Doua substante nutritive care imbunatatesc sistemul cardiovascular sunt vitamina E si acidul folic, ambele fiind prezente in semintele de floarea-soarelui. Un sfert de ceasca de seminte ofera pana la 60% din valorile zilnice recomandate pentru vitamina E.
Site-urile de sanatate aloca spati generoase semintelor de floarea soarelui.
Doua substante nutritive care imbunatatesc sistemul cardiovascular sunt vitamina E si acidul folic, ambele fiind prezente in semintele de floarea-soarelui.
Un sfert de ceasca de seminte ofera pana la 60% din valorile zilnice recomandate pentru vitamina E. De asemenea, contin fitosteroli, corelati cu nivelurile optime ale colesterolului. O cercetare recenta arata ca semintele de floarea soarelui au cel mai ridicat continut de fitosteroli din orice fructe cu coaja lemnoasă si seminte.
Totodata, continutul de magneziu poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale si la reducerea riscului de infarct miocardic si de accident vascular cerebral. Atentie, insa, trebuie mancate nesarate, altfel efectul poate fi invers. Datorita nivelului ridicat de antioxidanti, nutrienti si alti compusi chimio-preventivi, semintele de floarea-soarelui scad riscul de cancer, descoperire care are deja peste 10 ani.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto interior si prima pagina: Eva Gruendemann, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Avon lansează Make-up+Care, gama care îngrijește, uniformizează și...
-
Kudika
Rutina suedeză to-go: explorează cum produsele de înfrumusețare pot...
-
Kudika
PENNY este alături de Platforma de mediu pentru București în noul...
-
Kudika
Rutina suedeză de lifting facial de la FOREO îți va schimba complet...
-
Kudika
Opțiuni sănătoase de la Herbalife pentru un mic dejun care îți dă...
-
Kudika
Nu mai vrei să mai porți ochelari sau lentile de contact? Află ce...
-
Kudika
Mindspace România anunță noua echipă feminină de management în timp...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
