amalia79_healthy
69 mesaje
Membru din: 21/08/2008
Oras: bucuresti
Postat pe: 24 Octombrie 2008, ora 16:31
seamana un pic cu dieta Keto... adica: 4 pulpite (sau copanele) de pui la gratar pe zi (asigura proteinele) fara piele, 6 fructe, o cana cu lapte (cu cafea daca vreti) dimineata, seara cateva fructe (din cele 6), doua tarte cu branza pe zi, un iaurt si gata:) ce ziceti?
Puffy_grace
88 mesaje
Membru din: 21/10/2008
Oras: iasi
Postat pe: 26 Octombrie 2008, ora 14:17
eu nu as putea sa mananc acelasi lucru in fiecare zi.si eu incerc sa tin o dieta dar una sanatoasa.Nu voi renunta la nimik.De exemplu nu voi mai manca dulce foarte des dar voi manca dupa-amiaza de exemplu.Sucurile le voi diminua , iar seara cum ai spus si tu mai multe fructe si poate un iaurt.In rest voi manca ce imi pofteste inimioara dar in cantitati care sa nu afecteze.
mary_liv
8 mesaje
Membru din: 20/10/2008
Oras: bucuresti
Postat pe: 9 Noiembrie 2008, ora 15:50
eu cred ca exista destule alimente pe piata cre nu ingrasa depinde de tine cat de mult ai ambitie sa slabesti asta este parerea mea.......
baby_jun
5 mesaje
Membru din: 7/11/2007
Postat pe: 11 Noiembrie 2008, ora 09:26
si kt ai slabit tinand cura asta?
diasb
11 mesaje
Membru din: 21/10/2008
Oras: sibiu
Postat pe: 12 Noiembrie 2008, ora 08:27
De la: allyy, la data 2008-10-24 16:31:17seamana un pic cu dieta Keto... adica: 4 pulpite (sau copanele) de pui la gratar pe zi (asigura proteinele) fara piele, 6 fructe, o cana cu lapte (cu cafea daca vreti) dimineata, seara cateva fructe (din cele 6), doua tarte cu branza pe zi, un iaurt si gata:) ce ziceti?
e cea mai mare prostie sa te infometezi!
necunoscut
1 mesaj
Membru din: 1/01/1970
Postat pe: 2 Decembrie 2008, ora 01:22
acesta este site-ul meu de pregatiri pentru nunta.va invit sa va alaturati grupului si sa va inregistrati daca va face placere.multumesc! http://kentutza.at.ua/
Fosta membra Kudika.ro
Postat pe: 3 Decembrie 2008, ora 18:02
Nu incercati diete care au functionat la alte fete..
O dieta sanatoasa este prescrisa de medic si este personalizata..
Mancati sanatos, faceti miscare si daca asta nu va ajuta sa slabiti cat vreti mergeti la medic.
mylove21kiss
14 mesaje
Membru din: 20/06/2008
Oras: craiova
Postat pe: 11 Decembrie 2008, ora 01:33
am si eu o intrebare: eu ma impachetez u folie alimentara in fiecare seara inainte de culcare si mai stau cu ea si pe zi cad depun efort. este posibil sa ma afecteze la plamani? sau la ceva daca stau asa mult cu ea?
adriana_elisa2003
31 mesaje
Membru din: 5/01/2009
Postat pe: 9 Ianuarie 2009, ora 22:28
www.da-slabire.ro si o sa slabiti foarte usor eu am slabit 13 kg si ma mentin deja de 2 intra si vezi mai multe detali
devi_amrita4ever
13 mesaje
Membru din: 12/06/2008
Oras: bucuresti
Postat pe: 9 Ianuarie 2009, ora 23:58
De la: Puffy, la data 2008-10-26 14:17:25eu nu as putea sa mananc acelasi lucru in fiecare zi.si eu incerc sa tin o dieta dar una sanatoasa.Nu voi renunta la nimik.De exemplu nu voi mai manca dulce foarte des dar voi manca dupa-amiaza de exemplu.Sucurile le voi diminua , iar seara cum ai spus si tu mai multe fructe si poate un iaurt.In rest voi manca ce imi pofteste inimioara dar in cantitati care sa nu afecteze.
