Spuneti "Adio" cartofilor prajiti. Am descoperit o reteta care va va face sa uitati complet de orice alte snack-uri: sticksurile de avocado.

Citeste si:
Cum sa arati minunat dimineata fara pic de machiaj?

Avocado este unul dintre cele mai delicioase fructe din lume: sanatos, cremos, plin de savoare si substante nutritive. Gatit light acesta poate fi o gustare extraordinara si poate inlocui cu usurinta cartofii prajiti sau snack-urile nesanatoase.

Iata o modalitate inedita de a realiza sticksuri de avocado coapte, crocante si super gustose.

Ingredientele de care ai nevoie sunt: - 2 oua; - 2 bucati de avocado; - 2 linguri de faina; - 1/4 ceasca pesmet; - 1/4 lingurita sare; - 1/4 lingurita piper; - o lamaie taiata in felii; - putin ulei.

Cum se prepara:

Pasul 1: incalziti cuptorul de aragaz. Tapetati o tava cu hartie de copt;

Pasul 2: amestecati faina cu sarea si piperul intr-un bol; intr-un alt bol puneti pesmetul;

Pasul 3: Intr-un bol puneti albusurile de ou si bateti-le pana devin usor spumoase;

Pasul 4: Taiati pe jumatate avocado, scoateti samburii si curatati de coaja, apoi taiati fiecare jumatate in sase sectiuni;

Pasul 5: Dati bucatile de avocado prin amestecul de faina, apoi prin albusurile de ou si, in cele din urma, prin pesmet;

Pasul 6: Dati cu putin ulei pe hartia de copt din tava, apoi pozitionati bucatile de avocado;

Pasul 7: Bagati la cuptor pentru cinci minute sau pana cand devin maro, apoi intoarceti si pe cealalta parte si mai lasati cateva minute in cuptor.

Pasul 8: Serviti cu felii de lamaie.

foto prima pagina: captura Youtube

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: