarina, slanina, sarmale, piftie, dulciuri, produse de patiserie ...iar bomboana de pe coliva sint medicamentele alea. In plus, contine foarte multe alimente nesanatoase. Ma abtin sa comentez despre profesionalismul nutritionistului in cauza, insa pot spune cu certitudine ca eu nu m-as lasa pe mina lui. Daca vrei sa slabesti, singura modalitate sanatoasa de a pierde in greutate este de a combina dieta cu exercitiile fizice aerobe (alergare, inot etc.). Iarna este o perioada ceva mai dificila pentru slabit, din mai multe motive, unul fiind ca metabolismul incetineste. De altfel, cei care frecventeaza salile de forta stiu ca iarna este cunoscuta ca "perioada de masa", pentru ca este favorabila acumularii de masa musculara. O dieta cu maxim 1200 de calorii pe zi, in paralel cu activitate fizica aeroba zilnica este nu doar eficienta, ci si sanatoasa. Cit vei slabi? Asta depinde de cum raspunde corpul tau la acest program, depinde si de tonusul tau muscular ...insa sa pierzi 5 kg intr-o saptamina, eu nu zic ca nu se poate, insa e foarte periculos pentru sanatatea ta.

foloseste cu ancredere super slim .eu am slabit 22kg.

De la: kudika073850, la data 2010-01-19 20:01:11foloseste cu ancredere super slim .eu am slabit 22kg.

legat de pastile :)
www.doctor.info.ro/tratamentul_medicamentos.html

Eu tocmai incep azi cura de 2 luni de XL-S. Sunt niste ingrediente pentru slabit naturale care trebuie doar luate inainte de masa. O prietena a mea spunea ca stie de ele din strainatate si ea chiar a slabit frumos si natural si fara probleme asa ca m-am gandit sa le incerc si eu. Mi-am facut proviziile si sa vedem acum care vor fi superefectele acestor pastile. A mai incercat cineva XL-S?

De la: gabriela_sandu, la data 2010-01-27 18:39:24 Eu tocmai incep azi cura de 2 luni de XL-S. Sunt niste ingrediente pentru slabit naturale care trebuie doar luate inainte de masa. O prietena a mea spunea ca stie de ele din strainatate si ea chiar a slabit frumos si natural si fara probleme asa ca m-am gandit sa le incerc si eu. Mi-am facut proviziile si sa vedem acum care vor fi superefectele acestor pastile. A mai incercat cineva XL-S?

ce-ti iese daca faci atata reclama?

Eu le-am incercat cand am fost plecata in Belgia si am slabit 7 kg in cura de 2 luni Ura mieeee! Eu una chiar le recomand.

singurul mod de a slabi este prin efort fizic si regim alimentar.Slabitul cu ajutorul produselor "minune" este o solutie rapida dar de scurta durata incluzand riscul de a repune la fel de rapid kg pierdute si poate si ceva in plus odata cu incheierea tratamentului.Daca vrei sa slabesti cu adevarat fa'ti un abonament la o sala de aerobic,bea minim 3 l de apa pe zi,mananca cereale integrale,fructe si legume.Crede'ma stiu ce vorbesc,am slabit aproape 30 de kg in ultimii 2 ani utilizand metoda asta.E greu intr'adevar dar daca vrei cu adevarat sa slabesti poti sa o faci.Succes ;)

Nu deveni obsedata de cantar si dieta,ai grija de programul tau alimentar si mai ales,ai grija in ce maniera alegi sa ai o silueta frumoasa. Sper sa te ajute articolul
www.afladespre.ro/silueta-perfecta-fara-diete-593.htm

buna fetelor , sunt noua pe aici .tarziu am cam descoperit subiectul asta.sunt una dintre persoanele care am incercat toate dietele posibile de la diete absolut absurde pana la infometare si nu au avut nici un efect.Sport fac cand mai apuc din cauza lipsei de timp.Cel mai bun sport pt mine nu ramane decat atunci cand fac curat :)) prin casa printre nebunia de a avea un sot si 2 copii.De fapt am 3 copii ce mai inclusiv sotul :) am descoperit produsul ecofit.este natural si facut in romania.urmez tratamentul de 3 luni si am slabit 19 kg.am respectat si dieta recomandata de ei.si ma simt foarte bine.

intr-o luna am slabit 8 kg tot cu ecofit.Ai dreptate sunt foarte bune si ma simt bine.Cele care cautati solutii pt slabit si nu ati reusit prin diete eu va recomand produsele naturiste

buna fetelor .Eu iau de 2 saptamani ecofit.va tin la curent .am slabit pana acum 2.4 kg.voi ce ati mai facut?update ceva?

neatza fetele !

eu iau ecofitul de o saptamana si am scapat de 1 kg.va tin la curent.pupici

am tot vazut ca e laudat ecofit si m-am documentat si eu normal .sa stiu ce bag in gura :) am de astazi 5 zile de cand il iau m-am urcat pe cantar si am dat jos 900 de grame.oauuu nu ma asteptam.sa vedem ce rezultat avem pana la sfarsit , adica 3 luni.pupici fetelor

buna fetelor.si in cazul meu are rezultat ecofit .am slabit 6 kg intr-o luna

In vis...

De la: kudika226898, la data 2011-08-16 21:08:14In vis...

vad ca esti pesimista dar sa stii ca la mine a avut efect ecofit.atata timp cat nu-mi permit sa fac sport sau sa tin diete.iti dau un alt exemplu : cel al tatalui meu care sta toata ziu in masina.spune-mi tu mie te rog cum ai vrea sa slabeasca el daca este sedentar.pe noi ne-a ajutat.eu am slabit 7 kg intr-o luna si jumatate iar tatal meu 11 kg in 2 luni

buna.eu folosesc ecofitul impreuna cu dieta recomandata de ei si am slabit 13 kg

draga mea ai ancercat cu super slim.