Kudika
15 Februarie 2017

Bamele fac parte din sortimentul de legume fine, care sunt cultivate cu rezultate foarte bune in zona de sud a tarii si in Campia de Vest. Ele sunt originare din Orientul Mijlociu, Nordul Africii si Grecia.

Bama este o leguma verde, lunga, cu seminte in randuri duble, bogata in vitaminele A, C, B1, B2, B9 si in mineralele Fier, Calciu, Zinc, Potasiu, Magneziu.

Aceasta este cea mai sanatoasa leguma din lume

Din pacate, nu foarte multa lume mananca bame, poate si din cauza faptului ca nu stiu ce beneficii aduc acestea sanatatii:

Bamele previn diabetul

Fibrele de calitate superioara gasite in bame ajuta la stabilizarea glicemiei prin reducerea ratei la care zaharul este absorbit din tractul intestinal.

Bamele scad colesterolul

Bamele scad nivelul de colesterol si toxinele din organism. Consumate in mod regulat, bamele pot fi considerate un bun medicament, fara a avea efectele secundare negative ale medicamentelor clasice.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Kelvin Wong, Shutterstock

Bamele - delicioasele legume de sezon

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: