Stai dreaptă în fața anxietății și zâmbește-i! Împrietenește-te cu ea și înțelege-o atunci când are un moment de răzvărtire, dar nu uita că uneori e bine să nu îi dai prea multă importanță... o să i se urce la cap.

M-am gândit că mai bine îți las chiar și câteva citate pe care să le înveți și să i le rostești atunci când face pe nebuna și astfel o vei domoli mai repede.

Dalai Lama a identificat 10 vampiri energetici. Afla cum ii poti tine la distanta!

1. Ai încredere în tine! Ai îndurat multe până acum și vei supraviețui indiferent de ce va urma. [Robert Tew]

2. Pacea interioară apare în momentul în care alegi să nu mai permiți unei alte persoane sau unui eveniment să îți controleze emoțiile. [Pema Chordon]

3. Zâmbește, repiră și ia-o încet! [Thich Nhat Hanh]

4. Nimic nu domolește anxietatea mai repede decât acțiunea. [Walter Anderson]

5. Viața este 10% ceea ce ți se întâmplă și 90% cum reacționezi la ceea ce ți se întâmplă. [Dorothy M. Neddermeyer]

6. Nu trebuie să îți controlezi gândurile, trebuie doar să nu le mai lași să te controleze. [Dan Millman]

7. Umorul bun este un tonic pentru minte şi trup. Este cel mai bun antidot pentru anxietate şi deprimare. Este o valoare pentru business. Atrage şi păstrează prietenii. Uşurează necazurile omului. Este drumul direct către seninătate şi mulţumire. [Grenville Kleiser]

8. Nu anticipa problemele și nici nu îți face griji în privința unor situații care s-ar putea să nu se întâmple niciodată. Rămâi în lumina soarelui! [Benjamin Franklin]

9. Nimic nu îți poate aduce liniște în afară de tine. [Ralph Waldo Emerson]

Citate despre anxietate

Citate despre anxietate

10. Nici un strop de anxietate nu poate schimba viitorul. Nici o urmă de regret nu poate schimba trecutul. [Karen Salmansohn]

11. Anxietatea este un pârâu îngust de frică care se scurge prin minte. Dacă este încurajată, ea taie un canal în care sunt colectate toate celelalte gânduri. [Arthur Somers Roche]

12. Confortul fizic nu poate suporta suferințele mintale și, dacă ne uităm îndeaproape, vedem că cei care au mai multe bunuri materiale nu sunt neapărat fericiți. De fapt, a fi bogat aduce adesea mai multă neliniște. [Dalai Lama]

13. Dacă vrei să învingi anxietatea, trăiește în prezent, trăiește respirația. [Amit Ray]

14. Nu lăsa mintea să îți intimideze trupul făcându-l să creadă că trebuie să își poarte povara grijilor. [Astrid Alauda]

15. Cine nu a fost tensionat în fața cortinei propriei sale inimi. [Rainer Maria Rilke]

16. Nu lăsa niciodată greutățile vieții să te deranjeze. Nimeni nu poate evita problemele, nici măcar sfinții ori înțelepții. [Nichiren Daishonen]

Citate care te ajuta sa invingi anxietatea

sursa foto: shutterstock/ by guy's art

17. Îți promit că nimic nu este atât de confuz și haotic pe cât pare. Nimic nu merită sănătatea ta. Nimic nu merită să te otrăvești cu stres, anxietate și frică. [Steve Maraboli]

18. Nimic nu este permanent în lumea asta nedreaptă - nici măcar necazurile noastre. [Charlie Chaplin]

19. Cea mai puternică armă împotriva stresului este abilitatea noastră de a atrage un gând asupra celuilalt. [William James]

20. Trebuie să fim dispuși să renunțăm la viața pe care am plănuit-o pentru a avea viața care ne așteaptă. [Joesph Campbell]

sursa foto front page: shutterstock/by vertyr

Lectii de viata: doza de optimism de la Charlie Chaplin

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: