Cum sa ai abdomen plat

Aparate Ultima Generatie Remodelare Corporala&Cosmetice

exercitiile pilates

kudika099533 Postat pe 7 Ianuarie 2010 16:48
Va recomand niste carti ieftine, cu 20% reducere, cu exercitii grozave, care au efect daca va tineti de ele. Le gasiti la http://www.teora.ro/bunvenit.html. Tastati, pe rand, in caseta numita CAUTA codurile:0694. 6843, 0689, 0687 Cum sa ai abdomen plat ( Cod 0694 ) Cum sa arati bine in bikini in doar sase saptamani ( Cod 6843 ) Cum sa ai coapse si fese perfecte ( Cod 0689 ) Stretching pentru toti ( Cod 0687 ) Ganditi-va ca corpul nostru nu a fost proiectat sa stea 10 ore/zi cu fundul pe scaun! :) Fetelor, fiti mai putin comode si miscati-va! Dar nu numai o data pe saptamana ! Strangeti din dinti si facet-va un program zilnic, de cel putin 15 minutel. Puteti incepe acasa , pana va intrati in forma NU VA RECOMAND REGIMURI DRASTICE SI PASTILE DE SLABIT! VA NENOROCITI ORGANISMUL! Metoda aceasta simpla ( miscare+miscare+miscare :) ) a fost testata de mine. Incercati! Succes si vreau sa aud vesti de la voi! rhttp://www.kudika.ro/comunitate/forum/new_topic/49.html#
Ai mare dreptate, am o varsta deloc de invidiat dar prin miscare zilnica (desi am 8 ore de stat pe scaun la birou) 15 minute fac "stepar" acasa (si cu benzile de silicon in brate), merg si vin pe jos la si de la birou, urc si cobor scarile de mai ulte ori pe zi cu diferite treburi, si rezultatul este cel dorit de fiecare dintre noi. Un picior frumos, fese ferme, sani frumosi, abdomen plat si restul... Varsta nu este de invidiat dar trupul si tonusul este invidiat de toate colegele cu multi ani mai jos decat mine si admirat de toti colegii si mai mari si mai mici decat mine. Asa ca mult sport, chiar si "usor", dragele mele pentru un trup frumos si sanatos. Putina ambitie si sa vedeti ce frumoasa este viata intr-un trup armonios...
Katty03 Postat pe 10 Ianuarie 2010 11:27
De la: kudika099533, la data 2010-01-07 16:48:41Va recomand niste carti ieftine, cu 20% reducere, cu exercitii grozave, care au efect daca va tineti de ele. Le gasiti la http://www.teora.ro/bunvenit.html. Tastati, pe rand, in caseta numita CAUTA codurile:0694. 6843, 0689, 0687 Cum sa ai abdomen plat ( Cod 0694 ) Cum sa arati bine in bikini in doar sase saptamani ( Cod 6843 ) Cum sa ai coapse si fese perfecte ( Cod 0689 ) Stretching pentru toti ( Cod 0687 ) Ganditi-va ca corpul nostru nu a fost proiectat sa stea 10 ore/zi cu fundul pe scaun! :) Fetelor, fiti mai putin comode si miscati-va! Dar nu numai o data pe saptamana ! Strangeti din dinti si facet-va un program zilnic, de cel putin 15 minutel. Puteti incepe acasa , pana va intrati in forma NU VA RECOMAND REGIMURI DRASTICE SI PASTILE DE SLABIT! VA NENOROCITI ORGANISMUL! Metoda aceasta simpla ( miscare+miscare+miscare :) ) a fost testata de mine. Incercati! Succes si vreau sa aud vesti de la voi! multumesc dar este prea mult de citit. Mai bine te trezesti dimineata mai devreme si o iei la sanatoasa prin CISMIGIU. rhttp://www.kudika.ro/comunitate/forum/new_topic/49.html#

kudika099473 Postat pe 11 Ianuarie 2010 16:56
eu folosesc un fier de calcat sunt cea mai plata plus ca sunt si tot timpul bronzata
Boca Postat pe 11 Ianuarie 2010 16:58
Te plictisesti
Katty03 Postat pe 12 Ianuarie 2010 17:56
De la: Katty03, la data 2010-01-12 17:56:27Te plictisesti nu deloc chiar nu am timp de multe ...........care as vrea sa le fac. Nu stiu ce este plictiseala.
kudika099473 Postat pe 13 Ianuarie 2010 18:42
....ROFL adica io ma asteptam aici la demonstratii cu unu,doi,trei..sus,jos...inspira,expira si cand colo...www-eu ...breeeeee,in felul asta o sa ai abdomenul plat,virtual
mitura Postat pe 14 Ianuarie 2010 23:40
[img]http://dl6.glitter-graphics.net/pub/1194/1194356g5fsbbk9sc.gif[/img][/url] si cum fac pana la urma sa am abdomenul plat?
yumy Postat pe 15 Ianuarie 2010 06:55
Ce nu este clar? 1.Miscare - adica sport permanent, chiar si cand faci sex draga - activa - participa si fizic si mental, sunt exemple de exercitii pt abdomen pe toate posturile. Rezultate in timp dar sigure si fara revenire. 2.Ai grija mare la ce, cand si cat mananci, lasa fainoasele si carnurile de gen mezeluri in favoarea pestelui. Lasa pauza 3 ore intre mese si consuma fructe iar legumele in abur. Esti atat de tanara, totul se rezolva Succes
Katty03 Postat pe 16 Ianuarie 2010 09:22
De la: Katty03, la data 2010-01-16 09:22:21 Ce nu este clar? 1.Miscare - adica sport permanent, chiar si cand faci sex draga - activa - participa si fizic si mental, sunt exemple de exercitii pt abdomen pe toate posturile. Rezultate in timp dar sigure si fara revenire. 2.Ai grija mare la ce, cand si cat mananci, lasa fainoasele si carnurile de gen mezeluri in favoarea pestelui. Lasa pauza 3 ore intre mese si consuma fructe iar legumele in abur. Esti atat de tanara, totul se rezolva Succes asta e dieta bazata de miscare si peste? ?
yumy Postat pe 16 Ianuarie 2010 09:25
eu am reusit cel mai mult sa slabesc de pe abdomen prin miscare. Aici gasiti o serie de exercitii care sigur va vor ajuta http://cumfacsa.ro/sport-fitness/exercitii-personale/cum-sa-ai-un-abdomen-plat
kudika_31367 Postat pe 10 Martie 2013 21:26

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
bunaaa feteleooor!!!!cine are idee cum scapam(dak mai scapam) sau cum putem ameliora vergeturile!!!	8	De la: kudika095839 19 Decembrie 2009 23:49
vand aparatura cosmetica si intretinere corporala profesioniste	1	De la: vikulitza 14 Mai 2010 18:26
Frumoasa si Sanatoasa cu Fiziokinetic Center	1	De la: 29 Ianuarie 2010 21:54

Rinoplastie Timisoara	1	De la: x_tyna15 10 Ianuarie 2012 11:44
gambe groase	6	De la: Nolwenn 13 Iulie 2009 19:16