Probleme de somn - insomnie, somnambulism, apneea de somn

Probleme de divort - mediere , consiliere

Probleme de nutritie - diabet, terapie, diete.

Barbie30 Postat pe 23 August 2010 21:49
De la: mitura, la data 2010-08-23 21:47:19 puteai si tu sa ma citezi dupa ce-am modificat Am modificat!
mitule ce te balbai in halu' asta? da sa te pup sa treaca
miss_darine Postat pe 23 August 2010 21:49
nu cunosc jucarica

mitura Postat pe 23 August 2010 21:55
De la: mitura, la data 2010-08-23 21:55:30nu cunosc jucarica adica'ta'lea io te pup si tu scoti limba bineeeeeeeee...ii iau inapoi
miss_darine Postat pe 23 August 2010 21:59
De la: miss_darine, la data 2010-08-23 21:59:46 De la: mitura, la data 2010-08-23 21:55:30nu cunosc jucarica adica'ta'lea io te pup si tu scoti limba bineeeeeeeee...ii iau inapoi hai,ma,ca n-am vrut sa para asa
mitura Postat pe 23 August 2010 22:29
De la: mitura, la data 2010-08-23 22:29:17 De la: miss_darine, la data 2010-08-23 21:59:46 De la: mitura, la data 2010-08-23 21:55:30nu cunosc jucarica adica'ta'lea io te pup si tu scoti limba bineeeeeeeee...ii iau inapoi hai,ma,ca n-am vrut sa para asa da' cum?
miss_darine Postat pe 23 August 2010 22:41
De la: miss_darine, la data 2010-08-23 22:41:03 De la: mitura, la data 2010-08-23 22:29:17 De la: miss_darine, la data 2010-08-23 21:59:46 De la: mitura, la data 2010-08-23 21:55:30nu cunosc jucarica adica'ta'lea io te pup si tu scoti limba bineeeeeeeee...ii iau inapoi hai,ma,ca n-am vrut sa para asa da' cum? dariiineeee si io care credeam ca Bubulina mea e singura din tara asta
mitura Postat pe 23 August 2010 22:49
De la: tahoser, la data 2010-06-15 12:16:51Buna, am citit de curand ca exista o boala care se numeste sexsomnie. Nu inteleg foarte bine cum se manifesta, care sunt cauzele? Ma puteti ajuta? mda se manifesta prin sforaituri,apnee(intreruperea respiratiei etc).tratamentul pentru sforaituri este foarte simplu...se ridica usurel cu mina outele de pe gaura fundului pentru ca nu mai are tiraj...si ve-ti vedea ca persoana nu mai sforaie.asa se explica de ce sforaie cind doarme doar cu fata in sus.pentru apnee ...mai caut deocamdata rezolva cu sfaraitul.
RUY_BLAS Postat pe 1 Septembrie 2010 10:58
tu chiar vb serios sau faci misto?
ofee Postat pe 7 Septembrie 2010 20:49

