In aceasta perioada ne preocupam poate mai mult ca oricand de aspectul nostru fizic. Suntem in toiul vacantei, plaja ne face cu ochiul, iar pentru aceasta ne dorim sa avem o forma de invidiat.
Si pentru a beneficia de cat mai multa energie in timpul activitatilor sportive, Nescafe va ofera cateva secrete:
• Alegeti-va cu grija intervalul orar in care faceti sport! Va recomandam sa profitati de primele ore ale diminetii, cand puteti opta pentru alergari usoare in parc, inot sau mers pe bicicleta. Daca sunteti la mare si mai bine! puteti alege aquajogging - relaxare in pas alergator, volei pe plaja sau chiar tenis la malul marii.
• Alegeti tinute adecvate! Cand faceti sport este indicat sa purtati haine lejere, largi care ajuta la evaporarea transpiratiei si in acelasi timp permit aerului sa patrunda la corp. De asemenea, culorile deschise sunt cele indicate, intrucat nu atrag caldura.
• Consumati cat mai multe lichide! Ingerarea de lichide in timpul activitatilor sportive accelereaza procesul de digestie (grabeste "transportul" elementelor nutritive spre celule si elimina rezidurile acumulate la nivel celular), permitand o hidratare corecta a organismului.
• Alegeti-va cu grija intervalul orar in care faceti sport! Va recomandam sa profitati de primele ore ale diminetii, cand puteti opta pentru alergari usoare in parc, inot sau mers pe bicicleta. Daca sunteti la mare si mai bine! puteti alege aquajogging - relaxare in pas alergator, volei pe plaja sau chiar tenis la malul marii.
• Alegeti tinute adecvate! Cand faceti sport este indicat sa purtati haine lejere, largi care ajuta la evaporarea transpiratiei si in acelasi timp permit aerului sa patrunda la corp. De asemenea, culorile deschise sunt cele indicate, intrucat nu atrag caldura.
• Consumati cat mai multe lichide! Ingerarea de lichide in timpul activitatilor sportive accelereaza procesul de digestie (grabeste "transportul" elementelor nutritive spre celule si elimina rezidurile acumulate la nivel celular), permitand o hidratare corecta a organismului.
Mai multe articole:
-
Maria CrisanP. Diddy, condamnat pentru infracțiuni legate de prostituție....
-
NoemiCoșurile cadou de la FineStore: Cadouri cu stil, la prețuri de...
-
Maria CrisanCarla's Dreams pornește în turneul european Și...? Dă-i! – emoție,...
-
Maria CrisanCe s-a întâmplat atunci când Lavinia Pîrva a urcat pe scenă alături...
-
Maria CrisanLavinia Pîrva, din nou studentă la 40 de ani: E un pas pe care îl...
-
Maria CrisanVoicu Pânzar, fostul șofer al Monicăi Gabor, acuzat de violență...
-
Carmen Ioana OlteanuMules fără toc – piesa-cheie a verii care ne face să plutim
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
