In limba romana, rucola se numeste voinicica si se foloseste ca planta medicinala. Creste foarte rapid, iar semintele sale se folosesc drept condimente.

Citeste si:
Cum impaci munca la birou cu un stil de viata sanatos. 5 sfaturi utile

Desi ai zice ca este ruda cu salatele, rucola face parte de fapt din familia brassicaceae, iar asta o face ruda cu cruciferele: broccoli, conopida, varza.

Rucola imbunatateste imunitatea, regularizeaza nivelul colesterolului din sange si are actiune antioxidanta. Cu foarte putine calorii si un gust intens, rucola este o planta pe care nu trebuie sa o ratezi cand esti la dieta.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: J. Lekavicius, Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: