Cu totii stim zicala “Esti ceea ce mananci!”. Insa nu foarte multa lume stie faptul ca modul in care mancam reprezinta un element important al dietei si al sanatatii noastre.
Delecteaza-te cu gusturile total diferite si aromele exceptionale ale acestora.
6. Nu manca foarte mult
Senzatia de saturatie se instaleaza abia dupa aproximativ 20 de minute de la terminarea mesei. Nu manca pana cand stomacul incepe sa se umfle deoarece vei avea o stare de disconfort, care nu te va ajuta foarte mult in activitatile pe care urmeaza sa le faci.
7. Relaxeaza-te dupa fiecare masa
Dupa fiecare masa trebuie sa te bucuri de o perioada de relaxare. Asadar, acorda-ti cateva minute din timpul tau pretios, aseaza-te confortabil pe canapea si respira adanc. Vei realiza ca dupa acest exercitiu simplu te vei simti mult mai destins si linistit.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
7 Moduri de a îmbrățișa energia divină feminină
-
Kudika
Cum să ai grijă de tine. Sfaturi utile pentru iubirea de sine
-
Kudika
Controlul porțiilor pentru pierderea în greutate: 8 sfaturi...
-
Kudika
7 pași simpli pentru utilizarea unui multicooker
-
Kudika
7 sfaturi practice atunci când ești turist în București
-
Kudika
În această primăvară promite-mi că te pui pe primul loc. Ghid...
-
Kudika
Eliberarea din închisoarea gândurilor tale: 9 Moduri de a trăi în...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
