Setari Cookie-uri

Cum sa elimini tristetea si suferinta din viata ta in 4 pasi simpli?

Nu ai cum sa nu traiesti emotii negative. Toata lumea se confrunta cu acestea. Diferenta este ca unele persoane nu se ataseaza de emotiile lor - doar le permit sa se ridice si sa cada ca valurile din ocean. Pune-ti intrebarea "Sunt eu aceasta emotie?"... Da, simti emotia, insa chiar esti tu?

Adevarul este ca, indiferent de cat de mult iti doresti sa nu simti tristete si suferinta, indiferent de cat de multe carti spirituale citesti sau de cate ore meditezi, este imposibil sa fii fericita tot timpul. De ce se intampla acest lucru? Pentru ca nu iti permiti sa experimentezi pe deplin si sa raspunzi constient la emotie. De cele mai multe ori raspunsul tau este sa fugi de tristete, sa o refuzi sau sa incerci sa o inlaturi cu citate si afirmatii pozitive. Aceasta nu este vina ta. Este ceea ce ai fost invatata sa faci. Insa exista o cale mult mai buna si aceasta este calea predarii.

Cum poti sa te predai unor emotii negative fara sa le permiti sa iti distruga viata? Iata cum:

1. Gaseste un loc linistit in care sa petreci putin timp de una singura. Asigura-te ca in aceasta perioada nu esti intrerupta de nimeni si de nimic.

2. Permite sa simti emotia pe care o traiesti. De exemplu, poti afla ca sursa tristetii tale este o prietena apropiata si viata ei perfecta. Insa chiar aceea este sursa? Stii cu adevarat ca viata ei este perfecta? Mergi mai profund si poti afla ca ceea ce iti stimuleaza tristetea este cat de fericiti si de perfecti par unii oameni. Mergi mai profund si poti afla ca tristetea ta are legatura cu propria viata... ca iti doresti ceva ce nu ai sau ca incerci sa fii altcineva.

Citește și:

3. Accepta lectia importanta primita de sentimentele pe care le ai. Aminteste-ti ca ceilalti oameni oglindesc cum ne simtim cu privire la propria persoana. De exemplu, la radacina tristetii se afla teama si singuratatea. Trebuie sa stii ca orice lucru negativ din viata ta poate fi schimbat in ceva pozitiv daca ii permiti. De exemplu, lasa tristetea sa te invete cum iti poti imbunatati relatia nu doar cu tine, ci si cu cei din jurul tau.

4. Invata sa fii un observator constient al emotiilor tale. Nu ai cum sa nu traiesti emotii negative. Toata lumea se confrunta cu acestea. Diferenta este ca unele persoane nu se ataseaza de emotiile lor - doar le permit sa se ridice si sa cada ca valurile din ocean. Intreaba-te "Sunt eu aceasta emotie?"... Da, simti emotia, insa chiar esti tu? O emotie este o emotie: vine si se duce, se ridica si se estompeaza. Cand intelegi asta, asa-numitele emotii negative, cum ar fi tristetea, gelozia, furia, nu mai au impact asupra vietii tale.

Citește și:

foto interior si prima pagina: Lia Koltyrina, Shutterstock


Kudika
17 Iunie 2017
Echipa Kudika
Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


7 imagini
Gabriela Cristea răspunde criticilor privind kilogramele în plus. Motivul pentru care refuză operația de micșorare a stomacului

În ultima perioadă, prezentatoarea TV Gabriela Cristea a fost ținta criticilor din mediul online din cauza kilogramelor în plus. În fața acestor atacuri, Gabriela a decis să... Kudika


Paradisul groove-ului: Dancing Alone - THRDL!FE x Danny Chris x Felix Samuel

Ritmul molipsitor pulsează prin venele tale, îndemnându-te să-ți miști corpul și să te eliberezi de orice gând negativ.

Și apoi avem parte de o voce netedă, plină de... Maria Crisan

12 imagini
Placa de păr: 12 modele sub 200 de lei pentru un păr drept și strălucitor

În articol, vom parcurge mai multe sfaturi despre cum să folosim plăcile de îndreptat părul fără a ne deteriora părul, iar în galeria foto veți găsi 12 modele sub 200 de... Kudika


5 imagini
De ce are nevoie fiecare semn zodiacal în săptămâna 15-21 iulie

 În această săptămână de iulie astrele ne oferă o oportunitate specială de a ne concentra pe aceste aspecte esențiale pentru a ne îmbunătăți viețile. Iată ce are... Kudika


Horoscop pentru suflet: Mantra zodiei tale pentru săptămâna 15-21 iulie

Fiecare zodie are o energie unică, iar aceste mantre sunt menite să alinieze sufletul tău cu vibrațiile pozitive ale universului. Iată mantra fiecărei zodii pentru această săptămână:

...
Kudika
Rita Ora vine pentru prima dată în Timișoara, la Celebrarea orașului 2024

comunicat de presa: 

De la debutul ei în 2012, Rita Ora a vândut șapte milioane de single-uri, a avut 13 hituri în top 10, iar albumul cu care şi-a... Kudika