Andreea Raicu ne pregateste meniul zilnic

Andreea Raicu este una dintre cele mai frumoase modele din Romania. Vedeta are un regim alimentar destul de strict deoarece pentru ea conteaza foarte mult aspectul fizic.

Pe pagina personala, Andreea da sfaturi fanelor sale, impartasind cateva secrete din rutina ei de frumusete. Printre acestea se numara si alimentele pe care le consuma zilnic:

“Ce mananci e important si am sa va vau cateva exemple din meniul meu. Daca nu sunteti vegetarieni, va sfatuiesc sa nu il urmati fara sa intrebati un nutritionist inainte.

Dimineata:

- o cana de lapte de soia cu musli (cateva linguri) migdale crude, stafide, seminte de floarea soarelui si dovleac tot crude
- omleta cu albus de ou si ciuperci sau alte legume
- un shake(lapte soia+albus de ou+banana coapta+fructe de padure)
- Quinoa cu fructe uscate

Pranz:

-orez salbatic
-supe din diverse legume
-lasagna vegetala
-paste integrale cu legume
-tot felul de mancaruri de legume
-avocado umplut

Seara:

-legume
-salate
-peste

Ceea ce am scris sunt doar cateva idei pentru ce care sunt vegetarieni si vor si altceva.

Mai manac si branza foarte slaba, oua bio…

Si, da inca sunt pofticioasa si mai mancat dulciuri, cartofi prajiti si alte lucruri care imi fac cu ochiul, dar destul de rar si in cantitati mici.

Am mai spus-o si o repet! Nu va frustrati interzicandu-va sa mancati ce va e pofta. Asta se va transforma in frustrare care va deveni dusmanul vostru.”

---