? pareri ?

slabiti usor si sanatos

Casting pentru reality show

sandrutzaa Postat pe 16 Aprilie 2010 18:43
Am hotarat sa slabesc vreo 10 kg, am 71kg la 1,73m si as avea nevoie de cateva sfaturi..vreau sa o iau usurel si sa nu`mi largesc pielea chiar daca vreau sa devina ferma..as vrea sa scap de celulita, sau macar sa o reduc si sa nu`mi pierd elasticitatea sanilor prin sport.. si cam ce fel de exercitii ar trebui sa fac ? as vrea sa reduc din burtica si de pe coapse, solduri si fese..poate si putin de pe brate..multumesc mult! :*
Citeste forumul, dar vezi pe care mesaje le iei in serios , deoarece sunt multe "capcane" Daca doresti sa obt sfaturi mai competente, intra pe site0uri si forumuri de medicina, nutritie, fitness, nu aici unde 99% se vb despre moda, shopping si cum m-a inselat iubitul...
Ronnie_Coleman Postat pe 16 Aprilie 2010 22:14
De la: Ronnie_Coleman, la data 2010-04-16 22:14:24Citeste forumul, dar vezi pe care mesaje le iei in serios , deoarece sunt multe "capcane" Daca doresti sa obt sfaturi mai competente, intra pe site0uri si forumuri de medicina, nutritie, fitness, nu aici unde 99% se vb despre moda, shopping si cum m-a inselat iubitul... mersi Ronnie :) asa am sa fac..mersi mult oricum:*

sandrutzaa Postat pe 18 Aprilie 2010 19:59
pey cred ca niste sedinte de fitness te-ar ajuta foarte mult corelate cu o dieta care sa nu depaseasca 2200 de calorii/zi
yumy Postat pe 18 Aprilie 2010 20:04
Un max de 1800
Ronnie_Coleman Postat pe 18 Aprilie 2010 20:40

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Dieta disociata = slabeste sanatos	10	De la: ninuta20 24 Martie 2010 16:19
?	4	De la: cidutza 16 Iunie 2009 18:04
Dieta Scarsdale	10	De la: kudika_972249 23 Octombrie 2014 15:42

Urgent!!	6	De la: Bianca_Andreea_Dutoiu_1 10 Septembrie 2012 14:08
Fetele din Timisoara cum slabesc??	25	De la: Ronnie_Coleman 27 Februarie 2010 17:58