Exercitii fizice...astept sugestiii:D

mers la sala

relax & tone

MiAn Postat pe 24 Iulie 2011 15:01
Ce exercitii imi recomandati pentru a da jos de pe solduri..am o problema,,,oricate exercitii,masaj,,,nu reusesc...chiar daca slabesc tot exista pe solduri,,,precizez ca alte probleme fizice nu am,nu am burtica:D sau celulita..doar ca pe solduri se depune...nu exagerat dar pe mine ma deranjeaza
De la: Mirelle_Angelique, la data 2011-07-24 15:01:03Ce exercitii imi recomandati pentru a da jos de pe solduri..am o problema,,,oricate exercitii,masaj,,,nu reusesc...chiar daca slabesc tot exista pe solduri,,,precizez ca alte probleme fizice nu am,nu am burtica:D sau celulita..doar ca pe solduri se depune...nu exagerat dar pe mine ma deranjeaza secs...sex...seks...cel mai bun exercitiu. fara gluma.
PRALEA_ Postat pe 24 Iulie 2011 15:15
De la: PRALEA_, la data 2011-07-24 15:15:51 De la: Mirelle_Angelique, la data 2011-07-24 15:01:03Ce exercitii imi recomandati pentru a da jos de pe solduri..am o problema,,,oricate exercitii,masaj,,,nu reusesc...chiar daca slabesc tot exista pe solduri,,,precizez ca alte probleme fizice nu am,nu am burtica:D sau celulita..doar ca pe solduri se depune...nu exagerat dar pe mine ma deranjeaza secs...sex...seks...cel mai bun exercitiu. fara gluma. Si daca sex-ul e cel mai bun exercitiu, tu de ce esti xxxl?

doi_ochi_caprui Postat pe 24 Iulie 2011 15:28
De la: doi_ochi_caprui, la data 2011-07-24 15:28:10 De la: PRALEA_, la data 2011-07-24 15:15:51 De la: Mirelle_Angelique, la data 2011-07-24 15:01:03Ce exercitii imi recomandati pentru a da jos de pe solduri..am o problema,,,oricate exercitii,masaj,,,nu reusesc...chiar daca slabesc tot exista pe solduri,,,precizez ca alte probleme fizice nu am,nu am burtica:D sau celulita..doar ca pe solduri se depune...nu exagerat dar pe mine ma deranjeaza secs...sex...seks...cel mai bun exercitiu. fara gluma. Si daca sex-ul e cel mai bun exercitiu, tu de ce esti xxxl? de kiki.
PRALEA_ Postat pe 24 Iulie 2011 15:35
sex,sex..binenteles..da vezi tu,dat fiind faptul ca nu am alte probleme fizice,decat asta cu faptul ca se depune pe solduri cred ca trebuie sa fac niste exercitii care sa vizeze zona respectiva si nu stiu ce sa mai fac...d-asta astept sugestii
MiAn Postat pe 24 Iulie 2011 16:57
De la: MiAn, la data 2011-07-24 16:57:34sex,sex..binenteles..da vezi tu,dat fiind faptul ca nu am alte probleme fizice,decat asta cu faptul ca se depune pe solduri cred ca trebuie sa fac niste exercitii care sa vizeze zona respectiva si nu stiu ce sa mai fac...d-asta astept sugestii Hey MiAn! Nu stiu cat de bine te descurci cu engleza, dar iti dau un link unde gasesti absolut toate exercitiile de care ai nevoie pentru solduri. Stiu ca nu vei intelege care este legatura dintre unele exercitii care aparent lucreaza altceva decat ce crezi tu ca ai nevoie, dar daca le vei face pe toate asa cum sunt expuse aici, vei rezolva problema. Pacat ca nu exista asa ceva si in limba romana. Succes!
findme Postat pe 4 August 2011 07:12
Halbere , aruncatul cu privirea
The_Exile Postat pe 4 August 2011 07:34
De la: Yharr, la data 2011-08-04 07:34:53Halbere , aruncatul cu privirea acum inteleg de ce arati asa bine
anastasia_m Postat pe 4 August 2011 07:38
De la: anastasia_m, la data 2011-08-04 07:38:40 De la: Yharr, la data 2011-08-04 07:34:53Halbere , aruncatul cu privirea acum inteleg de ce arati asa bine Glumeam si eu,n-am voie Anastasia?
