Setari Cookie-uri

vreau sa slabesc:((

buna am 60 kg si 1.60m si as vera sa slabesc macar 5 kg intr-o saptamana sau si mai putin de 5 kg da doar sa slabesc:((((((((( kre ma puteti ajuta id-ul meu este: marisa.marisa60@yahoo.es
ioana_andreea27
Postat pe 4 Ianuarie 2010 20:05
De la: kudika098963, la data 2010-01-04 20:05:50buna am 60 kg si 1.60m si as vera sa slabesc macar 5 kg intr-o saptamana sau si mai putin de 5 kg da doar sa slabesc:((((((((( kre ma puteti ajuta id-ul meu este: marisa.marisa60@yahoo.es


dute la sauna si ai grije ce mananci
valivieru96
Postat pe 4 Ianuarie 2010 20:11
De la: kudika098963, la data 2010-01-04 20:05:50buna am 60 kg si 1.60m si as vera sa slabesc macar 5 kg intr-o saptamana sau si mai putin de 5 kg da doar sa slabesc:((((((((( kre ma puteti ajuta id-ul meu este: marisa.marisa60@yahoo.es


nu ai cum !!!! maxim se slabeste 1kg/ sapt dar cu regim de 1200 calorii si sport !! nici nu este indicat sa slabesti asa de mult pe saptamina !!! iti dereglezi metabolismul !! apoi fiecare individ slabeste diferit !!! unii mai mult altii mai putin ......... !!! ai grija !!!
coldwind
Postat pe 4 Ianuarie 2010 20:12
De la: ioana_andreea27, la data 2010-01-04 20:05:50buna am 60 kg si 1.60m si as vera sa slabesc macar 5 kg intr-o saptamana sau si mai putin de 5 kg da doar sa slabesc:((((((((( kre ma puteti ajuta id-ul meu este: marisa.marisa60@yahoo.es

daca vrei sa slabesti tesutul adipos, umbla la alimentatie si fa mult efort aerob, daca vrei doar sa scazi din masa corporala poti incerca sauna, ca sa scoti apa din tine, dar nu te va ajuta deloc sa slabesti adica sa diminuezi stratul adipos :)
Ronnie_Coleman
Postat pe 9 Ianuarie 2010 10:13
Puteti slabi in cel mai placut mod:


DANSAND!!!


Incepand cu 16 ianuarie, o noua grupa de incepatori va face primii pasi in fascinantul taram al TANGO-ului la Iasi, in cadrul cursurilor oferite de clubul Tango Feliz...
Daca esti din Iasi, daca iti place sa dansezi, daca simti ca ai o inima in piept care bate ritmul pasiunii si al iubirii, vino si tu!
Te vei bucura sa descoperi cata fericire si cata stralucire poate aduce dansul in viata ta!
Orarul cursurilor este urmatorul:
Marti, orele: 19:45 - 21:45
Sambata, orele 17:00 - 19:00

Va asteptam cu drag la dans!

Detalii la telefon 0748224669, 0721049565 si 0751763218
stardancer
Postat pe 10 Ianuarie 2010 21:28
TE POT AJUTA CU O RETETA VERIFICATA DE SOTUL MEU. ESTE CONCEPUTA DE UN NUTRITIONIST SI TESTATA DE MULTE PERSOANE. DACA TE INTERESEAZA, MA POTI ANUNTA PE MAIL: carmeen_2005@yahoo.com
carmeen_2005
Postat pe 13 Ianuarie 2010 12:53
carmen te rog scrie regimul de slabit
ruxi
Postat pe 13 Ianuarie 2010 12:59
si eu vreau !!
coldwind
Postat pe 13 Ianuarie 2010 16:11
De la: carmeen_2005, la data 2010-01-13 12:53:51TE POT AJUTA CU O RETETA VERIFICATA DE SOTUL MEU. ESTE CONCEPUTA DE UN NUTRITIONIST SI TESTATA DE MULTE PERSOANE. DACA TE INTERESEAZA, MA POTI ANUNTA PE MAIL: carmeen_2005@yahoo.com


sotul tau a slabit? si daca , cat. si daca cat, in cat timp. si daca in cat timp............
presupun ca vrei sa cumpere reteta, nu!?
geo_xx
Postat pe 13 Ianuarie 2010 16:13
Perioada 1 15 iei Normoponderol (din plante) 3tb/zi seara, Furosemid 1tb dimineata pe 3, 7, 10 si 15, Aspacardin 3tb/zi in zilele cu furosemid
(15 zile)
Carne fr restricie de cantitate, gtit fr ulei (gratar, frigarui, la cuptor fara grasime, fiarta) inclusiv peste si organe.
Mezeluri fr restricie cantitativa
1 ou/zi (max)
150g brnzeturi fermentate (telemea, cacaval, brnz topita, burduf, Camembert, Brie..)
3 litri/lichid pe zi: ceai, cafea, apa minerala plata (min)
Lmie (ct vrei)
5 mese/zi: 8.30 11 14 17 20. Nu se sare peste mese, nu se mnnc ntre mese
5km mers pe jos/zi (1h) sau 15 20 min gimnastica (opional, dar ajuta mult)

Perioada 16 20 iei Normoponderol 2tb la 2 zile seara
(5 zile)
Fructe: 1kg/zi (*2 pepene rosu) doua mese pe zi

(NU: banane, struguri, pere, prune, nuci, alune, semine, fructe uscate, mango, avocado)

Legume nerestrictiv (NU: cartof, porumb, fasole uscata, mazre, linte,
bob, dovleac)

Lactate proaspete 500g/zi lapte proaspt, btut, iaurt, kefir, sana, brnz de vaci, mozzarella, ca proaspt, urda, brnz de casa covalact

Perioada 21 25- Normoponderol 3tb./zi seara
(5 zile)
Dieta din 1 15 cu 100g brnz/zi
Medicaie Furosemid pe 22, 25, Aspacardin 4tb. (2 dim 2 pranz)


Perioada 26 30
(5 zile)
Dieta din 16 20
Normoponderol 2tb la 2 zile seara


Tb sa fi pierdut 12 14kg.






LUNA A DOUA

(5 zile) + Normoponderol 3tb./zi seara
31 Carne
01 Carne +Mezeluri
02 Carne + Mezeluri + Ou
03 Carne + Ou + 50g brnzeturi fermentate
04 Carne + Furosemid (1 2tb) + Aspacardin 4tb. (2 dim 2 prnz)

La zilele cu lactate, fructe, legume se ia Normopondeol 2tb la 2 zile seara
05 Legume + Normopondeol 2tb

06 Fructe + Normopondeol 2tb

07 Lactate proaspete + Normopondeol 2tb

08 Legume + Normopondeol 2tb

(3 zile) + Normoponderol 3tb./zi seara
09, 10 Carne + Mezeluri si pe 11 Aspacardin 4tb. (2 dim2 pranz) + Furosemid (1 2tb)

(2 zile) -12, 13 2 mese fructe si 3 mese legume

14 Lactate

(2 zile)- 15, 16 2 mese fructe si 3 mese legume

Perioada 17 21 ai 4 mese/zi + Normoponderol 3tb./zi seara + Multe lichide si lamaie. (5 zile)
17 Carne + Mezeluri (+/- ou)
18 Carne slaba + salata (la 2 mese/zi) din: salata verde, ardei, castravete, varza alba, (crude, coapte sau murate)
19 - Carne + Mezeluri (+/- ou)
20 Carne slaba + salata (la 2 mese/zi) din: salata verde, ardei, castravete, varza alba, (crude, coapte sau murate)
21 - Carne + Mezeluri (+/- ou) + Furosemid (1 2tb) + Aspacardin 3tb.

Perioada 22 24. iei Normoponderol 2tb/zi seara
(3 zile)
2 oua/zi, 200g branzeturi nefermentate (cas, urda, branzica de casa, branza de vaci), 2 mese legume verzi: salata, ardei, castravete, varza, spanac, dovlecel, fasole verde, conopida, broccoli, ciuperci, vinete, ceapa, usturoi (moderat)

Perioada 25 27. ai 4 mese/zi + Normoponderol 3tb/seara
(3 zile) 25 26 - Carne + Mezeluri si pe 27 Furosemid (1 2tb) + Aspacardin 3tb.
LUNA A TREIA

Perioada 28 30 si 1-2 iei Normoponderol 2tb/zi seara
(5 zile)
Fructe aprox. 500g/zi
Legume nerestrictiv (inclusiv cele colorate)
Lactate proaspete 500g/zi

Perioada 3 7 iei Normoponderol 3tb/zi seara
(5 zile)
Carne nerestrictiv
Mezeluri nerestrictiv
1 ou
100g/zi branzeturi fermentate
Pe data de 5 si 8 iei Furosemid 1tb si Aspacardin 3tb.

Perioada 8 9 iei Normoponderol 2tb/zi seara
(2 zile)
2 oua + 200g branzeturi nefermentate + 2 mese legume verzi

Perioada 10 12 iei Normoponderol 3tb/zi seara
(3 zile)
Carne si mezeluri
Pe data de 12 iei Furosemid 1tb si Aspacardin 3tb.

Perioada 13 18 iei Normoponderol 2tb/zi seara
(6 zile)
Fructe 500g/zi
Legume nerestrictiv
Lactate proaspete 600g/zi

Perioada 19 25 iei Normoponderol 3tb/zi seara, 3-4 mese/zi si daca e nevoie, vit.C efervescenta 2 3g/zi
(7 zile)
19 carne + mezeluri (+/- ou)
20 carne + salata (la 1 masa a zilei) din: salata verde, iceberg, ardei copi sau cruzi, castravei si varza cruda sau murata.
21, 23 si 25 carne + mezeluri + ou
Furosemid 1tb/dimineata pe 21 si 25
Aspacardin 4tb (2 dim 2 pranz) pe 21 si 25

20, 22 si 24 carne + salata

26-31 si 1 din luna a 4-a
(7 zile)
Fructe 2 mese/zi
Legume nerestrictiv
Lactate proaspete aprox. 300g/zi
O porie de carne slab la prnz (poate fi amestecata cu legume dar gtit fr ulei)
Normoponderol 2tb/zi seara

LUNA A PATRA -1 vezi mai sus
Perioada 2 23 cu medicamentele: Normopondeol 2tb la 2 - 3 zile seara,
Furosemid 1tb la 10 zile, Aspacardin 4 tb (2 dim 2 pranz)

IESIRE - BAZA DIETEI:

- Fructe 500G/zi
- Legume nerestrictiv (multe)
- Lactate proaspete aprox. 350g/zi
- Carne o portie la pranz

Carnea poate fi inlocuita la pranz cu:

- 1 2 oua
- 100g mezeluri
- 50g branzeturi fermentate

Alternativ la pranz si FARA ULEI: produse cu 20% zahar

- orez (sarmalute, pilaf, perisoare)
- gris
- porumb (mamaliga, floricele)
- paste fainoase
- fasole uscata, linte, mazare, bob

Incepand cu 24.. avem Normoponderol 2tb in zilele cu exces alimentar, Aspacardin 3tb si Furosemid 1 tb la 14 zile.

In a doua saptamana introducem DIMINEATA, max. pana la ora 11:

- struguri, pere, prune, rar banane, iar nuci, alune, fistic intamplator

In a treia saptamana introducem cartof LA PRANZ: alternativ cu orez, gris, paste, porumb.
- in ziua in care mananci fructe dulci, la pranz mananci doar legume cu carne.

In urmatoarele 2 saptamani: DIMINEATA: - paine (2 3 felii) sau lipie sau cereale gen musli sau 1-2 covrigi uscati.

SAU nu mananci paine dimineata, si nici orez, cartof, paste, porumb la pranz ci O PIZZA (cu max. 2 toppinguri) la pranz.

REGIM GENERAL DE MENTINERE:

REGULI: - Nu combini grasimi cu zahar
- Nu combini alcool cu grasimi
- Daca sari peste doua mese, mananci intai un mar si de-abia dupa
10-15min. treci la masa.

