Daca in timpul menstruatiei simti ca te-ai ingrasat cu 1-2 kilograme si ca esti mai inceata ca de obicei, este bine sa reduci consumul de sare si sa bei mai multe lichide.
- Daca in timpul menstruatiei simti ca te-ai ingrasat cu 1-2 kilograme si ca esti mai inceata ca de obicei, este bine sa reduci consumul de sare si sa bei mai multe lichide.
• Este bine sa eviti branza sarata, maslinele, muraturile sau sosurile sarate.
• O banana (importanta sursa de potasiu) te poate ajuta sa te simti mai bine, balanta dintre sodiu si potasiu fiind foarte importanta.
• Este recomandat sa eviti zaharul si bauturile dulci, cafeina si alcoolul. Bea in schimb ceaiuri de plante, ca cel de musetel sau lamaie.
- Trebuie sa dormi cel putin cate 8 ore pe noapte. Fii atenta la somnul tau!
- In privinta reducerii stresului, ai la indemana cateva solutii: nu sta singura si impartaseste-ti problemele cu prietenii!
- Endorfina eliberata in timpul exercitiilor fizice contribuie la mentinerea starii psihice bune. Fa exercitii in mod regulat!
- Din cauza faptului ca in aceste zile delicate corpul tau se schimba, e posibil sa te simti mai iritata, sensibila sau uituca.
- Poti sa treci peste aceste probleme cu ajutorul unor metode corecte:
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Machiajul natural descris în 7 paşi uşor de urmat
- „No more bad hair days!” Spune adio zilelor în care părul tău arată nefericit cu Ultimate Repair de la la Wella Professionals
- Nestlé sondează obiceiurile românilor la masă Cine decide ce mâncăm azi și de câte ori? La ce folosește NutriPorția în acest caz