Nu prea este o idee buna sa manaci fructe seara. fructeze contin frctoza, adica zahar..adica grasime :) un iaurt ar fi mai recomandat
Fosta membra Kudika.ro
Postat pe: 15 Ianuarie 2009, ora 00:30
Mai rau de atat, fructele, combinate cu orice alt aliment fermenteaza..deci digestie lenta, balonare, gaze..
Cele mai sanatoase diete recomanda de obicei consumarea fructelor de dimineata(micul dejun) pana 2 ore inaintea pranzului.
loredana_annemarie
7 mesaje
Membru din: 4/12/2008
Oras: bucuresti
Postat pe: 24 Ianuarie 2009, ora 15:38
Buna, fetelor. Eu m-am apucat de slabit de pe 5 ianuarie si pana acum am slabit 6 kg. Mai am inca 6 :) Am 1.68 si aveam 70 kg, acum am 64. Am renuntat total la sucuri, bauturi cu acid, dulciuri, paine, prajeli si nu mai mananc nimic dupa ora 18. Dar in afara de toate astea, merg de 3 ori pe saptamana la sala. 30 min alerg pe banda, 30 stepper si 120 abdomene. Este foarte important sportul. Infometarea nu este deloc cea mai buna idee intr-un regim de slabire. Am nunta pe 25 iulie, deci pana atunci sper sa mai dau jos 6 kg sa ma simt bine in pielea mea
Va pup!
Fosta membra Kudika.ro
Postat pe: 27 Ianuarie 2009, ora 15:56
Bravo Loredana!!!
Sa ai grja sa-ti ingrijesti pielea sa nu apara striatii din cauza procesului se slabire prea accelerat, si sa iei si suplimente alimentare daca te simti slabita!!
Stiu cat de greu e sa reusesti sa slabesti si sa arati bine...bravo tie!!!
bea_antal
13 mesaje
Membru din: 8/01/2009
Oras: zalau
Postat pe: 4 Februarie 2009, ora 08:16
Bravo! Si eu am 1,67 si am avut 67 de kg. M-am apucat anul asta de dieta, adica nu mananc dupa 18, nu mananc paine alba, numa de tarate, nu beau sucuri. Prajituri mai mananc cateodata. Incerc sa mananc mai putin. M-am ingrasat dupa casatorie, si am mancat mai mult. Daca a mancat sotul meu si eu trebuia, si mai ales am gatit mai mult, am gustat prea mult, ca sa iasa bine si asa mai departe. Putem povesti cauzele ingrasarii pe pagini. Am pus pe mine 5kg in 2 luni. Dezastru. Mai ales cand trebuie sa dai jos......nu merge la fel de usor....din pacate. In fine...am slabit aproape 2kg. Mai fac si aerobic de trei ori pe saptamana si acum ma gandesc sa ma duc la sala sa fac fittness. Mai am 5kg in plus. Cel mai greu e ca trebuie s-o fac singura. N-am nici o prietena care sa aiba nevoie, iar daca are atunci e in alt oras.
oana84
23 mesaje
Membru din: 7/11/2007
Oras: constanta
Postat pe: 12 Februarie 2009, ora 15:29
Fetelor stiu si eu o dieta de reglare a metabolismului foarte echilibrata si fara infometare...
Ai mei socri au tinut aceasta dieta si au slabit 15 kg in 2 sap cat tine...au slabit frumos si proportional...
Si dupa 2 luni de la dieta asta nu au luat in greutate deloc sunt foarte incantati..
Daca va intereseaza eu va scriu dieta in intregime..
Fosta membra Kudika.ro
Postat pe: 13 Februarie 2009, ora 08:34
De la: oana_elena, la data 2009-02-12 15:29:38Fetelor stiu si eu o dieta de reglare a metabolismului foarte echilibrata si fara infometare...
Ai mei socri au tinut aceasta dieta si au slabit 15 kg in 2 sap cat tine...au slabit frumos si proportional...
