Cum sa ai abdomen plat

Subiect nou
Alege alt forum  
Voteaza:
Rating curent Cum sa ai abdomen plat: (1 din 1 vot)
 
kudika099533 Avatarul lui kudika099533

7 mesaje
Membru din: 7/01/2010

Va recomand niste carti ieftine, cu 20% reducere, cu exercitii grozave, care au efect daca va tineti de ele. Le gasiti la www.teora.ro/bunvenit.html. Tastati, pe rand, in caseta numita CAUTA codurile:0694. 6843, 0689, 0687
Cum sa ai abdomen plat ( Cod 0694 )
Cum sa arati bine in bikini in doar sase saptamani ( Cod 6843 )
Cum sa ai coapse si fese perfecte ( Cod 0689 )
Stretching pentru toti ( Cod 0687 )

Ganditi-va ca corpul nostru nu a fost proiectat sa stea 10 ore/zi cu fundul pe scaun! :)
Fetelor, fiti mai putin comode si miscati-va! Dar nu numai o data pe saptamana !
Strangeti din dinti si facet-va un program zilnic, de cel putin 15 minutel. Puteti incepe acasa , pana va intrati in forma
NU VA RECOMAND REGIMURI DRASTICE SI PASTILE DE SLABIT! VA NENOROCITI ORGANISMUL!
Metoda aceasta simpla ( miscare+miscare+miscare :) ) a fost testata de mine. Incercati!

Succes si vreau sa aud vesti de la voi!

rwww.kudika.ro/comunitate/forum/new_topic/49.html#
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
Ai mare dreptate, am o varsta deloc de invidiat dar prin miscare zilnica (desi am 8 ore de stat pe scaun la birou) 15 minute fac "stepar" acasa (si cu benzile de silicon in brate), merg si vin pe jos la si de la birou, urc si cobor scarile de mai ulte ori pe zi cu diferite treburi, si rezultatul este cel dorit de fiecare dintre noi. Un picior frumos, fese ferme, sani frumosi, abdomen plat si restul... Varsta nu este de invidiat dar trupul si tonusul este invidiat de toate colegele cu multi ani mai jos decat mine si admirat de toti colegii si mai mari si mai mici decat mine.
Asa ca mult sport, chiar si "usor", dragele mele pentru un trup frumos si sanatos. Putina ambitie si sa vedeti ce frumoasa este viata intr-un trup armonios...
Raporteaza abuz de limbaj
Yana
kudika099473 Avatarul lui kudika099473

69 mesaje
Membru din: 7/01/2010
Oras: constanta

De la: kudika099533, la data 2010-01-07 16:48:41Va recomand niste carti ieftine, cu 20% reducere, cu exercitii grozave, care au efect daca va tineti de ele. Le gasiti la www.teora.ro/bunvenit.html. Tastati, pe rand, in caseta numita CAUTA codurile:0694. 6843, 0689, 0687
Cum sa ai abdomen plat ( Cod 0694 )
Cum sa arati bine in bikini in doar sase saptamani ( Cod 6843 )
Cum sa ai coapse si fese perfecte ( Cod 0689 )
Stretching pentru toti ( Cod 0687 )

Ganditi-va ca corpul nostru nu a fost proiectat sa stea 10 ore/zi cu fundul pe scaun! :)
Fetelor, fiti mai putin comode si miscati-va! Dar nu numai o data pe saptamana !
Strangeti din dinti si facet-va un program zilnic, de cel putin 15 minutel. Puteti incepe acasa , pana va intrati in forma
NU VA RECOMAND REGIMURI DRASTICE SI PASTILE DE SLABIT! VA NENOROCITI ORGANISMUL!
Metoda aceasta simpla ( miscare+miscare+miscare :) ) a fost testata de mine. Incercati!

Succes si vreau sa aud vesti de la voi! multumesc dar este prea mult de citit. Mai bine te trezesti dimineata mai devreme si o iei la sanatoasa prin CISMIGIU.

rwww.kudika.ro/comunitate/forum/new_topic/49.html#[/quote]
Raporteaza abuz de limbaj
Boca Avatarul lui Boca

450 mesaje
Membru din: 8/05/2009
Oras: ploiesti

eu folosesc un fier de calcat
sunt cea mai plata plus ca sunt si tot timpul bronzata
Raporteaza abuz de limbaj
P f f f !
Fosta membra Kudika.ro
Te plictisesti
Raporteaza abuz de limbaj
Yana
kudika099473 Avatarul lui kudika099473

69 mesaje
Membru din: 7/01/2010
Oras: constanta

De la: Katty03, la data 2010-01-12 17:56:27Te plictisesti
nu deloc chiar nu am timp de multe ...........care as vrea sa le fac. Nu stiu ce este plictiseala.
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
....ROFL
adica io ma asteptam aici la demonstratii cu unu,doi,trei..sus,jos...inspira,expira si cand colo...www-eu ...breeeeee,in felul asta o sa ai abdomenul plat,virtual
Raporteaza abuz de limbaj
yumy Avatarul lui yumy

26620 mesaje
Membru din: 25/07/2008

[/url" target="_blank" rel="nofollow" title="Link extern Kudika.ro" onclick='_gaq.push([ "_trackEvent", "Forum", "External link exit", "Kudika Forum external link exit", "http%3A%2F%2Fdl6.glitter-graphics.net%2Fpub%2F1194%2F1194356g5fsbbk9sc.gif%5B%2Fimg%5D%5B%2Furl">);'>dl6.glitter-graphics.net/pub/1194/1194356g5fsbbk9sc.gif">[/url] si cum fac pana la urma sa am abdomenul plat?
Raporteaza abuz de limbaj
"Orice lucru pe care l faci n via va fi nesemnificativ, dar este foarte important s l faci. Deoarece nimeni nu l va mai face", Mahatma Gandhi.
Fosta membra Kudika.ro
Ce nu este clar?
1.Miscare - adica sport permanent, chiar si cand faci sex draga - activa - participa si fizic si mental, sunt exemple de exercitii pt abdomen pe toate posturile. Rezultate in timp dar sigure si fara revenire.
2.Ai grija mare la ce, cand si cat mananci, lasa fainoasele si carnurile de gen mezeluri in favoarea pestelui. Lasa pauza 3 ore intre mese si consuma fructe iar legumele in abur.
Esti atat de tanara, totul se rezolva
Succes
Raporteaza abuz de limbaj
Yana
yumy Avatarul lui yumy

26620 mesaje
Membru din: 25/07/2008

De la: Katty03, la data 2010-01-16 09:22:21 Ce nu este clar?
1.Miscare - adica sport permanent, chiar si cand faci sex draga - activa - participa si fizic si mental, sunt exemple de exercitii pt abdomen pe toate posturile. Rezultate in timp dar sigure si fara revenire.
2.Ai grija mare la ce, cand si cat mananci, lasa fainoasele si carnurile de gen mezeluri in favoarea pestelui. Lasa pauza 3 ore intre mese si consuma fructe iar legumele in abur.
Esti atat de tanara, totul se rezolva
Succes
asta e dieta bazata de miscare si peste? ?
Raporteaza abuz de limbaj
"Orice lucru pe care l faci n via va fi nesemnificativ, dar este foarte important s l faci. Deoarece nimeni nu l va mai face", Mahatma Gandhi.
kudika_31367 Avatarul lui kudika_31367

39 mesaje
Membru din: 10/03/2013

eu am reusit cel mai mult sa slabesc de pe abdomen prin miscare. Aici gasiti o serie de exercitii care sigur va vor ajuta cumfacsa.ro/sport-fitness/exercitii-personale/cum-sa-ai-un-abdom...
Raporteaza abuz de limbaj