The_Exile Postat pe 4 August 2011 07:42
De la: MiAn, la data 2011-07-24 16:57:34sex,sex..binenteles..da vezi tu,dat fiind faptul ca nu am alte probleme fizice,decat asta cu faptul ca se depune pe solduri cred ca trebuie sa fac niste exercitii care sa vizeze zona respectiva si nu stiu ce sa mai fac...d-asta astept sugestii Buna dimineata,doamna,doamnelor si domnilor colegi de forum! In primul rand,as dori sa-ti spun ,draga mea,ca,daca costitutia genetica,mostenita din familie,mai ales pe latura materna,este de tip "soldos",nu prea ai ce sa faci in aceasta privinta.Ca exercitii,iti pot recomanda sa faci,poti si singura,acasa,abdomene.Daca poti sa iei contact cu un instructor de fitness,acesta,sigur,te va povatui ce sa faci in cazul problemei tale.Nu este o problema grava,majoritatea femeilor are aceasta problema ,care se accentueaza si in urma sarcinilor,acolo unde exista astfel de situatii.Nu dramatiza,o femeie poate fi frumoasa ,chiar daca are soldurile mai accentuate.Poti sa mergi la orice sala sau club de fitness si sa incepi exercitii de remodelare ale soldurilor,dar tine cont,in primul rand,de conformatia genetica,aceasta este primul aspect ce necesita analiza.Succes! Si ca sa parafrazez pe antevorbitorii mei,"sexul " imbunatateste starea de spirit a protagonistilor,inlatura angoasele fizice si amplifica confortul si buna dispozitie a doamnelor si domnilor pe o zi intreaga!Sexul face parte integranta din viata,cu mentiunea ca,dac il faci fara minima judecata,poate avea repercusiuni nedorite in viata amoroasa a practicantilor!Tuturor,o zi exceptionala pe toate planurile!
kudika414141 Postat pe 4 August 2011 07:43
Vin si eu cu ceva completari... Te sprijini cu o mana de spatarul unui scaun si ridici piciorul lateral ( 220 repetari)/fata( 220 rep.)si spate( 2*20 rep.) Cat despre sex, neaparat sa fie urmat si de un orgasm pt ca altfel...l-ai facut degeaba
ilumax_76 Postat pe 4 August 2011 07:54
Fandari. Se pot face in mai multe feluri, cele mai indicate in acest caz cred ca ar fi cele cu piciorul incrucisat la spate. Cauta pe net.
kudika_pudika Postat pe 4 August 2011 15:14
De la: MiAn, la data 2011-07-24 15:01:03Ce exercitii imi recomandati pentru a da jos de pe solduri..am o problema,,,oricate exercitii,masaj,,,nu reusesc...chiar daca slabesc tot exista pe solduri,,,precizez ca alte probleme fizice nu am,nu am burtica:D sau celulita..doar ca pe solduri se depune...nu exagerat dar pe mine ma deranjeaza Loviturile de picior din artele martiale, 1000 de bucati/zi. In 2-3 luni devii fotomodel. Chiar ma gandesc sa incep o sala de asa ceva, special pentru fund si celulita!
Armain Postat pe 4 August 2011 23:05
De la: Armain_Qi_1, la data 2011-08-04 23:05:22 De la: MiAn, la data 2011-07-24 15:01:03Ce exercitii imi recomandati pentru a da jos de pe solduri..am o problema,,,oricate exercitii,masaj,,,nu reusesc...chiar daca slabesc tot exista pe solduri,,,precizez ca alte probleme fizice nu am,nu am burtica:D sau celulita..doar ca pe solduri se depune...nu exagerat dar pe mine ma deranjeaza Loviturile de picior din artele martiale, 1000 de bucati/zi. In 2-3 luni devii fotomodel. Chiar ma gandesc sa incep o sala de asa ceva, special pentru fund si celulita! Tae Bo
kudika_pudika Postat pe 5 August 2011 00:01
De la: kudika_pudika, la data 2011-08-05 00:01:13Tae Bo Nah. Seamana, dar nu e acelasi lucru.
Armain Postat pe 5 August 2011 19:07
De la: Armain_Qi_1, la data 2011-08-04 23:05:22 De la: MiAn, la data 2011-07-24 15:01:03Ce exercitii imi recomandati pentru a da jos de pe solduri..am o problema,,,oricate exercitii,masaj,,,nu reusesc...chiar daca slabesc tot exista pe solduri,,,precizez ca alte probleme fizice nu am,nu am burtica:D sau celulita..doar ca pe solduri se depune...nu exagerat dar pe mine ma deranjeaza Loviturile de picior din artele martiale, 1000 de bucati/zi. In 2-3 luni devii fotomodel. Chiar ma gandesc sa incep o sala de asa ceva, special pentru fund si celulita! 1000/zi ?????????ce 2,3 luni?,eu intr-o zi as fi lesinata
Ame_ly Postat pe 5 August 2011 19:18
bitch imi plac buzele tale dami numaru tau pa privat si te slabesc eu intro saptamana numa numa ..pop
animallover Postat pe 5 August 2011 19:22
De la: animallover, la data 2011-08-05 19:22:27bitch imi plac buzele tale dami numaru tau pa privat si te slabesc eu intro saptamana numa numa ..pop prin alergatura???? crezi u ca se sperie asa tare cand te o vedea...???pfuaaaaaa
ad__83 Postat pe 5 August 2011 19:25
De la: ad__83, la data 2011-08-05 19:25:40 De la: animallover, la data 2011-08-05 19:22:27bitch imi plac buzele tale dami numaru tau pa privat si te slabesc eu intro saptamana numa numa ..pop prin alergatura???? crezi u ca se sperie asa tare cand te o vedea...???pfuaaaaaa Mai e o varianta, poate se ofera sa incaseze alea 1000 de lovituri de picior pe zi!
Armain Postat pe 5 August 2011 21:05
De la: Ame_ly, la data 2011-08-05 19:18:05 1000/zi ?????????ce 2,3 luni?,eu intr-o zi as fi lesinata Probabil ar fi de-ajuns si vreo cateva sute/zi.
Armain Postat pe 5 August 2011 21:11
De la: Armain_Qi_1, la data 2011-08-05 21:11:30 De la: Ame_ly, la data 2011-08-05 19:18:05 1000/zi ?????????ce 2,3 luni?,eu intr-o zi as fi lesinata Probabil ar fi de-ajuns si vreo cateva sute/zi. parca suna mai bine
Ame_ly Postat pe 5 August 2011 21:17
De la: MiAn, la data 2011-07-24 15:01:03Ce exercitii imi recomandati pentru a da jos de pe solduri..am o problema,,,oricate exercitii,masaj,,,nu reusesc...chiar daca slabesc tot exista pe solduri,,,precizez ca alte probleme fizice nu am,nu am burtica:D sau celulita..doar ca pe solduri se depune...nu exagerat dar pe mine ma deranjeaza Si eu sugeres sa faci "sex total" , "dragoste cu nabadai" in toate pozitziile , cel putin sa stai toata noaptea calare pe barbat macar 2 zile pe saptamana ... dak nu mai poti il lasi pe gagiu sa te duca la orgasm si dupa statzi sa va revenitzi si iar incepetzi :D ... tzine minte 2 noptzi pe saptamana sa facetzi "sex total" ... la mine functzioneaza si mananc detoate nu am regim nimik ...
xardasxp Postat pe 5 August 2011 21:44
De la: xardasxp, la data 2011-08-05 21:44:05 De la: MiAn, la data 2011-07-24 15:01:03Ce exercitii imi recomandati pentru a da jos de pe solduri..am o problema,,,oricate exercitii,masaj,,,nu reusesc...chiar daca slabesc tot exista pe solduri,,,precizez ca alte probleme fizice nu am,nu am burtica:D sau celulita..doar ca pe solduri se depune...nu exagerat dar pe mine ma deranjeaza Si eu sugeres sa faci "sex total" , "dragoste cu nabadai" in toate pozitziile , cel putin sa stai toata noaptea calare pe barbat macar 2 zile pe saptamana ... dak nu mai poti il lasi pe gagiu sa te duca la orgasm si dupa statzi sa va revenitzi si iar incepetzi :D ... tzine minte 2 noptzi pe saptamana sa facetzi "sex total" ... la mine functzioneaza si mananc detoate nu am regim nimik ... Ma ofer eu pentru sex total, sa vezi ce o sa te chinui, dar sa nu slabesti de tot, ca asa ii sta bine la o fata, cu fundulet fain, cu solduri, nu slaba de tot...
Baiat_virgin Postat pe 5 August 2011 21:53
De la: Baiat_virgin, la data 2011-08-05 21:53:18Ma ofer eu pentru sex total Eu ma ofer pentru 1000 de picioare! Fiecare cu ce-l doare!
