Calea ușoară către fericire: 20 de pași simpli pe care trebuie să îi urmezi

Sunt doar 20 de pași până la întâlnirea ta cu fericirea. 20 de pași atât de mici și de ușori încât o să simți nevoia de o provocare mai mare. Dar, îți spun eu, provocarea o vei găsi la fiecare pas, pentru că avem obiceiuri greșite la care se renunță greu.

sursa foto: shutterstock/by view apart

20 de pași spre fericire

1. Dormi atunci când ești obosită. Te vei trezi cu mai multă energie.

2. Fă pe cineva fericită/ă. Energia pozitivă este contagioasă.

3. Fii propria ta majoretă și sărbătorește fiecare (mică) reușită.

4. Numără-ți bincuvântările. Vei realiza că viața ta este plină de lucruri pentru care trebuie să fii recunoscătoare.

5. Pune deoparte telefonul, laptopul, tableta și televizorul, o oră pe zi. Fii absentă!

6. Nu mai amâna alarma de dimineață. Nu faci altceva decât să te obosești mai tare.

7. Ține un jurnal. Te ajută să privești lucrurile dintr-o altă perspectivă. În plus, scrisul este terapie.

8. Învață ceva nou. Te va ajuta să te simți motivată și împlinită.

9. Petrece mai mult timp cu tine. Fă din momentele astea momente de calitate.

10. Plângi când simți nevoia. Dar nu lăsa să îți fure prea mult din timp.

11. Petrece mai mult timp afară. În natură. Conectează-te.

12. Transpiră. E de înțeles că te-ai săturat să auzi și să citești peste tot că trebuie să faci mișcare, dar, ce să vezi?! Chiar este important să faci exerciții, nu îți cere nimeni să alergi la maraton, este suficient să faci o scurtă plimbare în fiecare zi.

sursa foto: shutterstock/by photo book pro

13. Petrece mai mult timp cu cei dragi. Cei dragi însemnând familie, prieteni, colegi... oricine îți bucură sufletul.

14. Fă-ți planuri. Să trăiești în fiecare zi pentru un plan, pentru o dorință, pentru un vis.

15. Cumpără un planificator și începe prin a îți organiza viața. Totul pare mai ușor atunci când este scris.

16. Întinde-te! Întinde-ți mușchii în fiecare dimineața, vei permite astfel energiei șă pătrundă în tine.

17. Ieși din zona de confort. Este mult necunoscut în afara zonei noastre de confort, un necunoscut care ne sperie, dar, vai, de câtă frumusețe ese învăluit.

18. Învață să lași lucrurile să se ducă. Nu poți ține nimic și pe nimeni cu forța, iar uneori este cel mai bine să te desprinzi de ceea ce a încetat să îți mai aducă bucurie.

19. Zâmbește când te vezi în oglindă. Ești o ființă minunată, să nu uiți asta!

20. Ține minte: tu ești singura responsabilă de fericirea ta. „Dacă fericirea ta depinde de ceea ce face altcineva, atunci chiar ai o problemă.”, spune Richard Bach.

sursa foto front page: shutterstock/by auleena

---