vreau sa slabesc cat se poate de repede

care este mai bun:fitnessul sau aerobic.tae -bo?

yoga ?

deea_simpatika Postat pe 26 Iunie 2010 13:27
am 13 ani..fac 14 in iulie...am 53 de kg...1,50 si ceva inaltime...ma simt grasa si vreau sa scap de celulita..ajutati-ma va roggg!!!
Esti in crestere, nu inteleg de ce te agiti atata. Fa sport si mananca fructe, legume, mananca sanatos. Lasa chipsurile si bauturile carbogazoase! :)
Bee_323 Postat pe 26 Iunie 2010 14:04
De la: deea_simpatika, la data 2010-06-26 13:27:40 am 13 ani..fac 14 in iulie...am 53 de kg...1,50 si ceva inaltime...ma simt grasa si vreau sa scap de celulita..ajutati-ma va roggg!!! la varsta ta nu-i bine sa iei buline de slabit, este perioada multor schimbari hormonale. solutia ar fi sa faci mai multa miscare, sa reduci dulciurile - sa le inlocuiesti cu fructe - , micul dejun sa fie masa principala, iar cina sa fie constituita mai mult din salate.

camiflorea Postat pe 26 Iunie 2010 14:07
Buna. Vreau sa-ti spun ca-ti impartasesc "disperarea" si eu am avut probleme cu greutatea, dar iti pot spune ca am inceput sa merg la sala, acum am ceva anisori de experienta si iti pot recomanda un produs dar trebuie combinat cu miscare... multa miscare. http://www.industrial-gym.ro/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=106&category_id=4&option=com_virtuemart&Itemid=4 trebuie sa-l iei inaintea antrenamentului, te imbraci bine si vei vedea rezultatele. Poti merge la o sala, nu-ti opreste cresterea atat timp cat lucrezi ceea ce trebuie. Iti pot recomnda una, daca doresti, contacteaza-ma! alinadogarescu@yahoo.com Mult succes.:*
Alina_Dogarescu Postat pe 2 Iulie 2010 11:24
intra pe www.slabesti-acum.ro completeaza Consultanta online eu am solutia pentru problema ta succes
1708 Postat pe 6 Iulie 2010 21:57
pai daca la 13 ani ai celulita......
Lexy87 Postat pe 7 Iulie 2010 08:46
La 14 ani ai 53 kg? Da` ce facusi mamica pana acum,te-ai luptat cu pulpa de porc?
Barbie30 Postat pe 7 Iulie 2010 10:27
De la: Barbie30, la data 2010-07-07 10:27:27La 14 ani ai 53 kg? Da` ce facusi mamica pana acum,te-ai luptat cu pulpa de porc? haha si ironia sortii e ca nu cu aia s-a ingrasat. pulpa de porc (fara grasime evident) la 100 gr are cca 150 calorii hai sa zici ca are si niste "firicele" de grasime si nu atinge cifra de 200cal. pe cand daca stai sa te gandesti cat au 100gr de fursecuri...sau alte prod de patiserie, prajituri....alea ating si 500 calorii la 100 gr :) macar daca ar consuma carne (de preferabil nu cea de porc, dar merge si aia) deoarece e termogenica.
Ronnie_Coleman Postat pe 7 Iulie 2010 13:31
De la: Ronnie_Coleman, la data 2010-07-07 13:31:06 De la: Barbie30, la data 2010-07-07 10:27:27La 14 ani ai 53 kg? Da` ce facusi mamica pana acum,te-ai luptat cu pulpa de porc? haha si ironia sortii e ca nu cu aia s-a ingrasat. pulpa de porc (fara grasime evident) la 100 gr are cca 150 calorii hai sa zici ca are si niste "firicele" de grasime si nu atinge cifra de 200cal. pe cand daca stai sa te gandesti cat au 100gr de fursecuri...sau alte prod de patiserie, prajituri....alea ating si 500 calorii la 100 gr :) macar daca ar consuma carne (de preferabil nu cea de porc, dar merge si aia) deoarece e termogenica. generatia aripi picante si mc'donald cun naiba sa ai celulita la 14 ani? la 30 cum o sa areti?
larosenoire Postat pe 7 Iulie 2010 14:04
De la: Barbie30, la data 2010-07-07 10:27:27La 14 ani ai 53 kg? Da` ce facusi mamica pana acum,te-ai luptat cu pulpa de porc? Eu am 15 ani si am 53 kg .. care e problema ? Nu stiam ca sunt obeza A.. sau poate cativa cm in plus in inaltime fac diferenta ? Pentru initiatoarea topicului ..Eu zic ca putina miscare te-ar ajuta.. cu slabitul nu prea ai de ce sa-ti bati capul .. o sa cresti in inaltime pe parcurs.. zic eu ..si n-o sa mai ai probleme atata timp cat te simti bine in pielea ta ! p.s.. si la 14 si 13 ani am avut tot aceeasi greutate si tot nu cred ca trebuia sa-mi fac complexe.. deci nu vad de ce ti-ai face tu
anny09 Postat pe 7 Iulie 2010 14:15
Pai de crescut in inaltime...poate sa mai creasca, important e in latime sa nu mai puna...
Ronnie_Coleman Postat pe 7 Iulie 2010 14:49
fa multa miscare , sport , las-o balta cu painea , fainoasele , produse de patiserie , manaca multe fructe , salate , cruditati...
banalulanonim Postat pe 8 Iulie 2010 11:39
De la: anny09, la data 2010-07-07 14:15:36 De la: Barbie30, la data 2010-07-07 10:27:27La 14 ani ai 53 kg? Da` ce facusi mamica pana acum,te-ai luptat cu pulpa de porc? Eu am 15 ani si am 53 kg .. care e problema ? Nu stiam ca sunt obeza A.. sau poate cativa cm in plus in inaltime fac diferenta ? Pentru initiatoarea topicului ..Eu zic ca putina miscare te-ar ajuta.. cu slabitul nu prea ai de ce sa-ti bati capul .. o sa cresti in inaltime pe parcurs.. zic eu ..si n-o sa mai ai probleme atata timp cat te simti bine in pielea ta ! p.s.. si la 14 si 13 ani am avut tot aceeasi greutate si tot nu cred ca trebuia sa-mi fac complexe.. deci nu vad de ce ti-ai face tu La anii ei, si inaltime de 1,53 e grasuta, stie fata ce stie. insa nu trebuie sa dispere. Greutatea e in functie de inaltime, cred ca stii asta.
stem_29 Postat pe 10 Iulie 2010 02:34
am 15 shi ash vrea sa dau jos putin din kg!!!kus sa fac asta?sa skap mai repede....?
kudika157425 Postat pe 10 Iulie 2010 05:33
Cea mai buna crema antiride dior din lume da luminozitate fermitate tenului in maxim o saptamina !! suta la suta originala Capture Totale Multi-Perfection Creme Dior treizeci ml ooptzeci i ron !!super ocazie l !nu ezita licihdare stoc !!! PENTRU CEI INTERESATI OFER GRATIS TESTERE * ML
ocaziebuna Postat pe 10 Iulie 2010 10:01
cred ca tu esti slaba de comentezi asa sau te crezi perfecta
kudika226474 Postat pe 10 Iulie 2010 10:13
"areti"!!!!!! decat sa fii atat de acid mai bine ti-ai pastra aciditatea pentru tarele tale lingvistice! corect e" arati"
vuzette Postat pe 10 Iulie 2010 10:36
miscare ...cu rolele prin parc e si distractiv , daca nu vrei sa alegi! un regim sanatos bazat pe fructe si legume!
roz5blue6lila7 Postat pe 10 Iulie 2010 10:46
De la: deea_simpatika, la data 2010-06-26 13:27:40 am 13 ani..fac 14 in iulie...am 53 de kg...1,50 si ceva inaltime...ma simt grasa si vreau sa scap de celulita..ajutati-ma va roggg!!! schimba gandurile.."ma simt grasa..." eu zic ca nu-i atat de grav...poate tb sa cresti si sa diversifici paleta cu mancare.. lasa mc'donalds si kfc.. ia mai multe legume, fructe, fa-ti salate..bucura-te in aer liber..si de natura... poate mananci des de stres..
dragon_fly88 Postat pe 10 Iulie 2010 10:50
De la: kudika226474, la data 2010-07-10 10:13:56cred ca tu esti slaba de comentezi asa sau te crezi perfecta Nu stiu daca comentariul tau imi este adresat mie sau nu,dar kilogramele nu le pui peste noapte.Daca mananci tot ce-ti pica in mana si fara numar, stiind ca se pune repede pe tine, la ce te mai plangi ca esti grasa?Nu inteleg femeile care se plang dupa ce au luat in greutate 10-20 kg.Ce ati facut soro,ati dormit pe voi atata timp??
Barbie30 Postat pe 10 Iulie 2010 10:56
stai linistita prin asta am trecut si eu la 11 ani aveam 163 si 71 kg dar am reusit acum am 172 si 58 kg sunt sigura ca si tu vei reusi! iti las niste sfaturi: -nu manca dupa ora 18:30 -nu manca paine decat la micul dejun si la pranz asta insemnand decat o felie la fiecare masa! -sari coarda cam 50 de sarituri pe seara inainte sa te culci -lasa dulciurile si prajelile macar o saptamana dupacare mananci doar 1 pe saptamana asa ceva si puti -daca vrei sa mananci si dulciuri si paine si prajeli atunci calculeazati IMC-ul intra pe google si scrie calculator caloric dai pe al doilea raspuns care e acolo si iti bagi datele acolo vezi de cate kcal ai nevoie iar apoi te incadrezi in ele mancand doar 3 mese pe zi hidratandu-te cam 2,5 l de lichide pe zi,sarind coarda si FFFFF IMPORTANT NU TE CANTARII IN PRIMELE 2 SAPTAMANI nu toate organismele functioneaza la fel e posibil sa nu slabesti in primele saptamani dar apoi vei da jos mai mult decat iti imaginezi! tine cont de ce ti-am spus mai sus si va merge si AI MUUULTA RABDARE!succes!
kudika200334 Postat pe 10 Iulie 2010 11:48
nu va mai luati de ea care e problema voastra ? la 150 m cat are ea ar trebui sa aiba 40 kg si poate sa slabeasca iar cu celuklita ce ? multe au cel;ulita l;a varsta asta o sa creasca in inaltime nu in latime si va arata f bine a si inca ceva tot pt ea nu folosi pastile creme de slabit si alte plante doar mancare sanatosa si numara caloriile te poooooop iar voi astia care va luati de ea poate o sa va ingrasati intr-o zi si nu va veti putea descurca cu kg in plus atunci sa va vedem ce ziceti!
kudika200334 Postat pe 10 Iulie 2010 11:55
De la: deea_simpatika, la data 2010-06-26 13:27:40 am 13 ani..fac 14 in iulie...am 53 de kg...1,50 si ceva inaltime...ma simt grasa si vreau sa scap de celulita..ajutati-ma va roggg!!! Problema e ca la varsta voastra va doriti sa slabiti foarte repede si fara sa faceti efort ( stiu cum e) preferi sa stai mai mult sa cauti retete minune decat sa faci ceva. Daca vrei sa slabesti: nu mai manca fast food, chipsuri, dulciuri bogate in kalori! incearca sa inlocuiesti fiecare mancare prajita cu ceva fiert, natral sau pe gratar ( in loc de omleta mananca oua fierte cu branza) si supele, ciorbele sunt bune pentru slabit ( in special cele de legume sau cu pui) Inteleg ca nu tu gatesti in casa si doar mananci ce ti se pune in farfurie de aceea te-asi sfatui sa vorbesti cu mama ta si sa ii spui ca ai dori sa mananci mai sanatos:) ca sa inteleaga poate ca daca ii vei spune ca vrei sa slabesti te va interpreta gresit ( orce mamaisi vede copilul perfect) sau cum consideri tu ca ar trebui sa ii psui, tu o cunosti cel mai bine si stii cum va reactiona si cum te va ajuta. Sfatul meu e sa incepi sa manaci mai sanatos si vei slabi vazand cu ochii :) si da la 1,50 cu 53 kg esti grasuta chear daca esti in crestere tot ai nevoie de o alimentatie sanatoasa Mult succes!
corina002 Postat pe 10 Iulie 2010 12:44
papuso dar parintii tai ce spun? poate dintii ii spui mamei tale ce te supara, discuta cu ea, mergeti la medic, decit sa deschizi problema pe forum. nu neg faptul ca unele sfaturi ale membrilor sunt bune, insa fiecare organism se trateaza individual. mergi la o consultatie. bafta
natuta Postat pe 10 Iulie 2010 13:59
Nu te grabi cu slabitul caci organismul tau va avea de suferit ,vad ca voi tinerele nu intelegeti acest lucru,dar ca sa slabesti urgent este o prostie. Sfatul meu este sa mananci cinci mese pe zi adica Dimineata ...Cafea cu lapte si paine prajita 2 feli cu unt si putin parizer la ora 9sau 10 un iaurt cu cereale 12-13 o cana de supa cu crutoane 15 un sendw.cu putin unt si branzica 18 ...o masa principala cu orice salata facuta cu ulei de masline 100 gr carne fripta cartof natur sau piure Nu manca prajeli si paine simpla proaspata .Sosuri grase si maioneza multa ,fa miscare in aer liber chiar sport,nu pierde noptile prin baruri consuma lichide dar nu sucuri cu aspartan ci suc pur de fructe si vei slabi frumos ,nu vei face riduri si pielea va fi frumoasa in schimb sa faci saptamanal masaj complect . Succes.
Maryah48 Postat pe 10 Iulie 2010 14:29
e buna si ideea asta dar dupa parerea mea la 14 ani nu poate sa bea cafea!
kudika200334 Postat pe 10 Iulie 2010 16:32
sunteti exagerati!!!!!la dr mergi doar daca esti obez(nu e cazul) sau daca observi ca ai crescut brusc in greutate fara sa-ti schimbi obiceiurile alimentare.restul sunt mofturi parerea mea!si nu va mai mirati de celulita ca am vazut fetite de 10 ani care aveau,la fel am vazut fete ffff slabe si pline de asa ceva!hidratarea si sportul fac minuni
pucca22 Postat pe 10 Iulie 2010 17:50
OMG hai ca ati luat o razna toate @maryah48 - ce ii recomanzi tu? cafea, unt si parizer? probabil 48de la numele de user vine de la varsta. asa ti ai crescut tu copiii? pai daca tu ii dai lu una de slabeste unt si parizer (in care mai multa grasime si zgarciuri gasesti decat carne) imi este groaza ce i ai recomanda lu una sau unu de vrea sa ia in greutate si hai ca desi este mica....ca varsta si doreste sa mai dea jos din kg, dar cu ce ii recomanzi tu, naibii ajunge sa nu se mai scoale din pat. daca toate alea adunate ajung la 600-700 calorii e mare lucru. poftim unu din motivele pt care unele nu mai reusesc sa slabeasca. corpul nu mai este invatat sa arda si poate sa bea apa si sa "manance" aer ca nu mai da jos nici 1gram de pe ea. @pucca22 - chiar asa sora mea....doar daca esti obez sa mergi la doctor. uite moft aici, ca in loc sa se ia legatura cu un specialist, ajung sa traiasca printre noi si pe forumuri tot felul de "specialisti" si au inceput sa circule tot felul de zvonuri! probabil ca tu astepti sa ajungi la un imc de 40 ca sa te prezinti la doctor
Ronnie_Coleman Postat pe 10 Iulie 2010 18:10
Iubita mea, nu cred ca e atat de tragic!Important e ca ai realizat faptul ca trebuie sa iei masuri:renunta la fast food, coca cola si orice bauturi carbogazoase, cipsuri, si alte produse de patiserie.Incearca sa mananci seara fructe si daca ti/e foame bea iaurturi simple.Incearca sa mergi mult pe jos, daca nu ai timp de un alt sport!Sa ai mare incredere in tine aste e cel mai important lucru!
kudika148898 Postat pe 11 Iulie 2010 11:02
Hey kid, ai auzit de nutritionist? Incearca sa mergi la unul, nu te apuca sa tii diete si sa iei prostii. La 13 ani nu ai de ce sa iti faci atatea griji, desi stiu cum e la varsta asta, ti se pare o problema grava orice problema legata de felul cum arati. Dar chill.:)
Kallliste Postat pe 12 Iulie 2010 00:12

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Sali aerobic?!?	7	De la: Rainbow_healthy 13 Mai 2013 18:32
CINE POATE SA MA INFORMEZE?	12	De la: oana_0606 27 August 2009 15:08
Kangoo jumps - cea mai noua si eficienta metoda de aerobic	1	De la: diana_stirbu 27 Octombrie 2011 14:50

Prolactina	5	De la: oana_0606 22 Iulie 2009 09:21
durere la noada	3	De la: Aurel_Lamba_1 28 Mai 2014 18:34