Barbie30 Postat pe 7 Septembrie 2010 20:53
De la: kudika085647, la data 2010-06-15 11:22:30daca tot punem intrebari, insist eu.:D tatal meu se sufoca in somn. se trezeste peste noapte, cu respiratia taiata si ii ia cateva minute sa se calmeze. are 50 de ani, o deviatie de sept si nicio problema de sanatate majora. Sa fie deviatia de sept sau ar trebui sa-si controleze mai bine inima? foarte probabil septul = se face septoplastie
Histria Postat pe 24 Septembrie 2010 18:30
De la: Kudika, la data 2010-06-15 10:12:11Probleme de somn - insomnie, somnambulism, apneea de somn. La intrebarile voastre vor raspunde dr. Veronica Surlea si psihoterapeutul Camelia Isac Aham...cred ca doamna psihoterapeut e in concediu prelungit,nu?
Barbie30 Postat pe 25 Septembrie 2010 20:53
De la: Barbie30, la data 2010-09-25 20:53:26 De la: Kudika, la data 2010-06-15 10:12:11Probleme de somn - insomnie, somnambulism, apneea de somn. La intrebarile voastre vor raspunde dr. Veronica Surlea si psihoterapeutul Camelia Isac Aham...cred ca doamna psihoterapeut e in concediu prelungit,nu? Pune-te tu rau cu Kudika ....ca poate iti mai taie ceva........
anastasia_m Postat pe 25 Septembrie 2010 20:55
De la: Kudika, la data 2010-06-15 10:12:11Probleme de somn - insomnie, somnambulism, apneea de somn. La intrebarile voastre vor raspunde dr. Veronica Surlea si psihoterapeutul Camelia Isac siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiigur ca vor raspunde
Tazmanian Postat pe 25 Septembrie 2010 20:55
De la: anastasia_m, la data 2010-09-25 20:55:42 De la: Barbie30, la data 2010-09-25 20:53:26 De la: Kudika, la data 2010-06-15 10:12:11Probleme de somn - insomnie, somnambulism, apneea de somn. La intrebarile voastre vor raspunde dr. Veronica Surlea si psihoterapeutul Camelia Isac Aham...cred ca doamna psihoterapeut e in concediu prelungit,nu? Pune-te tu rau cu Kudika ....ca poate iti mai taie ceva........ ha ha ha ma risc!Nu ma deranjeaza daca imi taie din mesaje.
Barbie30 Postat pe 25 Septembrie 2010 21:56
De la: tusaela, la data 2010-06-21 09:14:52fizic nu te simti obosita,dar creierul nu se odihnestesi asta duce la imbolnavirea inimii va recomand produse naturiste care au la baza GANODERMA relatii la mariaduca53@yahoo.com
mariana953 Postat pe 10 Decembrie 2010 14:33
Si eu am o problema in acest sens.De fapt eu dorm neclintita toata noaptea de obicei.Dar in putinele momente cand raman cateva zile singura acasa.....cand pleaca prietenul meu si eu raman.....este tragic.Nu pot sa dorm toata noaptea.....atipesc cate o ora,dorm cu grija si ma tot trezesc,iar atipesc,am senzatie de frica....iar ma trezesc...desi dorm cu televizorul aprins toata noaptea si lumina slaba.....,Nici nu mai stiu ce sa fac.Doar sunt constienta ca usa de la intrare este inchisa si nu poate sa mi se intample nimc....dar chiar nu pot....Help!Asta daca am remediu PS:Asta e o noapte de genul....si maine la 08 ma duc la munc :sml-confused0067
crissy89 Postat pe 27 Decembrie 2010 23:22
Buna .Am si eu probleme cu somnu de aproape o luna,dorm cel mult o ora dupa care ma trezesc si numai pot dormi pina pe la vro 4 5 dimineata ,dupa care dorm pina la doua dupamasa .problema mea e legat de foarte mult stres .ce as putea sa fac .va rog mult un sfat.
kudika140886 Postat pe 30 Decembrie 2010 16:43
De la: kudika140886, la data 2010-12-30 16:43:28Buna .Am si eu probleme cu somnu de aproape o luna,dorm cel mult o ora dupa care ma trezesc si numai pot dormi pina pe la vro 4 5 dimineata ,dupa care dorm pina la doua dupamasa .problema mea e legat de foarte mult stres .ce as putea sa fac .va rog mult un sfat. puneti un ceas care ticaie pe noptiera...sunetul monoton te va adormi
battleofwits Postat pe 30 Decembrie 2010 16:46
De la: battleofwits, la data 2010-12-30 16:46:29 De la: kudika140886, la data 2010-12-30 16:43:28Buna .Am si eu probleme cu somnu de aproape o luna,dorm cel mult o ora dupa care ma trezesc si numai pot dormi pina pe la vro 4 5 dimineata ,dupa care dorm pina la doua dupamasa .problema mea e legat de foarte mult stres .ce as putea sa fac .va rog mult un sfat. puneti un ceas care ticaie pe noptiera...sunetul monoton te va adormi eu nu suport ceasurile care ticaie ,daca as avea unul in camera nu as putea dormii toata noaptea tu esti in poza
Ame_ly Postat pe 30 Decembrie 2010 17:23
De la: Ame_ly, la data 2010-12-30 17:23:53eu nu suport ceasurile care ticaie ,daca as avea unul in camera nu as putea dormii toata noaptea nu rezisti 5 minute sa "urmaresti" ticaitul ...si te ia somnul smecheria e sa te concetrezi la ticait, nu la faptul ca te enerveaza PS. da
battleofwits Postat pe 30 Decembrie 2010 17:28
