Încrederea în sine: Cum să fii mai sigur pe tine

Încrederea în sine este un fenomen pentru care fiecare persoană luptă! Este foarte important să fii o persoană încrezătoare, alături de care oamenii să se simtă în siguranță și care să își expună punctele de vedere fără a ține cont de judecățile celor din jur. Mai mult decât atât, există o vorbă care spune că dacă tu nu ai încredere de sine, atunci nimeni nu își va pune propria încredere în mâinile tale.

Ce înseamnă încrederea de sine

Încrederea de sine este un concept extrem de discutat! Acesta a devenit de interes în urmă cu 50 de ani, atunci când psihologul Nathaniel Branden a susținut că există foarte multe probleme la nivel emoțional și psihologic, care pleacă dintr-o neîncredere în sine. De atunci, părinții, profesorii și terapeuții au semnalat lipsa de încredere în propria persoană ca fiind o reală problemă, ce merită discutată și dezbătută. Pentru a fi mai ușor de înțeles întregul articol, vom pleca de la ceea ce considerăm noi că reprezintă încrederea și stima de sine.

Specialiștii în domeniul psihologiei au definit încrederea de sine ca fiind capacitatea unei persoane de a avea un nivel înalt de certitudine cu privire la propriile păreri, idealuri, convingeri și principii. Mai mult decât atât, încrederea în sine are în față o proiectare a viitorului, bazată pe experiențele din trecut.

De ce nu am încredere în mine

O întrebare pe care foarte mulți oameni și-o pun în ziua de astăzi este „de ce nu am încredere în mine?”. Pentru a oferi un răspuns corect și apreciativ pentru publicul larg, voi menționa faptul că există un cumul de factori care influențează încrederea de sine sau lipsa acesteia.

Așadar, o persoană poate fi lipsită de încrederea în sine din mai multe considerente.

• Lipsa unei educații în această direcție
• Neglijența sau traumele provocate de părinți în copilărie
• Comparația cu alte persoane, în special din mediul online
• Convingerile împrumutate
• Mirajul zonei de confort
• Lipsa de respect față de propria persoană
• Gândurile negative

Cum capeți încrederea în sine

Pentru a reuși să ai mai multă încredere în sine, trebuie să lucrezi foaret mult cu propria ta persoană. Acest lucru poate reprezenta, pe de o parte, discuțiile profunde și intense cu propriul tău suflet, pentru a stabili de ce nu ai această încredere în sine despre care toată lumea vorbește în ultimii ani. Dacă nu reușești să descifrezi motivul sau pur și simplu, nu știi în ce direcție să te îndrepți, cere ajutorul unui specialist. Terapeuții și psihologii te pot ajuta să capeți încredere în propriile tale forțe!

Un alt aspect de care trebuie să ții cont atunci când vorbim despre încrederea în sine este cel al anturajului și al canalelor media pe care le consumi. De foarte multe ori, tinerii sunt influențați de cercul lor de prieteni descurajatori, care nu doresc să le crească încrederea în sine și perspectiva despre propria persoană. În același timp, rețelele de socializare, filtrele de înfrumusețare și influencerii pot crea o imagine greșită despre ceea ce înseamnă frumusețea.

Așadar, pentru a căpăta mai multă încredere, ar trebui să renunți o perioadă la lucrurile și persoanele pe care le consideri toxice în viața ta, să ieși din zona de confort și să ceri sfatul unui specialist!

Fotografie creată de Anna Shvets, de la Pexels

Factori care influențează încrederea în sine

• Cercul de prieteni
• Rețelele de socializare
• Filtrele de frumusețe
• Relația cu părinții și prietenii
• Zona de confort
• Anturajul
• Gândurile negative
• Traumele din copilărie

Citate despre încrederea în sine

Îți vom pregăti o serie de citate despre încrederea în sine care sperăm să te ajute!

1. Competența și încrederea sunt împreună o armată de neînvins. – George Herbert
2. Încrederea vine din ore și zile și săptămâni și ani de muncă și dedicare constante. – Robert Staubach
3. Cel mai frumos lucru pe care îl poți purta este încrederea. – Blake Lively
4. Încrederea vine din disciplină și antrenament. – Robert Kiyosaki
5. Încrederea e unul dintre cele mai sexy aspecte atât la bărbați, cât și la femei. – Danica McKellar
6. Câteodată, dacă te prefaci că ai încredere la un moment dat chiar vei fi încrezător în tine. – Elle King
7. Cred că cea mai bună cale pentru a fi încrezător în tine însuți este să nu lași nesiguranțele celorlalți să fie și ale tale. – Jessie J
8. Încrederea vine odată cu maturitatea, pentru că vine din acceptarea de sine. – Nicole Scherzinger
9. Prin educație nu mi-am dezvoltat doar cunoștințele și capacitatea de a învăța, ci și încrederea în mine. – Michelle Obama
10. Nimic nu îți cresc stima de sine și încrederea în tine precum propriile realizări. – Thomas Carlyle
11. Una dintre cheile succesului este încrederea în sine. Iar una dintre cheile încrederii în sine este cât de bine te pregătești. – Arthur Ashe
12. Ce am realiza dacă am ști că nu vom avea nereușite? – Eleanor Roosevelt
13. Fii întotdeauna tu însuți și ai încredere în tine. Nu căuta o personalitate de succes pe care să încerci să o copiezi. – Bruce Lee
14. Dacă auzi o voce în tine care îți spune că nu poți picta atunci cu siguranță pictează și vocea va fi redusă la tăcere. – Vincent Van Gogh
15. Iubește-te pe tine însuți în primul rând și restul se va veni de la sine. Trebuie să te iubești pe tine însuți pentru a reuși să faci ceva pe lume. – Lucille Ball
16. Odată ce realizezi cât potențial ai și câștigi încredere în ce poți face, poți construi o lume mai bună. – Dalai Lama

17. Nu ceea ce ești te ține pe loc, ci ceea ce crezi că nu ești.Lasă toate scuzele deoparte și amintește-ți – poți! – Zig Ziglar

Sursă foto: ya_blue_ko/Shutterstock

---