Setari Cookie-uri

dieta..

Dieta Dukan.

ajutor pentru cei ce vor sa slabeasca

valentinawtc Postat pe 5 Ianuarie 2011 20:17
Am 21 de ani si numai suport sa ma uit in oglina din cauza kilogramelor in plus...un sfat va rog...o dieta..
De la: valentinawtc, la data 2011-01-05 20:17:48Am 21 de ani si numai suport sa ma uit in oglina din cauza kilogramelor in plus...un sfat va rog...o dieta.. da o raita pe Kudika si ai sa gasesti o tona
anastasia_m Postat pe 5 Ianuarie 2011 20:30
De la: valentinawtc, la data 2011-01-05 20:17:48Am 21 de ani si numai suport sa ma uit in oglina din cauza kilogramelor in plus...un sfat va rog.... nu te mai uita in oglinda! poate-i defecta sau cu termenu' expirat!

geo_resuscitat Postat pe 5 Ianuarie 2011 21:24
De la: valentinawtc, la data 2011-01-05 20:17:48Am 21 de ani si numai suport sa ma uit in oglina din cauza kilogramelor in plus...un sfat va rog...o dieta.. Pai e destul de important cate kg ai in plus...ca daca ai 5 sau 25 nu e acelasi lucru. In primul rand pana adopti o dieta fixa...renunta la paine, dulciuri, si mananca seara cu 3-4 ore inainte sa dormi...mergi pe jos, sau fa un pic de sport. Asta asa la prima strigare...
pinguina Postat pe 5 Ianuarie 2011 22:40
multumesc nu credeam ca cineva o sa imi raspunda..o sa incerc sa fac ceva...multumesc de raspunsuri
valentinawtc Postat pe 6 Ianuarie 2011 01:41
De la: valentinawtc, la data 2011-01-05 20:17:48Am 21 de ani si numai suport sa ma uit in oglina din cauza kilogramelor in plus...un sfat va rog...o dieta.. incearca o dieta care sa asigura slabirea treptata si mentinerea rezultatelor, nu diete drastice , de ex renunta la painea alba, dar pt ca avem nevoie de fibre poti manca 2 felii de paine cu seminte pe zi, carnea incearca sa o prepari la gratar, fiarta sau la cuptor, fara ulei, iar ca garnitura foloseste legume fierte, la gratar sau la cuptor cu exceptia cartofilor si a orezului, carnea sa fie de pui, curcan peste sau vita incearca sa eviti porcul, ultima masa sa fie cu 4 ore inainte de culcare; incearca sa faci sport cel putin de 3 ori pe sapt; bea cel putin 2 l de apa pe zi si ceai verde neindulcit 2-3 cani deoarece stimuleaza metabolismul si deci ajuta la arderea grasimilor; iar daca ai probleme cu celulita poti folosi gelul roz de la elmiplant care are efect termoactiv. succes
visan_georgiana Postat pe 6 Ianuarie 2011 09:11
merci ptr sfaturi...nici nu vreau diete drastice..osa incerc sa mananc mai sanatos..nu toata ziua dulciuri..:D
valentinawtc Postat pe 6 Ianuarie 2011 13:21
dieta trebuie asociata cu sportul , incearca sa alergi astfel vei avea rezultate sigure , mai ales iarna ! succes!
roz5blue6lila7 Postat pe 6 Ianuarie 2011 13:27
Eu vara mananc multe salate , fructe si legume lichide multe si ceva miscare. Iarna un pic mai greu ca ce-i drept ma cam infruct din mancare insa mereu facand sport am norocul ca nu se depune.Plus ca daca iau pastile Slim&fit acestea imi taie pofta de mancare , lucru ce ma ajuta f mult pt ca nu mai ajung sa mananc seara si la mese in cantitate mare
DariaMih Postat pe 21 Iulie 2013 12:41

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Cura de slabire Catalin Crisan	17	De la: kudika_972249 23 Octombrie 2014 15:43
dezamagita	39	De la: kudika002001 15 Iulie 2009 19:21
Toate dietele care dau rezultate	26	De la: kudika_972424 19 August 2014 01:24

Are cineva vreun tratament pt vitiligo????	8	De la: kudika226898 31 August 2010 18:13
help!grasimea revine!	19	De la: Pisikutzza 21 Decembrie 2009 16:25