De la: battleofwits, la data 2010-12-30 17:28:05 De la: Ame_ly, la data 2010-12-30 17:23:53eu nu suport ceasurile care ticaie ,daca as avea unul in camera nu as putea dormii toata noaptea nu rezisti 5 minute sa "urmaresti" ticaitul ...si te ia somnul smecheria e sa te concetrezi la ticait, nu la faptul ca te enerveaza PS. da pe naiba nu rezist rezist toata noaptea pana nu-l scot din camera nu pot dormii si gata
Ame_ly Postat pe 30 Decembrie 2010 17:32
De la: Ame_ly, la data 2010-12-30 17:32:03 pe naiba nu rezist rezist toata noaptea pana nu-l scot din camera nu pot dormii si gata intra aici ... http://www.metronomeonline.com pornestel la 40 bpm, te intinzi in pat, si incerci sa te concentrezi la sunet .... sa te vad daca rezisti mai mult de 5 minute
battleofwits Postat pe 30 Decembrie 2010 17:37
De la: battleofwits, la data 2010-12-30 17:37:31 De la: Ame_ly, la data 2010-12-30 17:32:03 pe naiba nu rezist rezist toata noaptea pana nu-l scot din camera nu pot dormii si gata intra aici ... http://www.metronomeonline.com pornestel la 40 bpm, te intinzi in pat, si incerci sa te concentrezi la sunet .... sa te vad daca rezisti mai mult de 5 minute hai ca incerc mai tarziu e prea devreme acum auzi la el vrea sa ma trimita la culcare deja
Ame_ly Postat pe 30 Decembrie 2010 17:41
De la: Ame_ly, la data 2010-12-30 17:41:49...auzi la el vrea sa ma trimita la culcare deja in loc de roofie
battleofwits Postat pe 30 Decembrie 2010 17:46
De la: battleofwits, la data 2010-12-30 17:46:44 De la: Ame_ly, la data 2010-12-30 17:41:49...auzi la el vrea sa ma trimita la culcare deja in loc de roofie roofie?????
Ame_ly Postat pe 30 Decembrie 2010 18:48
Sigur ca nici unul din cei care posteaza pe acest forum la ore tarzii in noapte nu sufera de insomnie. Toti dorm bine ,ascultand ticaitul ceasului dp noptiera, si trezindu-se cand si cand sa mai adauge un post pe kudika la unu, doua, patru dimineatza. Dar sa revin. Stresul este boala secolului, deci e normal ca si insomnia sa coexiste intr-o proportzie destul de mare in randul oamenilor.UN organism obosit si stresat ,nu va avea un somn odihnitor, in cazuri extreme nu va putea dormi suficient ( un adult are nevoie de cel putin 5 ore/noapte de somn)si asa incet- incet se instaleaza insomnia. Un remediu eficient in cazul acesta este tratarea cauzei si nu a efectului. Medicamentele(de orice fel-naturiste sau sintetice)nu fac altceva decat sa trateze efectele insomniei pe moment,lasand loc de dependentza si in momentul stoparii administrarii, insomnia instalandu-se din nou. De aceea e f f important de facut o anamneza amanuntita,riguroasa per caz, de stabilit exact cauza care provoaca insomnia. Un somn prelungit( sa zic 10 ore), nu inseamna si un somn odihnitor. In schimb un somn de 5 ore ,profund, fara treziri in timpul noptzii si fara vise, poate echivala cu unull de 10 ore. Deci, nu conteaza cantitatea, ci, calitatea somnului. Pentru un somn de calitate si pentru prevenirea/combaterea insomniei va recomand urmatoarele: -nu va indopatzi cu medicamente daca nu e cazul oameni buni, unele din ele sunt extrem de toxice pt ficat, desigur sunt si exceptii, si ideal de combinat este un tratament medicamentos cu ceea ce urmeaza: -nu mancati cu 3 ore inainte de culcare -faceti cate o plimbare de min 30 min seara, in fiecare seara daca e posibil -aerisiti bine camera -incercati sa va destindeti daca sunteti suparat/stresat, cu o muzica buna, un film comedie, o baie fierbinte cu uleiuri parfumate, sau o partida buna de sex:)))dc nu? -incercati sa stabiliti o ora fixa de a merge la somn, astfel in timp se formeaza un reflex conditionat -si cel mai importan:t FACETI SPORT!!! cat de des, deoarece s-a descoperit in urma unor studii stiintifice, implicarea directa a efortului fizic(in special cel de anduranta: ciclism, joggong,inot),in declansarea producerii de catre organism a unor hormoni-neurotransmitatori printre care si ENDORFINA-responsabila in reglarea /echilibrarea starii noastre de spirit, cu efect antistres! Moleculele de endorfina,produse in corpul nostru, au o proprietate extraordinara asemanatoare morfinei(medicament de sinteza)impotriva durerii.Aceste endorfine aduc starea de liniste interioara, de confort psihic. Cantit.de endorfina produsa in mod normal, poate fi crescuta de 5 ori,daca se practica SPORT cel putin 45 min, sport de anduranta! Succes!
kudika330098 Postat pe 15 Ianuarie 2011 20:42

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
tuse enervanta	4	De la: kudika_22838 13 Decembrie 2012 19:30
Am ceva... sau am eu vreun fix ... ?	12	De la: vyoryca 18 Februarie 2011 19:48
sinuzita cronica	3	De la: geomodern 31 Octombrie 2012 17:23

analize	2	De la: kudika080369 19 Martie 2012 15:24
Am genunchii praf	6	De la: kudika_934107 23 Septembrie 2013 22:48