Armain Postat pe 6 August 2011 06:19
De la: Armain_Qi_1, la data 2011-08-06 06:19:44 De la: Baiat_virgin, la data 2011-08-05 21:53:18Ma ofer eu pentru sex total Eu ma ofer pentru 1000 de picioare! Fiecare cu ce-l doare! Da , inteleg >> daca nu functioneaza ex fizice de tip sport fittnes( cu instructor care mai si stiu cate ceva din corpul uman !) Recomand kinetoterapie speciala pentru zona truchi infrior sold , cu specialis in kinetoterapie . Bineineles si nutritia , plus metabolismul si multe altele mai conteaza !! Consider printre altele ca esti prea stresat de acest , care depinde cum e si constitutional de tip para sau mar sau de alta forma si asa mai departe . Expert in kineto si motricitate speciala ZP
pasztaizoltan Postat pe 6 August 2011 08:16
De la: doi_ochi_caprui, la data 2011-07-24 15:28:10 De la: PRALEA_, la data 2011-07-24 15:15:51 De la: Mirelle_Angelique, la data 2011-07-24 15:01:03Ce exercitii imi recomandati pentru a da jos de pe solduri..am o problema,,,oricate exercitii,masaj,,,nu reusesc...chiar daca slabesc tot exista pe solduri,,,precizez ca alte probleme fizice nu am,nu am burtica:D sau celulita..doar ca pe solduri se depune...nu exagerat dar pe mine ma deranjeaza secs...sex...seks...cel mai bun exercitiu. fara gluma. Si daca sex-ul e cel mai bun exercitiu, tu de ce esti xxxl? heeeiii tu creca...ma confunzi...unde m-ai vazut tu ?
PRALEA_ Postat pe 6 August 2011 08:51
De la: pasztaizoltan, la data 2011-08-06 08:16:01 De la: Armain_Qi_1, la data 2011-08-06 06:19:44 De la: Baiat_virgin, la data 2011-08-05 21:53:18Ma ofer eu pentru sex total Eu ma ofer pentru 1000 de picioare! Fiecare cu ce-l doare! Da , inteleg >> daca nu functioneaza ex fizice de tip sport fittnes( cu instructor care mai si stiu cate ceva din corpul uman !) Recomand kinetoterapie speciala pentru zona truchi infrior sold , cu specialis in kinetoterapie . Bineineles si nutritia , plus metabolismul si multe altele mai conteaza !! Consider printre altele ca esti prea stresat de acest , care depinde cum e si constitutional de tip para sau mar sau de alta forma si asa mai departe . Expert in kineto si motricitate speciala ZP szia zoli
_oktober_ Postat pe 6 August 2011 08:56
O sugestie: mersul pe jos sau cu bicicleta
purpleudrey Postat pe 19 August 2011 23:17
pe mine ma sperie atatea aparate ciudate. faptul ca au apelat la teleshopping pt promovare arata cat de indoielnice sunt rezultatele:D vreau sa interactionez mai mult cu oamenii, nu sa ma simt ca un robotel intr-o sala in timp ce ma uit intr-o oglinda, sau sa stau pe un aparat singura in sufragerie uitandu-ma la tv. eu vad atsa tot ca pe o forma de sedentarism, cel putin al mintii. trebuie sa iesim mai mult in aer liber, sa ne miscam natural, sa urc scarile, sa alergam, sa pedalam prin oras! traim in acelasi oras de ani de zile si nu l-am vazut pe tot, sau mare parte l-am vazut din masina
kudika421536 Postat pe 20 August 2011 23:53
Pentru solduri iti recomand mersul pe bicicleta. Lucreaza aproape tot corpul, inclusiv soldurile si coapsele, arde cam 300 de calorii la 30 de minute. Plus ca poti iesi cu prietenii prin parc si nu stai acasa intre 4 pereti. Iti garantez ca nu il vei simti ca pe un sport ci ca pe o distractie. O distractie care te mentine in forma :D
lauraalexa7 Postat pe 21 August 2011 20:01

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Sport dupa operatie	21	De la: zinaceabunasinebuna 28 Ianuarie 2012 07:02
Sala de fitness Drumul Taberei	4	De la: kudika_30417 22 Martie 2013 16:45
fitness	9	De la: kudika_972444 18 August 2014 11:38

FITNESS LA IDM	9	De la: kudika_nikole 1 Decembrie 2011 00:32
energie si tonus de invidiat cu herbalife	2	De la: kudika226898 31 Iulie 2010 07:38