Si dupa 2 luni de la dieta asta nu au luat in greutate deloc sunt foarte incantati..
Daca va intereseaza eu va scriu dieta in intregime..
te rog daca poti sa scri dieta.si eu ma simt cu cateva kg in plus..aveam tendinta mare sa ma ingras..de ceva timp nu mai pun pe mine din cauza stresului dar nici nu dau jos si bineinteles ca as vrea dar cu nfometarea am incercat si nu fac decat sa imi slabesc organismul si sa ma ingras
lorentza
2 mesaje
Membru din: 27/11/2007
Oras: drobeta turnu severin
Postat pe: 24 Februarie 2009, ora 18:56
da, te rog sa scrii dieta.2 saptamani am luat capsula de slabit,am dat ceva jos, dar cat timp am luat pastila am tinut si dieta, fructe, sport, apa multa si nu am mai mancat nimic dupa ora 18, am renuntat la dulciuri, mai ales la ciocolata.
oana_stelian
4 mesaje
Membru din: 12/06/2008
Oras: constanta
Postat pe: 25 Februarie 2009, ora 15:35
am tinut si eu regimul acela in care slabesti intre 15 si 20 kg in 2 sapt. e criminal. eu am tinut 6 zile si l-am intrerupt pt k imi era f rau,dar cat am tinut nu am slabit nici macar 100 grame. depinde de fiecare persoana de organismul fiecaruia.
gciupei
1 mesaj
Membru din: 25/06/2008
Oras: campia turzii
Postat pe: 26 Februarie 2009, ora 17:11
Salut, daca poti te rog sa-mi dai si mie reteta sau mai multe detalii. Adrese mea este gciupei@yahoo.com Multumesc, Gabriela
necunoscut
1 mesaj
Membru din: 1/01/1970
Postat pe: 27 Februarie 2009, ora 09:16
Buna,
Chiar te rog si eu daca poti scrie dieta respectiva. Adresa mea de mail este: melucica@yahoo.com.
Multumesc mult.
Fosta membra Kudika.ro
Postat pe: 24 Martie 2009, ora 19:15
De la: allyy, la data 2008-10-24 16:31:17seamana un pic cu dieta Keto... adica: 4 pulpite (sau copanele) de pui la gratar pe zi (asigura proteinele) fara piele, 6 fructe, o cana cu lapte (cu cafea daca vreti) dimineata, seara cateva fructe (din cele 6), doua tarte cu branza pe zi, un iaurt si gata:) ce ziceti?
mi se pare o dieta rezonabila ,dar asa cum spunea cineva,trebuie sa mai variezi din cand in cand...sau poate asta e scopul sa te plictisesti si sa nu mai mannaci nimik
eu incerc sa nu mananc seara,mai putina paine(cu toate ca ma abtin cu greu)dar in rest imi fac mofturile...mai mananc o pizza,mai o prajitura iar cand mergem in vizita la familia prietenului meu trebuie sa fac un compromis adica sa mananc seara
mai facem cate o plimbare seara in doi,dar in rest mamanc aproape orice .am 1,63 si 55 kg.El tot timpul imi zice ca nu s grasa ..ca mi se pare,dar nu ma culc pe o ureche....pupici
Fosta membra Kudika.ro
Postat pe: 25 Martie 2009, ora 08:43
De la: adriana_elisa2003, la data 2009-01-09 22:28:10www.da-slabire.ro si o sa slabiti foarte usor eu am slabit 13 kg si ma mentin deja de 2 intra si vezi mai multe detali
aici ce trebuie sa fac sa intru la contact si sa imi scriu datele?pe tine asta te-a ajutat sa slabesti?as vrea si eu sa slabesc macar 5 kg dar cu dietele mele nu merge nicicum
paullyss
216 mesaje
Membru din: 1/08/2008
Postat pe: 25 Martie 2009, ora 13:06
De la: oana_elena, la data 2009-02-12 15:29:38Fetelor stiu si eu o dieta de reglare a metabolismului foarte echilibrata si fara infometare...
Ai mei socri au tinut aceasta dieta si au slabit 15 kg in 2 sap cat tine...au slabit frumos si proportional...
Si dupa 2 luni de la dieta asta nu au luat in greutate deloc sunt foarte incantati..
Daca va intereseaza eu va scriu dieta in intregime..
vreau si eu dieta neaparat... vreau sa dau jos macar 7 kg...
adresa de mail este paula_feodosei@yahoo.ca
mersi mult...
poop si spor la slabit ...
I'M ALIVE ... !!!
Fosta membra Kudika.ro
Postat pe: 25 Martie 2009, ora 18:19
Buna
Scrie-mi si mie te rog frumos dieta.
Adresa de e-mail este corassons_esp@yahoo.co.uk
Pupici si multumesc mult
baby_jun
5 mesaje
Membru din: 7/11/2007
Postat pe: 25 Martie 2009, ora 20:47
buna vreau si eu dieta ,adresa mea este iulia_pui_mic@yahoo.com. Multumesc
Fosta membra Kudika.ro
Postat pe: 26 Martie 2009, ora 08:53
De la: oana_elena, la data 2009-02-12 15:29:38Fetelor stiu si eu o dieta de reglare a metabolismului foarte echilibrata si fara infometare...
Ai mei socri au tinut aceasta dieta si au slabit 15 kg in 2 sap cat tine...au slabit frumos si proportional...
Si dupa 2 luni de la dieta asta nu au luat in greutate deloc sunt foarte incantati..
Daca va intereseaza eu va scriu dieta in intregime..
Salut! Spune-mi si mie te rog dieta. Am nunta peste apriximativ 2 luni si as vrea sa mai dau jos 6 Kg. Adresa de mail este joldosch@gmail.com. Multumesc mult si FERICIRE maxima. pupe
Pufu
bea_antal
13 mesaje
Membru din: 8/01/2009
Oras: zalau
Postat pe: 7 Aprilie 2009, ora 08:19
Buna! Imi scrii si mie dieta te rog? Nu mai stiu ce sa fac ca sa slabesc
Adresa mea de mail: bea_antal@yahoo.com
Fosta membra Kudika.ro
Postat pe: 8 Aprilie 2009, ora 10:29
vreau si eu dieta.am nunta peste o luna si as vrea sa mai dau jos vreo 5 7 kg.adresa me e oanagrigoras76@yahoo.com.merci mult.:*
evelinne
97 mesaje
Membru din: 7/11/2007
Oras: bucuresti
Postat pe: 9 Aprilie 2009, ora 10:28
De la: oana_elena, la data 2009-02-12 15:29:38Fetelor stiu si eu o dieta de reglare a metabolismului foarte echilibrata si fara infometare...
Ai mei socri au tinut aceasta dieta si au slabit 15 kg in 2 sap cat tine...au slabit frumos si proportional...
Si dupa 2 luni de la dieta asta nu au luat in greutate deloc sunt foarte incantati..
Daca va intereseaza eu va scriu dieta in intregime..
Buna! As dori si eu dieta, te rog...Adresa mea de mail este evelinnebarcian@yahoo.com Multumesc!
danacorbut
10 mesaje
Membru din: 12/06/2008
Oras: bucuresti
Postat pe: 9 Aprilie 2009, ora 10:31
De la: oana_elena, la data 2009-02-12 15:29:38Fetelor stiu si eu o dieta de reglare a metabolismului foarte echilibrata si fara infometare...
Ai mei socri au tinut aceasta dieta si au slabit 15 kg in 2 sap cat tine...au slabit frumos si proportional...
Si dupa 2 luni de la dieta asta nu au luat in greutate deloc sunt foarte incantati..
Daca va intereseaza eu va scriu dieta in intregime..
vreau si eu dieta asta neaparat! am 1.50 si 64 de kg! ma tot chinui sa slabesc si...nimic. mi-o poti trimite si mie, te rog mult, pe adresa mea de e-mail: dianaisofache@gmail.com? iti multumesc mult!!!!
Publicitate
Promotia zilei pe Kuponiada.ro
Kudika pe Facebook
Kudika pe Google+
Kudika pe Twitter
Kudika prin Rss