DIMINEATA: Lipide = grasimi (1g = 9kcal)

- branzeturi fermentate (telemea, cascaval, br. topita
- ulei, ou
- unt, margarina
- nuci, alune, fistic
- grasimi animale = slanina, kaizer
- smantana, frisca
- organe grase: creier, momite
- produse patisserie
- legume si lactate proaspete


PRANZ: Glucide = zahar (1g = 4kcal)

- dulciuri, desert la pranz
- paine (50% zahar)
- Prod. cu 20% zahar: orez, gris, paste, porumb, cartof, fasole, mazare
- fructe
- legume si lactate proaspete

SEARA: Proteine (1g = 4kcal)

- carne, mezeluri, piftie, organe
- legume si lactate proaspete
carmeen_2005
Postat pe 13 Ianuarie 2010 16:33
carmen_2005 , nu am inteles nimic din ce ai scris acolo dar iti zic ca nu se face dieta cu mezeluri si cascaval :) mai intai documenteaza-te ce contine cascavalul de la noi si mai vorbim :) si app 15-20min bicicleta (optional) si ce cauta pastilele alea??? bleah, cam prost nutritionistul ala, ma intreb daca el a incercat vreodata sa slabeasca sau sa puna muschi pe el sau vorbeste doar asa din carti doar de el stiute.
Ronnie_Coleman
Postat pe 13 Ianuarie 2010 18:15
Eu ma ingrozesc cind vad ce scrie acolo ...unt, margarina, slanina, sarmale, piftie, dulciuri, produse de patiserie ...iar bomboana de pe coliva sint medicamentele alea. In plus, contine foarte multe alimente nesanatoase. Ma abtin sa comentez despre profesionalismul nutritionistului in cauza, insa pot spune cu certitudine ca eu nu m-as lasa pe mina lui. Daca vrei sa slabesti, singura modalitate sanatoasa de a pierde in greutate este de a combina dieta cu exercitiile fizice aerobe (alergare, inot etc.). Iarna este o perioada ceva mai dificila pentru slabit, din mai multe motive, unul fiind ca metabolismul incetineste. De altfel, cei care frecventeaza salile de forta stiu ca iarna este cunoscuta ca "perioada de masa", pentru ca este favorabila acumularii de masa musculara. O dieta cu maxim 1200 de calorii pe zi, in paralel cu activitate fizica aeroba zilnica este nu doar eficienta, ci si sanatoasa. Cit vei slabi? Asta depinde de cum raspunde corpul tau la acest program, depinde si de tonusul tau muscular ...insa sa pierzi 5 kg intr-o saptamina, eu nu zic ca nu se poate, insa e foarte periculos pentru sanatatea ta.
DarkCora
Postat pe 19 Ianuarie 2010 13:25
foloseste cu ancredere super slim .eu am slabit 22kg.
kudika073850
Postat pe 19 Ianuarie 2010 20:01
De la: kudika073850, la data 2010-01-19 20:01:11foloseste cu ancredere super slim .eu am slabit 22kg.

legat de pastile :)
http://www.doctor.info.ro/tratamentul_medicamentos.html
Ronnie_Coleman
Postat pe 19 Ianuarie 2010 23:46
Eu tocmai incep azi cura de 2 luni de XL-S. Sunt niste ingrediente pentru slabit naturale care trebuie doar luate inainte de masa. O prietena a mea spunea ca stie de ele din strainatate si ea chiar a slabit frumos si natural si fara probleme asa ca m-am gandit sa le incerc si eu. Mi-am facut proviziile si sa vedem acum care vor fi superefectele acestor pastile. A mai incercat cineva XL-S?
gabriela_sandu
Postat pe 27 Ianuarie 2010 18:39
De la: gabriela_sandu, la data 2010-01-27 18:39:24 Eu tocmai incep azi cura de 2 luni de XL-S. Sunt niste ingrediente pentru slabit naturale care trebuie doar luate inainte de masa. O prietena a mea spunea ca stie de ele din strainatate si ea chiar a slabit frumos si natural si fara probleme asa ca m-am gandit sa le incerc si eu. Mi-am facut proviziile si sa vedem acum care vor fi superefectele acestor pastile. A mai incercat cineva XL-S?


ce-ti iese daca faci atata reclama?
ankris
Postat pe 27 Ianuarie 2010 18:49
Eu le-am incercat cand am fost plecata in Belgia si am slabit 7 kg in cura de 2 luni Ura mieeee! Eu una chiar le recomand.
dana_romos
Postat pe 27 Ianuarie 2010 18:52
singurul mod de a slabi este prin efort fizic si regim alimentar.Slabitul cu ajutorul produselor "minune" este o solutie rapida dar de scurta durata incluzand riscul de a repune la fel de rapid kg pierdute si poate si ceva in plus odata cu incheierea tratamentului.Daca vrei sa slabesti cu adevarat fa'ti un abonament la o sala de aerobic,bea minim 3 l de apa pe zi,mananca cereale integrale,fructe si legume.Crede'ma stiu ce vorbesc,am slabit aproape 30 de kg in ultimii 2 ani utilizand metoda asta.E greu intr'adevar dar daca vrei cu adevarat sa slabesti poti sa o faci.Succes ;)
virago_ice
Postat pe 10 Mai 2010 03:26
Nu deveni obsedata de cantar si dieta,ai grija de programul tau alimentar si mai ales,ai grija in ce maniera alegi sa ai o silueta frumoasa. Sper sa te ajute articolul
http://www.afladespre.ro/silueta-perfecta-fara-diete-593.htm
Amalie
Postat pe 19 Mai 2010 18:03
buna fetelor , sunt noua pe aici .tarziu am cam descoperit subiectul asta.sunt una dintre persoanele care am incercat toate dietele posibile de la diete absolut absurde pana la infometare si nu au avut nici un efect.Sport fac cand mai apuc din cauza lipsei de timp.Cel mai bun sport pt mine nu ramane decat atunci cand fac curat :)) prin casa printre nebunia de a avea un sot si 2 copii.De fapt am 3 copii ce mai inclusiv sotul :) am descoperit produsul ecofit.este natural si facut in romania.urmez tratamentul de 3 luni si am slabit 19 kg.am respectat si dieta recomandata de ei.si ma simt foarte bine.
kudika418208
Postat pe 11 August 2011 15:50
intr-o luna am slabit 8 kg tot cu ecofit.Ai dreptate sunt foarte bune si ma simt bine.Cele care cautati solutii pt slabit si nu ati reusit prin diete eu va recomand produsele naturiste
kudika418223
Postat pe 11 August 2011 17:09
buna fetelor .Eu iau de 2 saptamani ecofit.va tin la curent .am slabit pana acum 2.4 kg.voi ce ati mai facut?update ceva?
kudika418331
Postat pe 12 August 2011 09:29
neatza fetele !

eu iau ecofitul de o saptamana si am scapat de 1 kg.va tin la curent.pupici
ermosita
Postat pe 12 August 2011 09:52
am tot vazut ca e laudat ecofit si m-am documentat si eu normal .sa stiu ce bag in gura :) am de astazi 5 zile de cand il iau m-am urcat pe cantar si am dat jos 900 de grame.oauuu nu ma asteptam.sa vedem ce rezultat avem pana la sfarsit , adica 3 luni.pupici fetelor
kudika418343
Postat pe 12 August 2011 11:01
kudika226898
Postat pe 12 August 2011 23:33
buna fetelor.si in cazul meu are rezultat ecofit .am slabit 6 kg intr-o luna
kudika418357
Postat pe 15 August 2011 10:59
In vis...
kudika226898
Postat pe 16 August 2011 21:08
De la: kudika226898, la data 2011-08-16 21:08:14In vis...


vad ca esti pesimista dar sa stii ca la mine a avut efect ecofit.atata timp cat nu-mi permit sa fac sport sau sa tin diete.iti dau un alt exemplu : cel al tatalui meu care sta toata ziu in masina.spune-mi tu mie te rog cum ai vrea sa slabeasca el daca este sedentar.pe noi ne-a ajutat.eu am slabit 7 kg intr-o luna si jumatate iar tatal meu 11 kg in 2 luni
kudika418697
Postat pe 17 August 2011 10:17
buna.eu folosesc ecofitul impreuna cu dieta recomandata de ei si am slabit 13 kg
kudika419780
Postat pe 19 August 2011 14:41
draga mea ai ancercat cu super slim.
kudika073850
Postat pe 19 August 2011 17:06

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
JURNAL DE BORD- BMW SERIA 7 - 12 De la: MSK 15 Mai 2010 10:05
Dieta Scarsdale (medicala) 2 De la: kudika_972424 19 August 2014 01:32
8 martie!!!! urgent :)))))))) 90 De la: unni_ka 10 Decembrie 2009 10:17
vreau sa slabesc:(( 69 De la: ioana_andreea27 13 August 2020 16:37
mancare sanatoasa! 81 De la: 31 Ianuarie 2013 22:55