Setari Cookie-uri
  1. Forum
  2. Healthy
  3. Fitness
  4. sport + dieta = silueta perfecta

sport + dieta = silueta perfecta

Programul FIT

Cursuri de Dans pentru slabire!
Eu am noroc de un metabolism care imi permite sa mananc cat si ce vreau fara sa iau proportii...prea mari:) DAR....cu anii kg incep sa se puna mai aprig ca la 18, 20, 25 sau chiar 28 de ani. De la o varsta, depinde cred de fiecare care e pragul, cred ca cine vrea sa arate ok trebuie sa faca ceva pentru asta. Iarna asta eu am luat, ca niciodata, 4 kg si m-am alarmat cand am vazut ca si multe cunostinte ale mele nu mai arata ca inainte. Asa ca am luat masuri. Nu e nici o filosofie dupa mine treaba cu slabitul. Trebuie sa consumi mai mult decat mananci. Eu am 1,72 si ajunsesem la 59 kg. Greutatea mea normala e in jur de 55 kg. Am inceput sa mananc mai putin, sa ma abtin de la unele ciocolate noaptea la 12 :), am stopat rontaielile la film si evident, sport. M-am dus la o sala, am facut fitness, aerobicuri, sauna si in creo 2 luni cele 4 kg s-au "topit". Nu a fost f greu dar nici usor, eu sunt gurmanda si ca sa fac sport trebuie sa cam trag de mine. Nu sunt specialista in asta si nici nu vreau sa par, eu stiu doar sa ma mentin sau sa ma slabesc pe mine dar daca ar fi sa dau un sfat 100% prietenesc acela ar fi sa se ia masuri de la primele kg in plus. 5 kg nu sunt asa greu de dat jos dar 10-15 kg....e chin, zic eu. Si in final am un pont...gratis:)) Eu am descoperit intamplator pe youtube cateva filmulete cu tae bo. Antrenorul e Billy Blanks, ulterior am vazut ca e mare guru in fitness in State. In unele comentarii am vazut ca se ard pana la 800 calorii pe ora. Nu stiu cat e de adevarat dar eu una dupa filmul level 12 sunt lac de apa. Bafta tuturor!
kudika_4649
Postat pe 23 Aprilie 2012 01:09
Tae bo-ul intr-adevar ajuta, dar tu nu avea nevoie de cura de slabire. Daca as avea eu inaltimea si greutatea ta as fi extrem de fericita. Eu am avut de dat jos aproape 30 de kilograme, si sunt de abia la jumatate de drum. Reteta mea conta in sedinte de Tae Bo +dieta fara carbohidrati si zahar + suplimentele naturale slim&fit. Slabesc si ma simt minunat. Am slabit 14 kilograme in 3 luni jumate. Bafta tuturor!:)
RoxyRoxx
Postat pe 3 Mai 2012 14:12
Noi organizam cursuri speciale de dans pentru slabire, chiar si in cadrul orelor de adulti pentru intretinere. Dansul slabeste cel mai frumos, formeaza liniile, gratia, indreapta coloana, slabeste gleznele si este f util la orice petrecere, nunta etc. Alte sporturi nu sunt foarte potrivite pentru femei, exceptie face inotul, pentru ca dezvolta muscular femeia in sensul cresterii volumului muschilor sau o invata la miscari bruste, cum este tae-bo sau aerobicul. O alta alternativa foarte buna, dar grea este dansul contemporan. Antrenorii nostri sunt medici, nutritionisti, dar si sportivi de performanta, de aici si calitatea serviciilor, studiul aprofundat in domeniu etc. Gasiti detalii pe cursuridans.com, contactati-ne!
Nebunia_Dansului_1
Postat pe 8 Mai 2012 11:31
Am vazut pe net filmulete cu fitness/cha cha. Suna bine :)
DariaMih
Postat pe 31 Ianuarie 2013 22:12
kudika_30123
Postat pe 22 Februarie 2013 01:26

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
sali de fitness foarte bune in bucuresti 21 De la: amalia79_healthy 26 Iunie 2014 20:12
buna..as dori sa slabesc,help care aveti cunostinte 6 De la: healthy015677 26 Iunie 2014 20:21
Pilates 18 De la: tonusplus 8 Mai 2014 14:08
Vine anotimpul cald si trebuie sa slabim 18 De la: camiflorea 23 Iunie 2010 15:11
FITNESS LA IDM 9 De la: kudika_nikole 1 Decembrie 2011 00:32