Toti fumatorii trebuie sa evite aceste mancaruri, daca tin la sanatatea lor

Toti fumatorii trebuie sa evite aceste mancaruri, daca tin la sanatatea lor
Kudika
14 Octombrie 2014

Pentru a mai limita riscul de aparitie a problemelor cardiovasculare, nutritionistii recomanda fumatorilor sa evite anumite alimente.

Pentru a menaja sistemul cardiovascular, fumatorii ar trebui sa consume cat mai putine produse de patiserie, mezeluri, sosuri si rantasuri. Situatia este similara si in cazul carnii grase, cum este cea de porc, fie a lactatelor cu un continut mare de grasimi. Carnea de porc poate fi inlocuita de cea de pui, de curcan sau peste, in timp ce lactatele degresate pot lua locul celor grase”, explica nutritionistul, potrivit BZI.ro.

Din alimentatia zilnica a fumatorilor nu trebuie sa lipseasca fructele si legumele proaspete. Consumate sub forma de sucuri, fie gatite sub diverse forme, legumele si fructele (spanac, cartofi, morcov, rosii, broccoli, legumele care au boabe, ceapa, usturoi) pot compensa deficitul de vitamine si de minerale.

Citeste continuarea materialului pe Realitatea.net

foto prima pagina: Shutterstock.com

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri