Despre diete se spun cate in luna si-n stele, fiecare dintre ele promitand ca te scapa rapid de kilogramele nedorite. Insa trebuie sa stii sa distingi miturile de realitate.

Păr hidratat, sănătos și ușor de pieptănat? Se poate!

1. Sucurile sunt un substitut sanatos al meselor

Daca te obisnuiesti cu un smoothie sau cu sucurile, atunci cand incepi sa mananci din nou alimente solide, pot aparea probleme precum balonarea si indigestia, spune Filip Koidis, un medic nutritionist citat de businessinsider.com.

Sucurile nu trebuie sa inlocuiasca alimentele solide la mesele principale, pentru ca pot aparea dezechilibre in organism.

2. Sa tai din calorii este cea mai importanta parte a unei diete

Atunci cand auzi cuvantul "dieta", primul lucru care iti trece prin cap este sa mananci cat mai putine calorii, pentru ca ele sunt de vina atunci cand iei in greutate. Ei bine, nu este chiar asa.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: triocean, Shutterstock

Cum sa slabesti 10 kg in 5 zile. Dieta minune de la japoneze
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: