Dieta disociata = slabeste sanatos

De la: mm_onutza, la data 2010-02-27 13:55:06Imi cer scuze daca a mai fost postata aceasta dieta , dar vazand dieta balerina, m-am gandit sa va ofer o alternativa..pe termen lung. Dieta suna cam asa:

DIETA DISOCIATA DE 90 ZILE

Dieta de mai jos a fost creata de medici sportivi din America. Nu reprezinta niciun pericol, chiar si medicii homeopati il recomanda. Rezultatul este pierderea in greutate de 15-20 kg in 90 zile, precum si scaderea tensiunii arteriale. Pe langa pierderea surplusuli de greutate, dieta modifica metabolismul, prin care se garanteaza ca greutatea pierduta nu se depune inapoi. Daca se doreste o pierdere in greutate mai mica, dieta poate fi oprita inainte de scurgerea celor 90 zile, dar in acest caz nu se petrece schimbarea mai sus amintita.

Micul dejun e la fel in fiecare zi si consta in cateva fructe (2 mere sau pere, piersici sau un pumn de fructe marunte)

In cursul acestei diete alterneaza zile de proteine, legume, carbohidrati si fructe. Nu se poate schimba ordinea!

Ziua 1: Proteine
Pranz: Carne fiarta sau fripta – 3 felii (200g)
In loc de carne se pot consuma 3 oua fierte sau prajite, sau branzeturi/cascaval.
1 felie paine, salata fara limite (fara ulei)
Dupa pranz trebuie obligatoriu consumat 200 ml supa fara taietei
Lactate se pot consuma doar in aceasta zi
Cina: la fel ca la pranz, dar fara supa. Sa fim atenti sa consumam aceeasi mancare ca la pranz!!!

Ziua 2: Legume
Pranz: Orice fel de legume, verdeturi (fasole, mazare, linte, morcovi, cartofi …) obligatoriu fierte. Se pot folosi condimente, sare, ketchup, bulion
1 felie paine, salata dupa gust
Cina: la fel ca la pranz, dar in cantitati mai mici

Ziua 3: Carbohidrati
Pranz: Paste fierte cu condimente sau sosuri sau aluat de pizza cu ketchup, bulion sau rosii
Cina: o felie mai mica de tort/prajitura, sau 2-3 cozonaci mici, sau 3 globuri inghetata. Obligatoriu o felie de ciocolata de menaj(amaruie)

Ziua 4: Fructe
Pranz: Orice fel de fructe in cantitate nelimitata
Cina: La fel ca la pranz

Alte lucruri de stiut:
- Pe parcursul dietei, o data pe luna trebuie obligatoriu tinuta o zi in care se bea doar apa; aceasta zi trebuie sa urmeze dupa ziua de fructe, dupa care continuam cu ziua de proteine
- Cafea si ceai se poate consuma in orice cantitate, fara zahar si lapte
- Dupa terminarea dietei putem manca normal, dar pentru inca 90 de zile la micul dejun trebuie sa consumam doar fructe. Daca in aceste 90 zile mai slabim inca 3 kg, inseamna ca schimbarea a avut loc in organism
- Nu se poate sari peste nimic din meniu, deoarece fiecare aliment isi are rolul sau, si daca nu le consumam pot aparea carente .
- De obicei nu obisnuim sa mancam doar fructe la micul dejun, dar din acestea, organismul extrage prima data zaharul integral care hraneste si intareste sistemul nervos
- Cei care sufera de tensiune arteriala ridicata, dupa cateva saptamani de dieta pot chiar sa renunte la medicamente, bineinteles sub supravegherea medicului

Succes fetelor!

De la: ninuta20, la data 2010-03-14 17:27:33O prietena a tinut aceasta dieta .....dar mai putin de 90 de zile si a slabit.dar a inceput sa o doara stomacul si a renuntat.
Stiu ca respecta exact dieta .
La mic dejun si eu stiu ca se mananca bine .consider aceasta dieta prea drastica ...dar pt cine are atatea kg in plus ......spor la slabit .

De la: ioanam859, la data 2010-03-23 15:34:01

De la: ninuta20, la data 2010-03-14 17:27:33O prietena a tinut aceasta dieta .....dar mai putin de 90 de zile si a slabit.dar a inceput sa o doara stomacul si a renuntat.
Stiu ca respecta exact dieta .
La mic dejun si eu stiu ca se mananca bine .consider aceasta dieta prea drastica ...dar pt cine are atatea kg in plus ......spor la slabit .

pai normal ca a inceput sa o doara stomacul...pentru ca dieta asta duce la gastrita 99,99% ....cred ca e cea mai aberanta dieta pe kre am vazut-o in viata mea( si am vazut catea).
Vreti sa slabiti..face-ti miscare fetelor(fitness, aerobic, dans sportiv)....e sfanta pentru slabit.