De cativa ani este la moda sa fii Zen. Dar nu multi sunt cei care stiu ce inseamna cu adevarat acest curent, de cand a inceput si ce presupune punerea lui in practica.
Alimentatia tip Zen include mancaruri cu grasimi “bune” (acizii tip omega), glucide din fructe proaspete, precum si proteine, in special cele care contin triptofan, un aminoacid care stimuleaza secretia de serotonina (hormonul “fericirii”).
10. Distreaza-te!
Iesirile in oras cu prietenele pot reprezenta o adevarata sursa de unde iti poti incarca bateriile pentru urmatoarea zi. Orice iesire intr-un grup cat mai mare de cunoscuti inseamna distractie, relaxare si buna dispozitie.
Organizeaza-ti viata intr-un mod cat mai simplu, lipsit de stres.
"Lasati zazenul sa faca zazen!" (maestrul Kodo Sawaki)
Un articol Amelia C.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
6 cauze importante de infertilitate și ce semnifică acestea
-
Kudika
Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai...
-
Kudika
Ruptură de ligamente încrucișate, cel mai mare pericol pentru cei...
-
Kudika
Mihai Dedu, transformare uimitoare! Prezentatorul de știri a slăbit...
-
Kudika
Durerile de genunchi. Care sunt cele mai frecvente cauze, dar și...
-
Kudika
Ce trebuie să știi despre contracepția locală: cât de sigure sunt...
-
Kudika
Planifică Neprevăzutul, platforma de educație contraceptivă și...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient...
Sursa: start-up.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro
