Setari Cookie-uri

Cum sa fac masa musculara rapid

M-ar interesa sa acumulez masa musculara, deoarece sunt o persoana destul de firava si nu stiu ce sa fac pentru a reusi acest lucru. Daca stie careva o metoda care chiar functioneaza i-as fi profund recunoscator. As lua si capsule doar sa mai pun ceva masa musculara.

Multumesc mult!

kudika_971688
Postat pe 29 Iulie 2014 11:18
De la: kudika_971688, la data 2014-07-29 11:18:13M-ar interesa sa acumulez masa musculara, deoarece sunt o persoana destul de firava si nu stiu ce sa fac pentru a reusi acest lucru. Daca stie careva o metoda care chiar functioneaza i-as fi profund recunoscator. As lua si capsule doar sa mai pun ceva masa musculara.

Multumesc mult!



Un nutritionist sau un instructor de sport te-ar ajuta in directia dorita,dar ce este sigur este faptul ca trebuie sa consumi proteina animala,dar nu hazardat,ci controlat!!Exista si produse medicamentoase,dar nu stiu cat de eficiente sunt!!!
kudika_15804
Postat pe 29 Iulie 2014 11:41
Uite ce am patit eu...:))dintotdeauna am fost slaba si lipsita de masa musculara, cu sportul nu ma inteleg deloc .acum 2 luni am capatat o luxatie la genunche, mi-am sucit foarte putin piciorul dar fiindca lipsita de muschii m-am ales cu ditamai problema. De atunci fac un program de kineto pt a-mi intari muschii de la picior. Te sfatuiesc sa nu exagerezi cu sportul dar in acelasi timp cate o jumate de ora de bicicleta la un nivel cat mai greu te-ar ajuta. Eu fac in fiecare zi si crede-ma ca acum muschii de la picioare au inceput sa prinda contur. Poti merge la sala daca vrei un antrenament complet. Nici eu nu credeam cat de importanti sunt muschii dezvoltati pana nu patisem luxatia la genunche...deci bafta la sport! :)
Sasha_Criss
Postat pe 29 Iulie 2014 12:58
Buna ziua!

Stie careva daca produsul Metadrol poate sa fie folosit si de femei? Ma intereseaza pentru ca vreau sa castig mai mult in forta.

Multumesc!

kudika_981162
Postat pe 11 Februarie 2015 13:09
Metadrol asta e bun si pentru femei? Tot vad suplimente de genu pe internet, dar nu stiu daca si femeile pot sa le foloseasca.

kudika_986840
Postat pe 7 Mai 2015 10:28
http://www.suplimenteculturism.info/pareri-despre-metadrol

Cauta si citeste...Succes.
Rotty_
Postat pe 7 Mai 2015 11:13
Ca sa faci masa musculara nu e deajuns doar sa iei niste capsule si sa astepti sa se acumuleze masa musculara.
Exercitii fizice zilnice si cat mai multa miscare plus o alimentatie bogata in proteine si carbohidrati.

kudika_990179
Postat pe 3 Iulie 2015 11:24
Multe exercitii, mese mari si dese, vitamine, proteine...

kudika_992807
Postat pe 26 August 2015 15:03
Masa musculara nu se pune doar daca iei niste capsule. Regula numarul 1 e sa faci exercitii si de preferat cat mai multe exercitii. Bine cu steroizi poate se pune mai repede masa, dar efectele secundare sunt enorme.

kudika_991762
Postat pe 29 Decembrie 2015 10:51

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
Epilatul cu ceara? 9 De la: mariverde 9 August 2010 12:01
Produse pentru ingrijirea picioarelor 3 De la: ionelcrestez 8 Iulie 2009 22:44
produse cosmetice de la Marea Moarta 1 De la: kudika_11262 4 Iulie 2012 15:49
crema pentru picioare uscate 9 De la: Ina_Rachita 12 Octombrie 2009 09:05
http://celebrity-beauty-tips.blogspot.com/ 1 De la: azzurra_ro 7 Martie 2009 22:40