Clatite 100% sanatoase si gustoase in doar cateva minute.
Iata o reteta minunata pentru clatite sanatoase: contin doar doua ingrediente naturale - banane si oua. Nu ai nevoie de zahar, lapte, faina sau arome artificiale.
Ingrediente necesare:
- 2 oua proaspete;
- o banana bine coapta.
Intr-un bol paseaza bine banana, apoi adauga ouale si amesteca. Adauga din aluat intr-o tigaie antiaderenta, asteapta cateva secunde sa se coaca, intoarce cu o spatula.
Aceste clatite au sut 250 de calorii si contin 14 grame de proteine; sunt perfecte pentru micul dejun, desert sau gustare inainte sau dupa antrenament.
foto prima pagina: captura Youtube