Vreau sa nu mai fumez!

De la: kudika12787, la data 2011-01-11 15:53:48Buna tuturor. Fumez de 9 ani. Am ajuns la 25 de ani si imi simt deja pielea imbatranita, desi (din fericire)nu am alte probleme de sanatate. Poate si datorita faptului ca fac sport constant.
Problema este ca de 1 an am eliminat complet tigarile "la intamplare" (in statia de autobuz, pe strada, intre 2 autobuze, inainte/dupa masa :P ), insa nu pot sa renunt la cele 4-5 tigari pe zi, pe care le fumez in cursul dupa amiezii la birou, atunci cand volumul de munca scade si am cafea si ceai la discretie si destui "timpi morti". De internet, muzica, jocuri si stat in fund sunt satula. Ma abtin de la rontaieli cu calorii si consum mandarine/mere. Insa cand nu mai am chef nici de astea, ma ridic si ma plimb pe la birourile colegilor, si mereu se gandeste cineva: "hai la o tigara".
Si mai e si problema iesirilor in oras. Ies foarte rar, o data la 2 saptamani, insa nu pot sa nu fumez la un suc cu prietenii sau cand ies cu al meu la un vin in unele seri, dupa munca.
VREAU sa nu mai fumez deloc, poate doar super ocazional (gen 1-2 tigari pe an ). Ar fi visul meu. Sa fumez la fel de des cum mananc ciocolata (pt ca nu prea mananc). Sa nu ma mai gandesc in fiecare zi la o tigara. Desi nu sufar de reducerea lor, am acele perioade ale zilei cand "nu gasesc nimic mai bun de facut".
Va rog, save me... Nefumatorilor, cei care CHIAR v-ati lasat.. imi puteti da niste sfaturi?
Multumesc pentru intelegere.