Este suficientă iubirea pentru a fi fericiți?

Este de ajuns iubirea pentru a trăi fericiți? Am fi tentați să credem că da, că iubirea este tot ce contează. Dar în realitate răspunsul este un categoric „nu”. Iubirea nu este suficientă pentru a menține o relație funcțională, oricât de descurajator ar suna acest lucru, spun Ion Andrei Puican și Oana Puican, psihoterapeuți și realizatori ai podcastului Să vorbim de vorbă. Deși iubirea este esențială și face lucrurile mai ușoare pentru cei doi parteneri, nu poate susține singură greutățile și provocările vieții de zi cu zi. Iată câteva dintre ingredientele de care are nevoie o relație pentru a crește.

Mitul „Fericiți până la adânci bătrâneți”

Un motiv pentru care multe femei consideră că iubirea este de ajuns într-o relație poate fi influența poveștilor din copilărie. De mici, fetele aud basme despre prinți pe cai albi și finaluri fericite și rămân fascinate de aceste povești. Trăiesc cu impresia că iubirea este tot ce contează în viață, că poate învinge tot. În aceste povești nu li se arată realitatea vieții de cuplu: provocările, conflictele și compromisurile necesare pentru a face o relație să funcționeze.

„Fetițe fiind, au crescut cu povești cu prinți călare pe cai albi și cu prințul și prințesa care după ce s-au căsătorit, au trăit fericiți până la adânci bătrâneți… Poveștile nu au mai oferit și continuarea, cum prințul și prințesa au fost nevoiți să se confrunte cu tot felul de provocări în relație, de urcușuri și coborâșuri, ca la oricare dintre noi. Prin urmare, fetițele s-au transformat în femei care, într-o bună măsură, au crezut că o relație înseamnă <<și au trăit fericiți până la adânci bătrâneți>>, doar pentru că s-au iubit și s-au căsătorit”, spune psihoterapeuta Oana Puican.

O relație înseamnă o continuă construcție

În viața reală, o relație presupune muncă și efort. Aceste lucruri vin firesc, pentru că ne dorim să le facem pentru noi, pentru celălalt, însă diferențele de valori, traumele personale și modul în care ele se reflectă în cuplu, convingerile disfuncționale sau dificultățile de comunicare, luptele de putere pot învinge iubirea. Fără să trecem peste aceste obstacole, basmul frumos se poate termina curând.

În acest sens, Ion Andrei Puican subliniază importanța cunoașterii de sine și a vindecării emoționale. Fiecare partener trebuie în primul rând să se accepte și să se iubească pe sine, proces care poate fi facilitat de psihoterapie. Fără această muncă interioară proprie, problemele nerezolvate și emoțiile negative vor afecta inevitabil relația, generând conflicte și neînțelegeri.

„Fiecare dintre cei doi va arunca pe celălalt ‘balastul’ și propriile probleme emoționale nerezolvate și de aici pot pleca multe neînțelegeri și conflicte într-o relație. Cu cât dezvoltarea personală a fiecăruia este mai bună, cu atât relația va fi mai frumoasă și mai ușor de construit”, explică psihoterapeutul.

Comunicare, respect și limite sănătoase, definiția unei relații fericite

Comunicarea eficientă este vitală într-o relație. Partenerii trebuie să învețe să se și asculte reciproc, nu doar să vorbească. Adesea, discuțiile se transformă în lupte de putere, unde fiecare încearcă să-și impună punctul de vedere fără a înțelege nevoile emoționale ale celuilalt. Ar fi bine ca partenerii să conștientizeze că formează o echipă și că nu sunt adversari.

„Mulți doar vorbesc, nu știu să se asculte cu adevărat. De fapt, ceea ce fac este ca fiecare să își spună nemulțumirile și nici măcar să audă ce are celălalt de zis. Practic o discuție se poate transformă foarte ușor într-un <<meci de tenis>> în care fiecare servește celuilalt, dar niciunul nu înțelege ce zice cu adevărat celălalt și care sunt nevoile lui emoționale”, adaugă Oana Puican.

Respectul reciproc și stabilirea limitelor sănătoase sunt alte aspecte esențiale pentru o relație funcțională. Partenerii trebuie să învețe să-și ceară iertare când greșesc, să accepte atât punctele forte, cât și slăbiciunile celuilalt și să gestioneze conflictele constructiv.

Nu este o slăbiciune să fii vulnerabil într-o relație

O relație sănătoasă implică deschidere emoțională și vulnerabilitate. Partenerii trebuie încă de la început să se poată deschidă unul față de altul, să se arate exact așa cum sunt, cu bune și rele.

„NU se poate construi o relație sănătoasă, funcțională și împlinitoare fără să ne arătăm sufletul în față celuilalt și să ne înțelegem unul pe altul. Să înțelegem rănile unul altuia, să înțelegem de unde vin și cum putem ajută la vindecarea lor. Pentru că nu există mediu mai vindecător decât relația de cuplu. Dar pentru acest lucru este nevoie ca cei doi să lucreze în acest sens, să depună eforturile necesare care vor aduce și „roadele” dorite.”, mai spune Oana Puican.

Cu efort și dedicare, multe cupluri pot descoperi fericirea unei relații funcționale. Nu trebuie să ne pierdem speranța, ci doar să învățăm cum să funcționăm ca un cuplu.

„Nu ne naștem cu un manual de utilizare a relației. Este nevoie să învățăm să funcționăm împreună. Poate fi greu uneori, dar se poate. Dovadă stau multele cupluri pe care le-am văzut înflorind și descoperind ceea ce nici nu credeau că se poate: o relație aducătoare de bine, de satisfacție și de bucurie reală”, spune și Ion Andrei Puican.

Oana Puican este psihoterapeut și psiholog, cu specializare în psiho-nutriție. Ion Andrei Puican este psihoterapeut și psiholog clinician, formator OH Cards și Panorama Socială, coach, consilier dezvoltare personală și Art Terapeut. Oana și Ion Andrei Puican formează un cuplu în viață, dar și în viața profesională: sunt singurul cuplu de psihoterapeuți din România care vorbesc deschis, public, despre cupluri, despre ce înseamnă un cuplu fericit și cum să ajungem să trăim astfel de relații. Împreună, realizează podcastul „Să vorbim de vorbă”, un demers care susține firescul mersului la psiholog, prin povești, experiențe personale, într-un limbaj obișnuit, plin de empatie și chiar umor. Tot împreună realizează ateliere și cursuri pentru cupluri, parenting sau de dezvoltare personală și scriu articole menite să popularizeze procesul psihoterapeutic.

---